Ожирение у детей

Проблема ожирения у детей очень серьезная, так как это заболевание способствует возникновению сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, болезней желчных путей, гипертонической болезни и атеросклероза. Дети, страдающие ожирением, в гораздо большей степени подвержены болезням, чем дети с нормальным весом тела.

Различают первичное и вторичное ожирение.

Первичное ожирение в большинстве случаев связано с перееданием и малой подвижностью. Обычно ребенок не придерживается правильного режима питания: по утрам ест мало, а вечером — обильно. Организм не в состоянии истратить неравномерно полученные за день калории, и поэтому часть их откладывается в виде нескольких десятков граммов жира. В течение года вес тела увеличивается на несколько лишних килограммов.

Одна из причин первичного ожирения может быть наследственной. Если ожирением страдают оба родителя, то вероятность возникновения ожирения у ребенка составляет 80 процентов.

Вторичное ожирение развивается на фоне заболеваний желез внутренней секреции и нервной системы. У детей этот вид ожирения встречается редко, только в 5 процентах случаев.

Если перекармливать детей, у которых имеется наследственная предрасположенность к ожирению, вес тела у них может значительно превышать норму уже в дошкольном и даже в грудном возрасте. Наибольшее количество случаев ожирения у детей приходится на первый год жизни. При этом заставляет задуматься тот факт, что грудные дети, которых перекармливают в течение первых 3 месяцев жизни (прирост веса ребенка в 3 месяца превышает 3 кг), в дальнейшем, как правило, страдают ожирением. При перекармливании грудных детей у них увеличивается как объем жировых клеток, так и их количество. Это имеет большое значение для возникновения ожирения, поскольку уменьшить количество жировых клеток невозможно. Таким образом, уже в грудном возрасте можно заложить основу будущего ожирения.

У 80 процентов детей, страдающих ожирением, полнота сохраняется и во взрослом возрасте.

Основным лечебным мероприятием при ожирении является диета. Занятия спортом и лечебная физкультура, несомненно, полезны, но они не могут уменьшить вес тела без соблюдения диеты.

Голодную диету у детей не практикуют, потому что растущий и развивающийся организм должен ежедневно получать необходимые ему питательные вещества: белки, жиры, углеводы, минеральные соли и витамины.

Основная задача лечебного питания — это вывести жиры из организма и воспрепятствовать их новому отложению. Для борьбы с ожирением необходимо отказаться от употребления в пищу легкоусвояемых углеводов (сахара, конфет, шоколада, печенья, пирожных, тортов, сладких булочек), а также жиров (животных и растительных жиров, жирных мяса, ветчины, супов). В ходе диеты нужно также избегать мучной пищи, круп, бобовых, лапши, макарон, риса и сладких блюд. Необходимо ограничить потребление хлеба и картофеля, углеводы должны поступать в организм в основном в виде овощей.

Важно повысить в пище удельный вес белков, поскольку именно белки хорошо утоляют голод. Ребенка нужно кормить не менее 5 раз в день, малыми порциями. Препараты, снижающие аппетит, детям не назначают. В промежутках между приемами пищи ребенку не следует разрешать есть.

Надо запретить ему в это время грызть печенье, есть фрукты или сосать конфеты. Если ребенок все же очень просит есть, дайте ему что-нибудь малокалорийное, например редиску, свежую капусту, морковь, огурец.

Будьте здоровы!