Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться первое полугодие 2026 года на практически полезное издание для всей семьи — газету «Ваше здоровье», не огорчайтесь.
Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 24 февраля.
Газету начнете получать уже с марта 2026 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 62 коп.
3 месяца — 19 руб. 86 коп.
4 месяца — 26 руб. 48 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 77 коп.
3 месяца — 17 руб. 31 коп.
4 месяца — 23 руб. 8 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 8 руб. 91 коп. (в том числе НДС — 25 коп.) 3 месяца — 26 руб. 73 коп. (в том числе НДС — 75 коп.) 4 месяца — 35 руб. 64 коп. (в том числе НДС — 1 руб.) 63182 — льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров
1 месяц — 6 руб. 47 коп. (в том числе НДС — 23 коп.) 3 месяца — 19 руб. 41 коп. (в том числе НДС — 69 коп.) 4 месяца — 25 руб. 88 коп. (в том числе НДС — 92 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАТЙЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ "ВЗ"
ДЛЯ ЧЕГО НАШЕМУ ОРГАНИЗМУ НУЖЕН ХОЛЕСТЕРИН С КАКОГО ВОЗРАСТА НУЖНО СЛЕДИТЬ ЗА АРТЕРИАЛЬНЫМ ДАВЛЕНИЕМ
(Врач поясняет, предупреждает, советует...)
ЧТО ТАКОЕ СТАЛКИНГ И КАК ОТ НЕГО ЗАЩИТИТЬСЯ
(Психологическое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
МАГИЧЕСКАЯ СИЛА ЛОШАДИ, ИЛИ ЧТО ТАКОЕ ИППОТЕРАПИЯ
То, что лошадь — не просто средство передвижения и тягловая сила, но и верный друг, а главное, — искусный врачеватель, утверждали еще наши далекие предки, жившие у подножия Олимпа. И даже самый авторитетный и всемирно известный врач Гиппократ советовал: «Посадите раненого на коня — и он быстрее выздоровеет!»
— Впервые про пользу иппотерапии для нашего случая (у Аннушки ДЦП, спастическая диплегия I степени, стертая дизартрия) мы узнали случайно из передачи по белорусскому телевидению. Нашли тех самых людей и лошадей и попробовали просто покатать ребенка. Малышка не испытала ни малейшего страха, только сплошной непередаваемый восторг! Решено было начать занятия иппотерапией.
Задачей нашего первого курса стала тренировка прямой спинки при сидении и укрепление мышц спины. Второй курс занятий проходил, когда Анюте исполнилось два с половиной годика. Она тогда еще не умела ходить, а потому необходимо было тренировать равновесие, чтобы подтолкнуть ребенка к самостоятельным шагам. К слову, тогда нам пришлось изменить интенсивность иппотерапии: вместо двух занятий в неделю по 30 минут — 10 занятий каждый день. И они дали результат — через 2,5 месяца Анюта наконец-то самостоятельно пошла! Наши последующие курсы были направлены на корректирование походки малышки: хотелось опустить пяточку ребенка при ходьбе и дополнительно потренировать равновесие.
Сейчас Аннушка, на первый взгляд, практически не отличается от обычного ребенка. В поликлинике нас уже даже не хотят пропускать без очереди! Правда, когда Анюта вдруг резко вырастает на 1-2 см за месяц, она опять становится на цыпочки. Но это уже не так страшно, как было вначале, а все мягче и мягче. Разумеется, такие успехи — результат не одной только иппотерапии (а комплексного подхода к лечению и реабилитации). Но все-таки кони нам очень в этом помогли!
Общение с животным вообще благотворно сказывается на эмоциональном состоянии человека. Те, у кого есть домашний питомец, прекрасно знают, как легко он снимает стресс. Придешь домой после напряженного рабочего дня, уставший, раздраженный, а тот же котенок, к примеру, скрутится на коленях пушистым комочком и так умиротворенно замурлычет… Посидишь несколько минут, поглаживая его по мягкой шерстке,?—?и на душе становится легче, и проблемы проблемами уже не кажутся… А лошадь — животное еще более чуткое. Она не оттолкнет, не будет смеяться; она одинаково заботлива к своему наезднику — будь он здоров или болен (разумеется, если он заботлив к ней); она принимает человека таким, каков он есть, и любит его именно таким.
А вы сами хоть раз катались на лошади? Помните то непередаваемое ощущение, когда сидишь верхом и буквально свысока смотришь на окружающих? А восторг от того, что такое, казалось бы, своенравное животное откликнулось на ваши несмелые движения и зашагало в верном направлении (да хотя бы просто зашагало!)?.. Будучи на коне, становишься гораздо увереннее в себе и в своих силах, забываешь про постоянно одолевающие тебя комплексы и даже страхи. Тем более если ты с детства вынужден, сидя в инвалидном кресле, смотреть на всех снизу вверх. И терпеть насмешки просто из-за того, что чем-то отличаешься от остальных…
Но не надо думать, будто иппотерапия — это лишь эмоциональное удовлетворение! Занятия лечебной верховой ездой призваны воздействовать на организм человека сразу через два мощных фактора — психогенный (о чем только что говорилось) и физический, или биомеханический.
Дело в том, что температура тела у лошади в среднем на 1,5 градуса выше, чем у человека, а значит тепло, идущее от животного, дополнительно разогревает мышцы всадника. Кстати, именно поэтому при лечебной верховой езде нет и не может быть никакого седла! В первое время используется так называемый гурт — поперечная ручка на специальном широком ремне, за которую удобно держаться. Кроме того, от спины движущейся лошади возникают ритмичные колебания, идущие в трех взаимоперпендикулярных плоскостях. Они передаются всаднику и вызывают поочередное напряжение и расслабление мышц его туловища. Тем самым лечебная верховая езда способствует одновременному разогреванию и массированию мышц ног больного человека, что, разумеется, усиливает кровоток в конечностях, а значит, в итоге, и улучшает кровоснабжение мозга.
Для человека с двигательными нарушениями очень важна имитация ходьбы, когда в полной мере задействованы все необходимые группы мышц. При езде на лошади тазобедренная область и нижние конечности, сливаясь в едином ритме с шагающим животным, включаются в работу и выполняют те самые сложные трехмерные движения. Кроме того, оказавшись верхом на коне, человек группируется и начинает проделывать самые что ни на есть трюки, чтобы удержаться на спине животного (без седла, помните?) и не упасть. Для этого он подключает все мышцы, даже те, что, будучи непораженными, бездействуют вне занятий иппотерапией. Лечебная верховая езда дополнительно тренирует равновесие, координацию движений и чувство пространства. Ну, а про прямую спину наездника и говорить не стоит!
Продолжение читайте на странице 3.