Подписка

  

 ВНИМАНИЕ! 

 ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ! 

В разгаре подписка на четвертый квартал 2026 года (октябрь-декабрь) на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье».

Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи, а также на сайте РУП "Белпочта"
до 27 сентября 2026 года. 

Газету начнете получать
уже с октября 2026 года. 

  СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ! 

Вас ждут в любом почтовом отделении связи!

 Вы можете оформить подписку, 
 не выходя из дома! 
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.


Интернет-подписка


СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!


СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ





 Подписные индексы
и стоимость подписки


63189 —  для индивидуальных подписчиков

1 месяц — 7 руб. 36 коп.

2 месяца — 14 руб. 72 коп.

3 месяца — 22 руб. 8 коп.

  

63704 —   льготный (для ин­ва­лидов всех групп, участ­ников ВОВ, труже­ни­ков тыла, ветеранов труда, мно­го­­детных матерей, бло­­кад­ни­ков Ле­нин­града, воинов-интернаци­о­на­­ли­стов, лик­ви­да­то­ров аварии на ЧАЭС, уча­щихся, медицинских работников)

1 месяц — 6 руб. 30 коп.

2 месяца — 12 руб. 60 коп.  

3 месяца — 18 руб. 90 коп.

  

631892 —   для предприятий и организаций

1 месяц — 9 руб. 47 коп. (в том числе НДС — 28 коп.)

2 месяца — 18 руб. 94 коп. (в том числе НДС — 56 коп.)

3 месяца — 28 руб. 41 коп. (в том числе НДС — 84 коп.)

  

63182 —   льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров

1 месяц — 6 руб. 70 коп. (в том числе НДС — 25 коп.)

2 месяца — 13 руб. 40 коп. (в том числе НДС — 50 коп.)

3 месяца — 20 руб. 10 коп. (в том числе НДС — 75 коп.)

  

Минчане, которые желают получать вы­писанную ими газету в бли­жай­ших газет­ных киосках и тор­го­вых объе­ктах РУП «Белсоюзпечать», могут оформить под­пис­ку по ка­та­ло­гу РУП «Белсоюзпечать».


- В отделениях почтовой связи рес­пуб­лики принимается подписка от учреждений, организаций и фи­зи­ческих лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.

- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.

- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».



 УВАЖАЕМЫЕ 
 ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ! 


Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!

Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить под­писку, не выходя из дома.

Также вы можете читать в элек­тронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/items/archive/37


 Уважаемые читатели в России
 и странах СНГ! 


На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:


в России:

ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/);

ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).

Читайте в следующем номере

  ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ "ВЗ" 

 

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НАТЕРЛИ НОГУ

 

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЯТОЧНОЙ ШПОРЫ

(Врач поясняет, предупреждает, советует...)

 

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ
ПОНИЖЕННОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ?

 (Вы просили рассказать)

 

 

И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ


ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ!

 

 

НА ВОПРОСЫ ОТВЕЧАЕТ НАТАЛИЯ БАЦУКОВА (Домашняя энциклопедия целебного питания)

Можно ли полностью отказаться от мяса?
Диета без мяса обеспечивает низкое поступление в организм вредных насыщенных жиров — источников «плохого» холестерина, приводящего к атеросклерозу...

...Кроме того, отдавая предпочтение растительным продуктам, человек получает большое количество пищевых волокон и активных фитосоединений, способствующих нормализации обменных процессов. В результате у вегетарианцев обычно более низкий индекс массы тела, уровень атерогенных липопротеинов низкой плотности и артериального давления, они реже страдают от ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии, инсульта, диабета 2-го типа и некоторых видов рака. Это положительные стороны диеты, которая не предусматривает употребления мяса.
В то же время в случае полного отказа от красного мяса, но при регулярном употреблении яиц и молочных продуктов возникает риск развития железодефицитной анемии. Это связано с тем, что мясо наиболее богато гемовым железом, которое, в отличие от негемового железа растительных продуктов, максимально всасывается в кишечнике (почти на 25 процентов, а из растительных продуктов — только на 1–3 процента). Кроме того, всасывание негемового железа, в отличие от гемового железа мяса и мясных продуктов, подавляется другими пищевыми веществами.
А вот если кроме отказа от мяса человек отказывается еще и от рыбы и молочных продуктов, то это может привести к недостатку витамина B12, что грозит неврологическими расстройствами и анемией.
Кроме того, мясо, как и любые другие животные продукты, является источником полноценного белка, богатого незаменимыми аминокислотами в сбалансированном соотношении, что очень важно для построения новых клеток, синтеза иммунных тел, роста и развития организма.
Поэтому, если хотите отказаться от мяса, но при этом не навредить здоровью, лучше оставить в рационе молочные продукты, яйца, рыбу.

Ответы на другие вопросы читайте на странице 2.
Приобретайте газету "Ваше здоровье" в киосках "Белсоюзпечать".

АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
АДРЕС РЕДАКЦИИ:  220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
ТЕЛ./ФАКС: 8 (017) 374–81–91 (редакция), 8 (017) 370–48–55 (Главный редактор)
е-mail: info@vashezdorovie.com

© 1995-2026 «Ваше здоровье»
Поддержка и развитие проекта осуществляется Центром поддержки сайтов (www.support.KL82.by)