Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
В разгаре подписка на четвертый квартал 2026 года (октябрь-декабрь) на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье».
Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи, а также на сайте РУП "Белпочта"
до 27 сентября 2026 года.
Газету начнете получать
уже с октября 2026 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 7 руб. 36 коп.
2 месяца — 14 руб. 72 коп.
3 месяца — 22 руб. 8 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 6 руб. 30 коп.
2 месяца — 12 руб. 60 коп.
3 месяца — 18 руб. 90 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 9 руб. 47 коп. (в том числе НДС — 28 коп.) 2 месяца — 18 руб. 94 коп. (в том числе НДС — 56 коп.) 3 месяца — 28 руб. 41 коп. (в том числе НДС — 84 коп.) 63182 — льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров
1 месяц — 6 руб. 70 коп. (в том числе НДС — 25 коп.) 2 месяца — 13 руб. 40 коп. (в том числе НДС — 50 коп.) 3 месяца — 20 руб. 10 коп. (в том числе НДС — 75 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/items/archive/37
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ "ВЗ"
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НАТЕРЛИ НОГУ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЯТОЧНОЙ ШПОРЫ (Врач поясняет, предупреждает, советует...) ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ (Вы просили рассказать)
ПОНИЖЕННОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ?
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
ЗАКАЛИВАЮЩИЕ ПРОЦЕДУРЫ (Наше здоровье в наших руках)
Летний период, наверное, самый благоприятный для того, чтобы начать укреплять свой организм с помощью закаливающих процедур.
Индивидуальные реакции на холод и тепло создаем мы сами. И очень часто, к сожалению, упускаем из виду тот очевидный факт, что и защитные силы организма, и его адаптационные возможности точно так же, как и тренировка мышц или улучшение памяти, поддаются и воспитанию, и тренировке.
Любая функциональная система нашего организма, в том числе и терморегуляции, в высшей степени пластична и обладает значительным запасом прочности — утверждал известный советский физиолог П. К. Анохин. И если человек сознательно приучает себя к действию широкого диапазона факторов внешней среды, то он тем самым защищает себя от их вредного влияния и помогает своему организму лучше адаптироваться к новым условиям обитания, при этом адаптация пройдет быстрее и эффективнее, т. е. потребует от организма намного меньше сил. Другими словами, при любых внешних условиях температура тела остается на постоянном уровне или меняется незначительно. Именно тренировка с использованием любых методов закаливания совершенствует работу терморегуляторного аппарата и расширяет его возможности.
Так, например, у незакаленного организма даже непродолжительное охлаждение нарушает процессы теплорегуляции, что сопровождается прогрессивным понижением температуры тела и в конечном итоге может привести к развитию заболевания. В то время как у закаленного человека, даже при длительном воздействии холода, температурный гомеостаз не нарушается. Происходит уменьшение отдачи тепла во внешнюю среду, одновременно с этим повышается обмен веществ, что обеспечивает нормальное протекание физиологических и биохимических процессов.
Если в пользе закаливания убедились, то теперь можно переходить к основным принципам закаливания.
Первое, что я хочу отметить, это необходимость учета индивидуальных особенностей организма, состояния здоровья, условий жизни и среды. Лучше всего проконсультироваться с врачом. Для здоровых людей, как правило, показаны все виды закаливающих процедур. Для тех, у кого организм ослаблен или есть какие-то хронические, аллергические и другие заболевания, начинать необходимо с более щадящих закаливающих процедур и, по мере укрепления организма, переходить к обычным.
Принцип второй — постепенно увеличивать силу и время раздражающего воздействия. Другими словами, начинать нужно с более слабых по нагрузке процедур и постепенно переходить к более сильным. Особенно это важно для ослабленного организма, т. к. при резком увеличении силы раздражения можно получить отрицательную реакцию в виде переохлаждения или перегревания. Но с другой стороны, если делать это слишком медленно, то не происходит нужного формирования адаптации.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!