Подписка

  

 ВНИМАНИЕ! 

 ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ! 

 Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться первое полугодие 2026 года на практически полезное издание для всей семьи — газету «Ваше здоровье», не огорчайтесь.

Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 24 февраля.

Газету начнете получать уже с марта 2026 года. 

  СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ! 

Вас ждут в любом почтовом отделении связи!

 Вы можете оформить подписку, 
 не выходя из дома! 

Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.


Интернет-подписка


СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!


СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ





 Подписные индексы
и стоимость подписки


  63189   для индивидуальных подписчиков

1 месяц — 6 руб. 62 коп.

3 месяца — 19 руб. 86 коп.

4 месяца — 26 руб. 48 коп.  

  

 63704    льготный (для ин­ва­лидов всех групп, участ­ников ВОВ, труже­ни­ков тыла, ветеранов труда, мно­го­­детных матерей, бло­­кад­ни­ков Ле­нин­града, воинов-интернаци­о­на­­ли­стов, лик­ви­да­то­ров аварии на ЧАЭС, уча­щихся, медицинских работников)

1 месяц — 5 руб. 77 коп. 

3 месяца — 17 руб. 31 коп.

4 месяца — 23 руб. 8 коп.   
 

  

631892   для предприятий и организаций

1 месяц — 8 руб. 91 коп. (в том числе НДС — 25 коп.)

3 месяца — 26 руб. 73 коп. (в том числе НДС — 75 коп.)

4 месяца — 35 руб. 64 коп. (в том числе НДС — 1 руб.)    


63182   льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров

1 месяц — 6 руб. 47 коп. (в том числе НДС — 23 коп.)

3 месяца — 19 руб. 41 коп. (в том числе НДС — 69 коп.)

4 месяца — 25 руб. 88 коп. (в том числе НДС — 92 коп.)      

  

Минчане, которые желают получать вы­писанную ими газету в бли­жай­ших га­зет­ных киосках и тор­го­вых объе­ктах РУП «Белсоюзпечать», могут офор­мить под­пис­ку по ка­та­ло­гу РУП «Белсоюзпечать».


- В отделениях почтовой связи рес­пуб­лики принимается подписка от учреждений, организаций и фи­зи­ческих лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.

- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.

- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».



 УВАЖАЕМЫЕ 
 ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ! 


Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!

Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить под­писку, не выходя из дома.

Также вы можете читать в элек­тронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz .





 Уважаемые читатели в России
 и странах СНГ! 


На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:


в России:

ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/);

ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).


Читайте в следующем номере

  ЧИТАТЙЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ "ВЗ" 

 

ДЛЯ ЧЕГО НАШЕМУ ОРГАНИЗМУ НУЖЕН ХОЛЕСТЕРИН

 

С КАКОГО ВОЗРАСТА НУЖНО СЛЕДИТЬ ЗА АРТЕРИАЛЬНЫМ ДАВЛЕНИЕМ

(Врач поясняет, предупреждает, советует...)

 

 

ЧТО ТАКОЕ СТАЛКИНГ И КАК ОТ НЕГО ЗАЩИТИТЬСЯ

(Психологическое здоровье)

 

 

И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ


ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ!

 

 

ПОЛЬЗА И ВРЕД СВЕЖЕВЫЖАТЫХ СОКОВ (Здоровье без лекарств)


Полезные свойства свежевыжатых соков известны еще с древних времен, люди были уверены, что сок питает организм жизненной энергией, помогает продлить молодость и красоту, привести в тонус работу суставов и запустить процессы саморегуляции, очищает организм от ядов и шлаков, насыщает его суточной дозой полезных ферментов, улучшает психоэмоциональное состояние человека.

Полезные качества есть у всех соков без исключения. Однако в зависимости от основного компонента ценные свойства могут меняться.
Если вы желаете привести в норму деятельность сосудистой системы и работу сердечной мышцы, отдайте предпочтение соку на основе апельсина, грейпфрута, свеклы, киви, тыквы, винограда.
В случае, когда необходимо поднять жизненный тонус и нормализовать психоэмоциональный фон, налегайте на свежевыжатые соки из моркови, лимона, апельсина, свеклы.
Если стоит цель похудеть или убрать пару сантиметров с талии, готовьте напиток на основе яблока, ананаса, грейпфрута, груши, свеклы, винограда, тыквы.
Чтобы поддержать работоспособность печени и почек, а также очистить их, готовьте свежевыжатый свекольный, виноградный, грушевый, тыквенный соки.
При малокровии попробуйте приготовить сок из моркови, яблока или граната.
Польза от свежевыжатых соков несомненна, однако не забывайте о некоторых мерах предосторожности:
  • клюквенный и томатный соки обладают мочегонным действием, поэтому людям с наличием камней или песка в почках стоит ограничить их употребление;
  • при заболеваниях желудочно-кишечного тракта снизьте употребление кислых соков (из вишни, граната, яблока);
  • при аллергии на пищевые продукты следует с осторожностью относиться ко всем сокам;
  • при диабете необходимо отказаться от сладких напитков (морковный, свекольный и апельсиновый повышают сахар в крови, их стоит употреблять в разбавленном виде).

Особенности употребления
Витаминный комплекс сохраняется в свежевыжатом соке недолго, поэтому старайтесь выпить его сразу же после приготовления или в ближайшие полчаса (за исключением сока из свеклы, который перед употреблением должен настояться в холодильнике в течение двух часов, чтобы не спровоцировать рвоту или тошноту). Не готовьте напиток впрок, от него не будет никакой пользы.
В свежевыжатых соках содержится очень много фруктозы, поэтому пересмотрите свой рацион питания, если планируете употреблять их каждый день. Добавьте в меню продукты, содержащие клетчатку и белок, для поддержания уровня сахара в крови.
Суточная доза употребляемого напитка колеблется от 200 до 450 мл. Начинайте с небольшого количества, прибавляя каждый день по 50–70 мл.
Кроме того, свежевыжатый сок следует пить отдельно от еды. Если употребить витаминный напиток совместно с пищей, вы рискуете заработать изжогу, боли в желудке, вздутие, метеоризм и общее нарушение пищеварения.

Продолжение читайте на странице 5 выпуска газеты "Ваше здоровье" №16 (573) август 2019.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!

АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
АДРЕС РЕДАКЦИИ:  220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
     ТЕЛ./ФАКС:               8 (017) 374–81–91 (отдел информации), 8 (017) 370–48–55 (Главный редактор)
     е-mail:                        info@vashezdorovie.com

© 1995-2023 «Ваше здоровье»
Поддержка и развитие проекта осуществляется Центром поддержки сайтов (www.support.KL82.by)