Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться первое полугодие 2026 года на практически полезное издание для всей семьи — газету «Ваше здоровье», не огорчайтесь.
Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 24 февраля.
Газету начнете получать уже с марта 2026 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 62 коп.
3 месяца — 19 руб. 86 коп.
4 месяца — 26 руб. 48 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 77 коп.
3 месяца — 17 руб. 31 коп.
4 месяца — 23 руб. 8 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 8 руб. 91 коп. (в том числе НДС — 25 коп.) 3 месяца — 26 руб. 73 коп. (в том числе НДС — 75 коп.) 4 месяца — 35 руб. 64 коп. (в том числе НДС — 1 руб.) 63182 — льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров
1 месяц — 6 руб. 47 коп. (в том числе НДС — 23 коп.) 3 месяца — 19 руб. 41 коп. (в том числе НДС — 69 коп.) 4 месяца — 25 руб. 88 коп. (в том числе НДС — 92 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАТЙЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ "ВЗ"
ДЛЯ ЧЕГО НАШЕМУ ОРГАНИЗМУ НУЖЕН ХОЛЕСТЕРИН С КАКОГО ВОЗРАСТА НУЖНО СЛЕДИТЬ ЗА АРТЕРИАЛЬНЫМ ДАВЛЕНИЕМ
(Врач поясняет, предупреждает, советует...)
ЧТО ТАКОЕ СТАЛКИНГ И КАК ОТ НЕГО ЗАЩИТИТЬСЯ
(Психологическое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
ПМС И ГОРМОНЫ В ЖИЗНИ ЖЕНЩИНЫ (Врач поясняет, предупреждает, советует…)
Каждая женщина знакома с этим состоянием: за несколько дней до месячных мир будто переворачивается с ног на голову. Накатывает раздражительность, плаксивость, тянет на сладкое, болит голова и набухает грудь. Все это — не что иное, как проявления предменструального синдрома (ПМС), за которым стоит мощная сила — наши гормоны. Понимание того, как работают наши внутренние «дирижеры», помогает найти эффективный ключ к снижению интенсивности проявлений ПМС и облегчить состояние женщины в этот непростой период..
ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ ПМС
Предменструальный синдром — это естественное звено в менструальном цикле женщины, возникающее из-за резких колебаний уровней гормонов. Как правило, симптомы ПМС возникают во второй фазе менструального цикла (приблизительно за три-десять дней до наступления менструа-ций) и исчезают с наступлением месячных. Большинство женщин переносит данный период относительно легко, однако часть женщин в период ПМС беспокоит целый ряд физических и эмоциональных проявлений, а от пяти до десяти процентов женщин репродуктивного возраста жалуются на тяжелое течение ПМС.
К типичным симптомам ПМС относят: резкие перепады настроения, тревожность, усталость и проблемы со сном, отеки, головные боли, дискомфорт или боли в области молочных желез, боли в животе, пояснице или спине, проблемы с кожей.
Сам по себе ПМС является результатом гормональных изменений в организме женщины, возникающих в течение цикла. Большое влияние на организм оказывают уровни двух гормонов — эстрогена и прогестерона, способствующих естественной подготовке женских половых органов к возможному наступлению беременности. Кроме того, существует доказанная связь между уровнем эстрогена и уровнем серотонина, регулирующего наше психоэмоциональное состояние. В период цикла уровни эстрогена колеблются в зависимости от фазы, что также сказывается на выработке серотонина, приводя к развитию у женщины тревожности, раздражительности, резких перепадов настрое-ния, нарушению сна и постоянному чувству усталости.
Значимое влияние на организм оказывает и изменение уровня прогестерона.
Именно этот гормон становится виновником отеков, возникновения желания переедать, апатии и постоянной сонливости, чувства жара или приливов. Кроме того, прогестерон оказывает влияние на молочные железы, что может проявляться их набуханием, дискомфортом и даже болезненными ощущениями.
ЧТО ВЛИЯЕТ НА ТЯЖЕСТЬ ПМС
На тяжесть течения предменструального синдрома влияет целый ряд факторов, которые можно скорректировать самостоятельно. Так, например, существенное влияние на эмоциональное состояние женщины в период ПМС оказывает стресс. Если уровень стресса высокий, то на естественные психоэмоциональные изменения накладывается постоянная усталость нервной системы.
Продолжение читайте на странице 2 выпуска газеты "Ваше здоровье" №2 (727) от 21 января 2026 года.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!