ЧТО ТАКОЕ СТАЛКИНГ И КАК ОТ НЕГО ЗАЩИТИТЬСЯ (Психологическое здоровье)

Сталкинг (от англ. stalking — преследование) — это навязчивое преследование человека, которое может включать в себя нежелательное внимание, нарушение личных границ, домогательства, угрозы и другие действия, вызывающие у жертвы беспокойство и страх за свою безопасность или безопасность своих родных и близких.

Разновидность этого явления — киберсталкинг, — когда преследователь использует электронные средства связи, такие как интернет, социальные сети, электронная почта, текстовые сообщения, чтобы контролировать или угрожать жертве. Киберсталкинг может быть таким же опасным, как и физический сталкинг.

Постоянные звонки, сообщения, электронные и бумажные письма, подарки (даже нежелательные) могут изначально казаться признаками заботы или ухаживания. Но если такие знаки внимания становятся навязчивыми или нежелательными, стоит задуматься, не стали ли вы жертвой сталкинга?
Тревожным сигналом является преследование — слежка, ожидание у дома, на работе или в других местах, которые жертва посещает. Также должно насторожить навязчивое вторжение в личное пространство — попытки узнать личную информацию, взлом аккаунтов в социальных сетях, распространение слухов и клеветы. При этом преследователь может использовать помощь третьих лиц, пытаться связаться с друзьями, семьей или коллегами жертвы, чтобы получить информацию о ней или оказать на нее давление.
Самыми опасными признаками сталкинга являются угрозы, домогательства и повреждение имущества — прямые или завуалированные угрозы физической расправы, повреждения или уничтожения личного имущества жертвы, распространение компрометирующей информации, физические или сексуальные домогательства.
Как защититься от сталкинга? Немедленно прекратите любое общение! Если вы чувствуете, что вас преследуют, прекратите отвечать на звонки, сообщения, электронные письма и другие попытки связаться с вами. Не вступайте в дискуссии и не пытайтесь объяснить преследователю, почему вы не хотите с ним общаться. Помните, что любое внимание только подпитывает сталкера.
Заблокируйте преследователя везде, где только сможете: его номер телефона, электронную почту, аккаунты в социальных сетях и любые другие способы связи. Сообщите о сталкинге друзьям, семье и коллегам. Предупредите их о ситуации и попросите их не предоставлять никакой информации о вас преследователю.
Еще один важный шаг — собирайте доказательства. Сохраняйте все сообщения, электронные и бумажные письма, фотографии и любые другие доказательства факта преследования. Это может пригодиться, если вы решите обратиться в милицию. Если преследование продолжается, усиливается или содержит прямые угрозы, немедленно обратитесь в правоохранительные органы, предоставив им все собранные вами доказательства.
Усильте свою безопасность. Меняйте маршруты передвижения, время выхода из дома или с работы, посещайте разные магазины. Установите надежные пароли на свои аккаунты в социальных сетях и электронную почту, а также будьте осторожны с тем, какую информацию вы публикуете в интернете.

Продолжение читайте на странице 7 выпуска газеты "Ваше здоровье" №4 (729) от 18 февраля 2026 года.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!