Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться второе полугодие 2026 года на практически полезное издание для всей семьи — газету «Ваше здоровье», не огорчайтесь.
Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 26 апреля.
Газету начнете получать уже с мая 2026 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 62 коп.
2 месяца — 13 руб. 84 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 77 коп.
2 месяца — 11 руб. 54 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 8 руб. 91 коп. (в том числе НДС — 25 коп.) 2 месяца — 17 руб. 82 коп. (в том числе НДС — 50 коп.) 63182 — льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров
1 месяц — 6 руб. 47 коп. (в том числе НДС — 23 коп.) 2 месяца — 12 руб. 94 коп. (в том числе НДС — 46 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ "ВЗ"
ДЕНТОФОБИЯ. КАК ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ СТОМАТОЛОГА (Врач поясняет, предупреждает, советует...)
ЦИФРОВОЙ ДЕТОКС: СОВЕТЫ ДЛЯ ВОЗВРАЩЕНИЯ В РЕАЛЬНОСТЬ
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ГРАНИ РЕПРОДУКТИВНОГО ЗДОРОВЬЯ
(Психологическое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ: КЛЮЧ К СЧАСТЛИВОЙ СТАРОСТИ (Не спешите стареть)
Активное долголетие — это не просто продолжительность жизни, а качество прожитых лет. Это состояние, при котором человек в пожилом возрасте сохраняет физическую и умственную активность, социальную вовлеченность и положительный эмоциональный настрой.
Важнейшим фактором, влияющим на ускорение и замедление старения организма, особенно в пожилом возрасте, является активность самого человека и, прежде всего, его физическая активность, занятия физической культурой.
ПОЧЕМУ АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ ТАК ВАЖНО?
* Здоровье. Регулярная физическая активность, правильное питание и отказ от вредных привычек помогают поддерживать здоровье органов и систем, снижают риск развития хронических заболеваний.
* Самостоятельность. Сохранение физических и умственных способностей позволяет пожилым людям дольше оставаться независимыми и не нуждаться в посторонней помощи.
* Социальная жизнь. Участие в различных мероприятиях, общение с близкими и друзьями обогащает жизнь, предотвращает чувство одиночества и депрессии.
* Самореализация. Новые знания, хобби и интересы помогают пожилым людям чувствовать себя нужными и востребованными.
КАК ДОСТИЧЬ АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ
* Физическая активность. Прогулки, плавание, танцы, йога и другие виды умеренной физической активности помогут поддерживать здоровье и жизненный тонус.
* Правильное питание. Сбалансированный рацион, богатый фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, а также соблюдение питье-
вого режима обеспечивает организм необходимыми питательными веществами.
* Отказ от вредных привычек. Курение и чрезмерное употребление алкоголя негативно влияют на здоровье и сокращают продолжительность жизни.
* Умственная активность. Постоянное обучение, чтение, решение кроссвордов, посещение культурных мероприятий стимулируют работу мозга и предотвращают развитие деменции.
* Уход за собой. Регулярные медицинские осмотры, поддержание гигиены и забота о своем внешнем виде улучшают качество жизни.
* Социальное взаимодействие. Посещение клубов по интересам, волонтерство, посещение мероприятий и общение с друзьями и семьей помогают пожилым людям чувствовать себя частью общества, предотвращая
одиночество и депрессию.
Многие города и организации предлагают специальные программы для пожилых людей, направленные на улучшение их физического и психического здоровья, а также на расширение социальных контактов.
Продолжение читайте на странице 3 выпуска газеты "Ваше здоровье" №6 (731) от 18 марта 2026 года.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!