Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться первое полугодие 2026 года на практически полезное издание для всей семьи — газету «Ваше здоровье», не огорчайтесь.
Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 24 февраля.
Газету начнете получать уже с марта 2026 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 62 коп.
3 месяца — 19 руб. 86 коп.
4 месяца — 26 руб. 48 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 77 коп.
3 месяца — 17 руб. 31 коп.
4 месяца — 23 руб. 8 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 8 руб. 91 коп. (в том числе НДС — 25 коп.) 3 месяца — 26 руб. 73 коп. (в том числе НДС — 75 коп.) 4 месяца — 35 руб. 64 коп. (в том числе НДС — 1 руб.) 63182 — льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров
1 месяц — 6 руб. 47 коп. (в том числе НДС — 23 коп.) 3 месяца — 19 руб. 41 коп. (в том числе НДС — 69 коп.) 4 месяца — 25 руб. 88 коп. (в том числе НДС — 92 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАТЙЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ "ВЗ"
ДЛЯ ЧЕГО НАШЕМУ ОРГАНИЗМУ НУЖЕН ХОЛЕСТЕРИН С КАКОГО ВОЗРАСТА НУЖНО СЛЕДИТЬ ЗА АРТЕРИАЛЬНЫМ ДАВЛЕНИЕМ
(Врач поясняет, предупреждает, советует...)
ЧТО ТАКОЕ СТАЛКИНГ И КАК ОТ НЕГО ЗАЩИТИТЬСЯ
(Психологическое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
ПОЛЕЗЕН ЛИ СОН С ОТКРЫТЫМ ОКНОМ (Вы просили рассказать)
Многие из нас предпочитают спать с открытым окном. Сон с доступом свежего воздуха — это не просто привычка, это научно обоснованный метод, который положительно влияет на терморегуляцию, уровень стресса и общее состояние здоровья. Но при этом сон с открытым окном имеет свои плюсы и минусы.
Главная и самая очевидная польза открытого окна — это улучшение вентиляции. Во время сна мы выдыхаем углекислый газ, который быстро накапливается в закрытом помещении. Последствия высокого уровня углекислого газа — снижение концентрации внимания и замедление реакции уже через несколько часов сна, утренняя разбитость и головные боли, снижение качества сна. Открытое окно обеспечивает постоянный приток свежего, богатого кислородом воздуха, который вытесняет застоявшийся углекислый газ.
Температура является одним из самых критичных факторов, влияющих на способность организма заснуть и поддерживать здоровый сон. Чтобы заснуть, наше тело должно немного понизить свою внутреннюю температуру — этот процесс называется терморегуляцией. Если в комнате слишком жарко, этот процесс замедляется или блокируется. Идеальный диапазон температур для сна — 16–19?°C. Холодный воздух, поступающий из открытого окна, помогает телу быстрее достичь этой идеальной «температуры покоя». Это не только ускоряет засыпание, но и позволяет дольше находиться в фазе глубокого сна.
Хотя чрезмерный шум, безусловно, мешает сну, многие естественные звуки, проникающие через окно: шум дождя, шелест листьев, отдаленный шум города — действуют как естественный «белый шум».
Еще один плюс сна с открытым окном — снижение концентрации вредных веществ, накапливающихся внутри помещения. На первый взгляд может показаться, что открытое окно впускает больше пыли, но на самом деле оно помогает снизить количество летучих органических соединений, которые выделяются из мебели, красок, чистящих средств и ковров. Кроме того, влажный и застоявшийся воздух способствует размножению пылевых клещей и плесени.
Продолжение читайте на странице 2 выпуска газеты "Ваше здоровье" №23 (724) от 3 декабря 2025 года.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!