Пятикратный Лауреат Национального конкурса "Золотая Литера"
Основана в сентябре 1994 года
Включена в мировой каталог PRESSDISPLAY.COM (Канада)
Читайте нас на сайте www.belkiosk.by
e-mail: info@vashezdorovie.com
Выходит два раза в месяц
Подписка ВНИМАНИЕ! ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ! Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться первое полугодие 2026 года на практически полезное издание для всей семьи — газету «Ваше здоровье», не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 24 февраля. Газету начнете получать уже с марта 2026 года. СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку, СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ! СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ Подписные индексы 63189 — для индивидуальных подписчиков 1 месяц — 6 руб. 62 коп. 3 месяца — 19 руб. 86 коп. 4 месяца — 26 руб. 48 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников) 1 месяц — 5 руб. 77 коп. 3 месяца — 17 руб. 31 коп. 4 месяца — 23 руб. 8 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 8 руб. 91 коп. (в том числе НДС — 25 коп.) 3 месяца — 26 руб. 73 коп. (в том числе НДС — 75 коп.) 4 месяца — 35 руб. 64 коп. (в том числе НДС — 1 руб.) 63182 — льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров
1 месяц — 6 руб. 47 коп. (в том числе НДС — 23 коп.) 3 месяца — 19 руб. 41 коп. (в том числе НДС — 69 коп.) 4 месяца — 25 руб. 88 коп. (в том числе НДС — 92 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/). Читайте в следующем номере ЧИТАТЙЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ "ВЗ"
ДЛЯ ЧЕГО НАШЕМУ ОРГАНИЗМУ НУЖЕН ХОЛЕСТЕРИН С КАКОГО ВОЗРАСТА НУЖНО СЛЕДИТЬ ЗА АРТЕРИАЛЬНЫМ ДАВЛЕНИЕМ (Врач поясняет, предупреждает, советует...)
ЧТО ТАКОЕ СТАЛКИНГ И КАК ОТ НЕГО ЗАЩИТИТЬСЯ (Психологическое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ!
|
ЗА ЗДОРОВЬЕМ В РИТМЕ ТАНГО (Здоровье без лекарств)
Убежать от инфаркта хотят многие и с удовольствием пользуются этой возможностью, независимо от возраста. Скандинавская ходьба набирает все большую популярность среди людей среднего и старшего возраста: по городам и весям с удовольствием «дефилируют» дамы и кавалеры с палками в руках, выписывая ими мыслимые и немыслимые фигуры. Есть, конечно, определенная методика скандинавской ходьбы с целью максимального оздоровления организма, но пусть не все ее знают или не все придерживаются ее. Суть в другом — все получают удовольствие от общения с природой, подругами и друзьями, а кто-то вышагивает в гордом одиночестве, с лучезарной улыбкой и немым заявлением: «Вот я какой — активный, спортивный и здоровый!». О том, что за здоровьем можно не только бегать, ходить, но и танцевать, знают немногие. Как вы уже поняли, речь идет о людях, которым «за» и которые много лет назад решили, что с танцами, в силу возраста, пора «завязывать». В дело здесь вступили ошибочные стереотипы: это, мол, все для молодежи. Молодежь для себя воспринимает танцы, как привилегию их возраста — себя показать, на других посмотреть. Но давайте разберемся, чем хороши танцы?
Посмотрите на танцующих людей: они всегда в хорошем настроении, улыбаются, подтянуты, получают удовольствие от движений. Все это улучшает настроение, а значит, способствует выработке гормона радости — эндорфина.
Что такое танцы? Это отличная физическая нагрузка на уровне удовольствия, да еще и под музыку. При этом ты сам себе тренер и задаешь посильные нагрузки.
Во-первых, это прекрасная кардиотренировка, укрепляющая главную мышцу организма. Ученые доказали, что танцы увеличивают нагрузку на сердце постепенно, мягко и без последствий в виде боли, приступов стенокардии. Пропадает возрастная одышка, уходят отеки. Но это при условии, что танцы для вас стали постоянными. При этом улучшается качество жизни танцоров в сравнении с теми, кто посещает тренажерные залы и занимается на велотренажерах и беговой дорожке.
|
АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
АДРЕС РЕДАКЦИИ: 220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
ТЕЛ./ФАКС: 8 (017) 374–81–91 (отдел информации), 8 (017) 370–48–55 (Главный редактор)
е-mail: info@vashezdorovie.com