Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться первое полугодие 2026 года на практически полезное издание для всей семьи — газету «Ваше здоровье», не огорчайтесь.
Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 24 февраля.
Газету начнете получать уже с марта 2026 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 62 коп.
3 месяца — 19 руб. 86 коп.
4 месяца — 26 руб. 48 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 77 коп.
3 месяца — 17 руб. 31 коп.
4 месяца — 23 руб. 8 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 8 руб. 91 коп. (в том числе НДС — 25 коп.) 3 месяца — 26 руб. 73 коп. (в том числе НДС — 75 коп.) 4 месяца — 35 руб. 64 коп. (в том числе НДС — 1 руб.) 63182 — льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров
1 месяц — 6 руб. 47 коп. (в том числе НДС — 23 коп.) 3 месяца — 19 руб. 41 коп. (в том числе НДС — 69 коп.) 4 месяца — 25 руб. 88 коп. (в том числе НДС — 92 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАТЙЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ "ВЗ"
ДЛЯ ЧЕГО НАШЕМУ ОРГАНИЗМУ НУЖЕН ХОЛЕСТЕРИН С КАКОГО ВОЗРАСТА НУЖНО СЛЕДИТЬ ЗА АРТЕРИАЛЬНЫМ ДАВЛЕНИЕМ
(Врач поясняет, предупреждает, советует...)
ЧТО ТАКОЕ СТАЛКИНГ И КАК ОТ НЕГО ЗАЩИТИТЬСЯ
(Психологическое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
Здоровье и знак зодиака. Козерог
Рожденные под этим знаком «накапливают» здоровье с возрастом: слабые, болезненные в детстве, с годами они становятся гораздо крепче и выносливее. Главная опасность для них — подверженность депрессии. Козероги склонны «зацикливаться» на своих болячках, а потому часто впадают в ипохондрию и тем самым значительно затягивают течение даже совсем неопасной болезни. А еще рожденные под этим знаком — хронические трудоголики: работают без устали, не жалея своих сил и времени. Лучшее лекарство для них — оптимистичный взгляд на жизнь, бодрость духа, хорошее настроение и благоразумная умеренность в работе.
Радикулит, ревматизм, артрит — характерные заболевания Козерогов, а потому стоит опасаться переохлаждения и переутомления.
Растения-целители: белена, лен, паслен, пастернак, пастушья сумка, рута, ячмень, хрен, сосна, дуб, калина, подорожник, полынь, гречиха, василек, женьшень, мелисса, каштан конский, аир, петрушка, кипарис.
Диета. Стратегия питания Козерогов должна быть направлена на повышение пищеварительной способности и улучшение усвояемости продуктов. Так, пищеварение можно стимулировать регулярным употреблением отрубей и морской капусты. Полезно начинать утро не с кофе или чая, а с отвара ромашки: он успокоит желудок и нервы.
В связи с высокой вероятностью развития болезней костей и суставов необходимо вводить в ежедневный рацион продукты, содержащие фосфат кальция — важнейший элемент для формирования опорно-двигательного аппарата. Это — сельдерей, капуста, шпинат, кукуруза, горох, грецкие орехи, миндаль, картофель, огурцы, желтки яиц, рис, инжир, цитрусовые, чернослив. Разумеется, не последнее место в диете должны занимать молочные продукты (в особенности творог, сыр, кефир, йогурт) и богатые фосфором и йодом морепродукты.
Минимизировать последствия весьма опасного для организма Козерога переохлаждения поможет протеиновая пища. Она легко усваивается, а также помогает бороться с кожными аллергическими реакциями и депрессивными состояниями. Лучше всего брать протеин из постного мяса, яиц, йогурта, творога, чечевицы.
Козерогам полезны продукты, повышающие количество эритроцитов в крови: печень, морская капуста, пшеничные отруби, яичный желток, грибы, красная свекла, гранат, гречневая крупа и пр.
Нормализовать обмен веществ помогут витамины — A (облепиха, морковь, красный перец, щавель), C (дыня, земляника, арбуз) и E (растительное масло, салат).
Для очищения почек и кишечника Козерогам между приемами пищи следует пить больше кипяченой или слабо минерализованной воды.
Дыхательная гимнастика. Выполнять упражнения рекомендуется в тихой, хорошо проветренной, но свободной от сквозняков комнате.
Сядьте на стоящий перед столом стул. Старайтесь держать спину прямой. Закройте глаза и расслабьтесь. На счет семь сделайте глубокий вдох, на секунды три задержите дыхание, на счет семь — выдохните. Повторите цикл 10 раз.
Положите локти на стол. Большими пальцами рук зажмите уши так, чтобы перекрыть доступ любого звука извне. Закройте глаза, легко надавив на веки указательным и средним пальцами. Мизинцами и безымянными пальцами сожмите губы. В течение пяти минут медленно и глубоко дышите через нос, концентрируя свое внимание на звуках, возникающих в закрытых ушах.
Такое упражнение помогает преодолеть чувство беспокойства и тревоги, поддержать умственный и физический тонус организма.