Подписка

 ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ! 

Заканчивается подписка на ПЕРВОЕ полугодие 2020 года (январь-июнь) на современное, практически полезное для всей семьи издание — газету «Ваше здоровье».

СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!


 Подписные индексы и стоимость 
 подписки на первое полугодие 
 2020 года: 


63189 — для индивидуальных подписчиков


 1 месяц — 3 руб. 31 коп.

 3 месяца — 9 руб. 93 коп.

 6 месяцев — 19 руб. 86 коп.


63704 — льготный (для ин­ва­лидов всех групп, участ­ников ВОВ, труже­ни­ков тыла, ветеранов труда, мно­го­­детных матерей, бло­­кад­ни­ков Ле­нин­града, воинов-интернаци­о­на­­ли­стов, лик­ви­да­то­ров аварии на ЧАЭС, уча­щихся, медицинских работников)


 1 месяц — 2 руб. 93 коп.

 3 месяца — 8 руб. 79 коп.

 6 месяцев — 17 руб. 58 коп.


631892 — для организаций и предприятий


1 месяц — 4 руб. 91 коп. (в том числе НДС — 12 коп.)

3 месяца — 14 руб. 73 коп. (в том числе НДС — 36 коп.)

6 месяцев — 29 руб. 46 коп. (в том числе НДС — 78 коп.)



Минчане, которые желают получать вы­писанную ими газету в бли­жай­ших га­зет­ных киосках и тор­го­вых объе­ктах РУП «Белсоюзпечать», могут офор­мить под­пис­ку по ка­та­ло­гу РУП «Белсоюзпечать».


- В отделениях почтовой связи рес­пуб­лики принимается подписка от учреждений, организаций и фи­зи­ческих лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.

- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.

- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».



 УВАЖАЕМЫЕ 
 ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ! 


Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!

Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить под­писку, не выходя из дома.

Также вы можете читать в элек­тронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz .



Организации, учреждения, предпри­ятия могут оформить подписку через редакцию газеты "Ваше здоровье", прислав свои координаты по элек­тронному адресу редакции:
info@vashezdorovie.com  
Мы тут же по вашей заявке сообщим расчетный счет редакции, куда не­об­ходимо прислать сумму подписки, такую же, как в каталоге РУП "Белпочта", и сами оформим подписку.



 Уважаемые читатели в России
 и странах СНГ! 


На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:


в России:

ООО "Информнаука" (www.informnauka.com);

ООО "Прессинформ" (www.presskiosk.ru);

ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (www.periodicals.ru).

Можно оставить заявку или связаться с менеджером по телефонам, указанным на сайте:

в Украине — ГП "Пресса" (www.presa.ua);

в Молдове — ГП "Пошта Молдовей" (www.posta.md);

в Литве — АО «Летувос паштас» (www.post.lt );

в Латвии — «ПОДПИСНОЕ АГЕНТСТВО PKS» (www.pressa.lv );

в Болгарии — фирма «INDEX».

Читайте в следующем номере

24 (581), который выйдет
18 декабря 2019 года


ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ НЕ ПРИНОСЯТ ПОЛЬЗЫ

(Праздники встречаем по правилам)

 
ПОЧЕМУ НЕ ВЕЗЕТ,
ИЛИ СВОБОДА ОТ ЖИЗНЕННЫХ СЦЕНАРИЕВ

(Психологическое здоровье)


РНПЦ "МАТЬ И ДИТЯ" СЕГОДНЯ

(Рядом с компетентным собеседником)


 
и многое другое
интересное и полезное

Ленивый кишечник

С этой проблемой знаком каждый. Чаще всего это бывает с пожилыми людьми, у которых атонические привычные запоры связаны с ослаблением мышц кишечника при ослаблении общего тонуса организма.

Но существует и много других причин для упрямого нежелания кишечника исправно работать: малоподвижный образ жизни; нерегулярная еда; предпочтение продуктам питания, снижающих перистальтику кишечника; частые подавления сходить в туалет; резкое похудание; малокровие; стрессовые ситуации; хронические профессиональные отравления; наличие механических препятствий в кишечнике — опухоли, геморроидальные узлы, скопление кала.

В тех случаях, когда запоры не являются типично хроническими, но в животе после стула не чувствуется должного облегчения, можно воспользоваться следующими средствами:

- выпить утром натощак два стакана воды с чайной ложкой пищевой соды. Съесть натощак два сырых неочищенных яблока;

- принимать перед обедом по 10 капель настойки лука репчатого: 2/3 бутылки наполнить мелко нарезанным луком, залить доверху спиртом или водкой, подержать в тепле 10 дней;

- перед сном съесть два апельсина — великолепное средство;

- принимать настой сенны. Это единственное слабительное, которое укрепляет кишечник и способствует перистальтике кишок. Одну столовую ложку листьев залить с вечера стаканом холодной воды, а утром натощак выпить.

При постоянных атонических запорах народная медицина советует восстанавливать работу кишечника с помощью массажа, гимнастики, различных клизм, промываний толстой кишки.

Массаж. Утром, еще лежа в постели, обмотайте правую руку мокрой, хорошо отжатой холодной тряпкой и двигайте ею, не надавливая сильно, по правой стороне живота снизу вверх до ребра, раз 5-10. Потом массируйте левой рукой левую сторону живота сверху вниз. Повторите попеременно 3-4 раза. После массажа оденьтесь и немного погуляйте или просто походите дома, а затем сядьте на судно и спокойно посидите без потуг, пока кишечник не заработает.

