Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться первое полугодие 2026 года на практически полезное издание для всей семьи — газету «Ваше здоровье», не огорчайтесь.
Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 24 февраля.
Газету начнете получать уже с марта 2026 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 62 коп.
3 месяца — 19 руб. 86 коп.
4 месяца — 26 руб. 48 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 77 коп.
3 месяца — 17 руб. 31 коп.
4 месяца — 23 руб. 8 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 8 руб. 91 коп. (в том числе НДС — 25 коп.) 3 месяца — 26 руб. 73 коп. (в том числе НДС — 75 коп.) 4 месяца — 35 руб. 64 коп. (в том числе НДС — 1 руб.) 63182 — льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров
1 месяц — 6 руб. 47 коп. (в том числе НДС — 23 коп.) 3 месяца — 19 руб. 41 коп. (в том числе НДС — 69 коп.) 4 месяца — 25 руб. 88 коп. (в том числе НДС — 92 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАТЙЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ "ВЗ"
ДЛЯ ЧЕГО НАШЕМУ ОРГАНИЗМУ НУЖЕН ХОЛЕСТЕРИН С КАКОГО ВОЗРАСТА НУЖНО СЛЕДИТЬ ЗА АРТЕРИАЛЬНЫМ ДАВЛЕНИЕМ
(Врач поясняет, предупреждает, советует...)
ЧТО ТАКОЕ СТАЛКИНГ И КАК ОТ НЕГО ЗАЩИТИТЬСЯ
(Психологическое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
Как уберечь детей и подростков от артериальной гипертензии (Советы детского доктора)
Артериальная гипертензия — это стойкое повышение артериального давления в артериях большого круга кровообращения. Она наблюдается примерно у 10 процентов школьников.
Если у подростка было однократно выявлено повышение артериального давления (АД), то в дальнейшем оно может оставаться повышенным у каждого третьего и перейти в гипертоническую болезнь.
В норме AД у подростков и детей раннего возраста — 120/80 мм рт. ст. Оно может изменяться в ту или иную сторону на 10 мм рт. ст. даже у здорового человека, может снижаться в покое, во время сна, а повышаться при волнении и физическом напряжении. Однако эти воздействия только временно повышают AД, и оно быстро возвращается к исходному уровню.
Измерение артериального давления следует проводить:
- в первой половине дня, не ранее, чем через час после урока физкультуры или контрольных работ;
- в комфортных условиях, после пятиминутного отдыха;
- в положении сидя, при расположении локтевой ямки руки на уровне сердца;
- для получения точных показателей AД важно использовать размер манжеты с учетом возраста ребенка (2/3 длины его плеча);
- повторное измерение AД проводить не менее трех раз с интервалом три минуты;
- в течение часа до измерения AД не употреблять кофе, крепкий чай, не курить.
В развитии артериальной гипертензии у детей и подростков имеют значение вегетативная дисфункция, хроническое психоэмоциональное напряжение, наследственная предрасположенность, т. е. наличие артериальной гипертензии у родителей в молодом возрасте.
В предупреждении артериальной гипертензии должны участвовать не только сами дети и подростки, но и школа, семья. Детей необходимо учить здоровому образу жизни так же, как их учат читать, писать, считать.
Большое значение имеет обучение с детства культуре питания, предупреждение в семье вредных привычек (употребление алкоголя, наркотиков, курение, переедание).
Питание ребенка должно быть сбалансировано по калорийности и поддерживать идеальный вес.
Подросток должен знать свой фактический вес и сравнить его с идеальным весом, который каждый может определить у себя самостоятельно по индексу массы тела (ИМТ), рассчитав его для себя по формуле: вес (в кг) разделить на рост (в м2), т. е. при массе тела 70 кг и росте 170 см ИМТ = 70:1,72 = 24,2.
Продолжение читайте на странице 2.