Постоянное «сидение на диетах» также является вредной привычкой. Все дело в том, что во время диеты наш организм полностью перестраивает свою работу, а когда диета заканчивается, и человек снова начинает полноценно питаться, то вес стремительно увеличивается и жир откладывается не только в прежних местах, но и новых. Из-за постоянных перегрузок начинают страдать суставы, сердце и иммунная система. Кроме этого, появляются психологические проблемы, из-за постоянного желания есть, насмешек окружающих, ощущения своей слабости. Все это может привести к депрессии, что гораздо страшнее, чем лишний вес. Планируя диету, обязательно посоветуйтесь с врачом.

В современном мире, мы все делаем на бегу, это касается и приема пищи. Привычка перекусывать на ходу, перехватить чего-нибудь всухомятку, не завтракать — как правило, приводит к заболеваниям желудка и другим последствиям такого питания.

Одним из видов неправильного питания является обжорство или переедание. Эта проблема стала очень актуальной. У нее две стороны: проблема лишнего веса, нагрузка на организм, нарушение обмена веществ — это физическая сторона, но есть еще и психологическая — невозможность соблюдения диеты, эмоциональное расстройство. Переевший человек абсолютно бесполезен не только для окружающих, но и для самого себя. Ведь после чрезмерно обильной трапезы полностью пропадает желание работать, двигаться, да и разговаривать не всегда хочется. Остается одно — лежать на диване и спать. И все равно возникает чувство вины, неудовлетворенность собой, какая-то злость на себя за безволие. Помимо этого возникают и физические ощущения — тошнота, затрудненное дыхание, тяжесть в желудке.

Все это отражается на нашей внешности, коже, фигуре, настроении и работе организма в целом. Также последствиями неправильного питания являются раздражительность, упадок сил, болезни, постоянное желание «пожевать» и другие неприятные мелочи.

Эта проблема существует давно и сегодня знакома почти всем, у кого дома есть компьютер, планшет или ноутбук. Все мы постоянно пользуемся интернетом — прочитать новости, посмотреть фильм, насладиться музыкой, пообщаться с друзьями, поиграть в сетевые игры. Но задумывались ли вы, сколько времени в день вы на это тратите. Все чаще и чаще реальное общение с друзьями заменяется виртуальным. Многие молодые люди уже и не могут представить себе, как можно познакомиться с девушкой в метро или на улице, зато легко знакомятся в интернете. Если ваша работа не связана с компьютером, постарайтесь найти занятие, которое отвлечет вас от компьютера и смартфона, найдите себе реальных друзей и увлечения. А если вы вынуждены все рабочее время проводить, уткнувшись в монитор, постарайтесь соблюдать основные правила работы за компьютером. Следите за своей осанкой, давайте отдых глазам, правильно расположите монитор.

В нашу речь все больше и больше проникает ненормативная лексика. И ведь мат слышится не только от пьяных мужиков, но и от подростков, парней, и, что еще ужасней от совсем молоденьких девушек и детей. Даже с телеэкранов мы очень часто слышим «запикивание» мата. Использование ненормативной лексики становится нормой, и многие ее открыто используют, не боясь и не стесняясь ни кого! Хотя это, прежде всего, неуважение к окружающим, проявление бескультурия.

ПРИВЫЧКА ГРЫЗТЬ НОГТИ