Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться первое полугодие 2026 года на практически полезное издание для всей семьи — газету «Ваше здоровье», не огорчайтесь.
Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 24 февраля.
Газету начнете получать уже с марта 2026 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 62 коп.
3 месяца — 19 руб. 86 коп.
4 месяца — 26 руб. 48 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 77 коп.
3 месяца — 17 руб. 31 коп.
4 месяца — 23 руб. 8 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 8 руб. 91 коп. (в том числе НДС — 25 коп.) 3 месяца — 26 руб. 73 коп. (в том числе НДС — 75 коп.) 4 месяца — 35 руб. 64 коп. (в том числе НДС — 1 руб.) 63182 — льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров
1 месяц — 6 руб. 47 коп. (в том числе НДС — 23 коп.) 3 месяца — 19 руб. 41 коп. (в том числе НДС — 69 коп.) 4 месяца — 25 руб. 88 коп. (в том числе НДС — 92 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАТЙЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ "ВЗ"
ДЛЯ ЧЕГО НАШЕМУ ОРГАНИЗМУ НУЖЕН ХОЛЕСТЕРИН С КАКОГО ВОЗРАСТА НУЖНО СЛЕДИТЬ ЗА АРТЕРИАЛЬНЫМ ДАВЛЕНИЕМ
(Врач поясняет, предупреждает, советует...)
ЧТО ТАКОЕ СТАЛКИНГ И КАК ОТ НЕГО ЗАЩИТИТЬСЯ
(Психологическое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
СИНДРОМ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ (Психологическое здоровье)
Эмоциональное выгорание — это состояние физического и эмоционального истощения, которое возникает в результате хронического стресса и чрезмерной нагрузки. Это не просто усталость, которая проходит после хорошего отдыха. Эмоциональное выгорание затрагивает все аспекты жизни человека: работу, личные отношения, здоровье. Оно развивается постепенно и может иметь серьезные последствия, если его игнорировать.
ПРИЗНАКИ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ Симптомы часто развиваются постепенно, на ранних стадиях многие люди не осознают, что находятся в этом состоянии, пока определенные признаки не станут невыносимыми: *хроническая усталость: чувство истощения не только физически, но и эмоционально. Даже после отдыха человек не чувствует себя бодрым и полным сил, не ощущает восполнения ресурса для дальнейшей деятельности; *общая негативная установка на жизненные и профессиональные перспективы (по типу «как ни старайся, все равно ничего не получится»); *раздражительность: повышенная раздражительность на незначительные, мелкие события; *проблемы со сном: трудности с засыпанием, частые пробуждения ночью или, на- оборот, чрезмерная сонливость; *физические симптомы: головные боли, расстройства желудочно-кишечного тракта, мышечное напряжение. ПРОФИЛАКТИКА *Комфортная рабочая обстановка: планирование дел по срочности и важности, короткие перерывы на отдых или смену деятельности; *баланс «работа — досуг»: оставляйте работу на работе и старайтесь не решать рабочие вопросы вне офиса. «Выгорание» усиливается всякий раз, когда границы между работой и домом начинают стираться, и работа занимает большую часть жизни. Необходимо иметь свободные вечера и выходные дни; *здоровый образ жизни: регулярные физические упражнения (начните с 15-минутной прогулки каждый день); сбалансированное питание (включите в рацион больше овощей и фруктов, ограничьте употребление кофеина и сахара); здоровый сон (установите регулярный режим и длительность сна минимум 7–8 часов в сутки); избегайте гаджетов за два часа до сна; *наличие хобби: радостное и увлекательное проведение времени также представляет собой отдых от рабочих задач и рутины.Продолжение читайте на странице 7 выпуска газеты "Ваше здоровье" №22 (699) от 20 ноября 2024 года.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!