Подписка
ВНИМАНИЕ!
ПРОДОЛЖАЕТСЯ ПОДПИСКА НА ПОЛЕЗНУЮ, ИНТЕРЕСНУЮ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ,
УНИКАЛЬНУЮ, СОЧЕТАЮЩУЮ В СЕБЕ ТРАДИЦИОННУЮ И НАРОДНУЮ МЕДИЦИНУ,
ГАЗЕТУ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"!
Подписные индексы:
63189 — для индивидуальных подписчиков — даст возможность получать, как и прежде, любимую газету;
стоимость подписки на:
1 месяц — 4 720 руб.;
3 месяца — 14 160 руб.;
4 месяца — 18 880 руб.;
631892 — для организаций и предприятий, таким образом, многие работники через библиотеки смогут узнать много полезного и интересного;
стоимость подписки на:
1 месяц — 6 744 руб.;
3 месяца — 20 322 руб.;
4 месяца — 27 152 руб.;
63704 — льготный (для инвалидов, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, студентов, учащихся);
1 месяц — 4 090 руб.;
3 месяца — 12 270 руб.;
4 месяца — 16 360 руб.;
Минчане, которые желают получать выписанную ими газету в ближайших газетных киосках и магазинах «Белсоюзпечать», могут оформить подписку по каталогу «Белсоюзпечать».
63189
1 месяц - 4 300 руб.
3 месяца - 12 900 руб.
4 месяца - 17 200 руб.
631892
1 месяц - 6 195 руб.
3 месяца - 18 585 руб.
4 месяца - 24 780 руб.
63704
1 месяц - 3 700 руб.
3 месяца - 11 100 руб.
4 месяца - 14 800 руб.
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
УВАЖАЕМЫЕ ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!
Вы можете подписаться не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка", и, проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
Уважаемые наши читатели в России и странах СНГ, на газету "Ваше здоровье" вы можете подписаться всегда по следующим каталогам:
в России - МК Периодика,
ООО "Информнаука" (для подписки на сайте компании
"Информнаука"
http://informnauka.com/order/
можно оставить заявку или связаться
с менеджером по телефонам, указанным на сайте),
ООО "Интерпочта-2003";
в Украине - ГП "Пресса";
в Молдове - ГП "Пошта Молдовей";
в Литве и Латвии - АО "Летувос паштас".
Читайте в следующем номере
4 (393), который выйдет
15 февраля 2012:
СЕКРЕТ НЕОТРАЗИМОЙ УЛЫБКИ
Советы детского доктора
ГРИПП И ЕГО ПРОФИЛАКТИКА.
РИСКУЮТ ЛИ ЗДОРОВЬЕМ ВЕГЕТАРИАНЦЫ И СЫРОЕДЫ?
Берегите свое здоровье
ЭТОТ ТАИНСТВЕННЫЙ МОЗГ
Гипотезы. Открытия. Факты
ДЕПРЕССИЯ МОЯ... ЗИМНЯЯ
Врач поясняет, рекомендует, советует...
И многое другое
полезное и интересное.
Вы спрашиваете, мы отвечаем
Менопауза — не самый приятный момент в жизни женщины, наступил он и у меня. Заметила, что чаще стали беспокоить проблемы с желудочно-кишечным трактом: несварение, вздутие, изжога. Расскажите, пожалуйста, что лучше делать и как питаться в этот период.
Гормональные колебания в организме женщины влияют на настроение, половое влечение, память, работу сердца и состояние костной ткани. Немного реже беспокоят нарушения в желудочно-кишечном тракте. Но и от них можно избавиться, следуя простым советам. Старайтесь есть понемногу, но 5-6 раз в день. Помните, что калорийность каждой порции должна составлять 250-300 ккал. Ешьте больше овощей, фруктов и цельнозерновых. Содержащаяся в них клетчатка поможет наладить пищеварение и свести к минимуму неприятные ощущения. Полезно ограничить потребление кофеина, который является мочегонным средством и способствует выведению кальция из организма.
Употребляйте небольшими порциями масло, оно стимулирует функцию желчного пузыря, предотвращая образование камней (если они у вас уже есть, то этот совет вам не подходит). Чайную ложку масла растопите и полейте им тушеные овощи. Суточное количество жира не должно превышать 40 г. Также не забывайте о физической нагрузке 3 раза в день по 10 минут или совершайте пешие прогулки быстрым темпом, они помогут избежать прибавки в весе.
А также на странице 3 читайте ответы на интересующие вас вопросы.