Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться первое полугодие 2026 года на практически полезное издание для всей семьи — газету «Ваше здоровье», не огорчайтесь.
Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 24 февраля.
Газету начнете получать уже с марта 2026 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 62 коп.
3 месяца — 19 руб. 86 коп.
4 месяца — 26 руб. 48 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 77 коп.
3 месяца — 17 руб. 31 коп.
4 месяца — 23 руб. 8 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 8 руб. 91 коп. (в том числе НДС — 25 коп.) 3 месяца — 26 руб. 73 коп. (в том числе НДС — 75 коп.) 4 месяца — 35 руб. 64 коп. (в том числе НДС — 1 руб.) 63182 — льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров
1 месяц — 6 руб. 47 коп. (в том числе НДС — 23 коп.) 3 месяца — 19 руб. 41 коп. (в том числе НДС — 69 коп.) 4 месяца — 25 руб. 88 коп. (в том числе НДС — 92 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАТЙЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ "ВЗ"
ДЛЯ ЧЕГО НАШЕМУ ОРГАНИЗМУ НУЖЕН ХОЛЕСТЕРИН С КАКОГО ВОЗРАСТА НУЖНО СЛЕДИТЬ ЗА АРТЕРИАЛЬНЫМ ДАВЛЕНИЕМ
(Врач поясняет, предупреждает, советует...)
ЧТО ТАКОЕ СТАЛКИНГ И КАК ОТ НЕГО ЗАЩИТИТЬСЯ
(Психологическое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
ПРИЧИНЫ ХУДОБЫ И КАК ПОПРАВИТЬСЯ ХУДЫШКАМ (С вами беседует специалист)
Кругом только и вещают о том, как похудеть. А вот о том, как поправиться худышкам, говорят редко. Казалось бы, ответ на данный вопрос лежит на поверхности — надо кушать больше, однако не все так просто. Девушки мечтают прибавить пару-тройку килограммов именно в нужных местах, а не, положим, на животе. Поэтому о причинах худобы и «как поправиться худышкам» вам расскажет специалист — врач отделения гигиены питания Центра гигиены и эпидемиологии Московского района г. Минска О. Шейна.
Прежде всего, это относится к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, хроническому дисбактериозу, гормональному дисбалансу. Если они есть, тогда нужно начать с лечения.
К дефициту массы тела могут приводить и сердечно-сосудистые заболевания, и сахарный диабет, и половые инфекции, и паразиты, живущие в организме. В целом же при любых заболеваниях очень часто отмечаются изменения веса в ту или иную сторону.
Поэтому, чтобы поправиться, сначала сдаем анализы. Это позволит вовремя обнаружить или исключить болезнь.
Недостаточное количество калорий
Очень часто как люди с лишним весом, так и с дефицитом массы тела воспринимают свой рацион неадекватно. Первым кажется, что они едят мало, а вторые думают, что едят много. Но когда диетологи предлагают проанализировать рацион, подсчитать калории и сравнить результат с суточной потребностью людей, имеющих нормальный вес, все встает на свои места. Выясняется, что полные переедают, а худые — недоедают.
Что можно сделать? Постараться в течение недели в список вносить примерное количество самого продукта или блюда из него. Затем подсчитать калорийность рациона за каждый день, сложить калорийность всех дней и разделить на количество контрольных дней. Так вы определите среднюю суточную калорийность своего питания.
Сделав это, вы узнаете, вписывается ли ваша суточная калорийность в норму.
Если вы потребляете достаточное количество калорий, но при этом не поправляетесь, ищите другую причину. Ну, а если выяснится, что вы недоедаете, пересмотрите свой рацион и постарайтесь ввести в него побольше высококалорийных продуктов. Возможно, стоит постепенно увеличивать порции (но не намного!) и ни в коем случае не пропускать такие важные приемы пищи, как завтрак, обед и ужин.
Продолжение читайте на странице 4.