Утром, еще лежа в постели, обмотайте правую руку мокрой, хорошо отжатой холодной тряпкой и двигайте ею, не надавливая сильно, по правой стороне живота снизу вверх до ребра, раз 5-10. Потом массируйте левой рукой левую сторону живота сверху вниз. Повторите попеременно 3-4 раза. После массажа оденьтесь и немного погуляйте или просто походите дома, а затем сядьте на судно и спокойно посидите без потуг, пока кишечник не заработает.

Гимнастика. Утром, еще не встав с постели, надо из положения лежа поднимать и опускать верхнюю часть туловища, положить руки на бедра и опускаться на корточки и подниматься раз 30, тоже не спеша.

Утром, еще не встав с постели, надо из положения лежа поднимать и опускать верхнюю часть туловища, положить руки на бедра и опускаться на корточки и подниматься раз 30, тоже не спеша.

Клизма. Надо взять полстакана любого растительного масла и сделать клизму с помощью маленькой спринцовки. Масло должно оставаться до утра, это очень помогает выхождению твердого кала и исчезновению запоров. Потом масляные клизмы прекратить и заменить их обычными из чистой воды, а затем отменить и их.

Надо взять полстакана любого растительного масла и сделать клизму с помощью маленькой спринцовки. Масло должно оставаться до утра, это очень помогает выхождению твердого кала и исчезновению запоров. Потом масляные клизмы прекратить и заменить их обычными из чистой воды, а затем отменить и их.

Глубокое промывание. От застарелых запоров надо делать раз или два в месяц основательное промывание толстой кишки, чтобы избавить ее от скопившихся нечистот. В первый день поставить клизму из одной бутылки теплой воды, на другой день из двух бутылок. Затем через сутки поставить клизму из четырех бутылок. В воду каждый раз добавлять немного обыкновенной соли или соды. Такое периодическое промывание в течение полугода излечивает самые упорные запоры.

От застарелых запоров надо делать раз или два в месяц основательное промывание толстой кишки, чтобы избавить ее от скопившихся нечистот. В первый день поставить клизму из одной бутылки теплой воды, на другой день из двух бутылок. Затем через сутки поставить клизму из четырех бутылок. В воду каждый раз добавлять немного обыкновенной соли или соды. Такое периодическое промывание в течение полугода излечивает самые упорные запоры.

ПИЩА, УСИЛИВАЮЩАЯ ПЕРИСТАЛЬТИКУ КИШОК

+ Холодные напитки, мороженое, квас.

+ Соленья и рассолы без специй и приправ.

+ Мед, патока, молочный сахар, сладкие блюда (кексы, печенье и т.д).

+ Ржаной хлеб, фрукты в кожуре, овощи с твердой клетчаткой (свекла, репа, редька), гречневая каша.

+ Простокваша, кефир, кумыс, сливы, вишни, абрикосы, смородина, щавель, помидоры, капуста, белое вино.

ПИЩА, КОТОРАЯ ОСЛАБЛЯЕТ ПЕРИСТАЛЬТИКУ И ВЕДЕТ К ЗАПОРАМ

- Всякое горячее питье.

- Продукты, содержащие танин, какао, красное вино.

- Обволакивающие рисовые и ячменные отвары, кисели с картофельной мукой, свежий белый хлеб, всякие мучные блюда, особенно в горячем виде.

- Жилистые сорта мяса.

Страдающим постоянными запорами полезно:

- стакан кефира тщательно размешать с растительным маслом (10 г) и медленно выпивать перед сном;
- подсолнечное масло рекомендуется пить как слабительное при хронических запорах;
- одну столовую ложку меда растворить в воде комнатной температуры и выпить утром натощак. При колите и холецистите не рекомендуется;
- пить морковный сок. Он является мягким слабительным средством, особенно для детей;
- пить свежевыжатый картофельный сок при спастическом запоре по 1/4 - 1/2 стакана.
- употреблять репчатый лук. Он улучшает усвоение пищи. Рекомендуется при атонии кишечника и хронических запорах;
- отвар ягод крыжовника (одну столовую ложку кипятить в стакане воды. Пить по 1/4 стакана в день, добавляя сахар.);
- свекла красная. Вареные корнеплоды и клизмы из отвара применяют при длительных запорах. Настой плодов укропа огородного (одну столовую ложку измельченных плодов настоять в 1,5 стакана кипятка — суточная доза);
- сок алоэ (столетника) с медом. Лист алоэ положить на две недели в холодильник. Потом отжать сок и смешать поровну с медом. Хранить в холодильнике, принимать утром по полчашки натощак. Через две недели дозу можно уменьшить.

АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220088, г. Минск-88, а/я 149
АДРЕС РЕДАКЦИИ: г. Минск, ул. Артиллеристов, 8, к. 20
ТЕЛ./ФАКС: 8 (017) 222–21–91 (отдел информации), 8 (017) 200–78–55 (Главный редактор)
     e-mail: info@vashezdorovie.com

© 1995-2019 «Ваше здоровье»
Поддержка и развитие проекта осуществляется Центром поддержки сайтов (www.support.KL82.by)