ВЫХОД НА ПЕНСИЮ — ЭТО НОВЫЙ ЭТАП ЖИЗНИ (Психологическое здоровье)

Выход на пенсию — это заслуженный отдых после длительной трудовой деятельности. На протяжении многих лет граждане выполняют свой трудовой долг и приносят пользу обществу. Но одновременно с возрастом расходуется как биологический, так и психологический ресурс.

Общаясь с возрастными пациентами, часто слышу высказывания: «Быстрее бы эта пенсия». Как психолог, я понимаю, что человек находится в состоянии эмоционального, а порой и физического истощения. Ресурсы восстановления организма с возрастом сильно замедляются, и людям все сложнее выполнять свои профессиональные обязанности. Они находятся в предвкушении длительного и постоянного отдыха, завершения стрессовых рабочих ситуаций и решения профессиональных проблем. Но, как показывает практика, пенсия — это новый этап жизни, в котором нужно выработать новые модели адаптации.

Общаясь с пациентами, я замечаю, что, выйдя на «долгожданную» пенсию, многие попадают в состояние пустоты, депрессии и беспокойства. В один день, после получения пенсионного удостоверения, у человека меняется 40-летний уклад его жизни. Биологические часы и профессиональные привычки первое время не дают покоя. Новоиспеченный пенсионер просыпается в свое привычное время в беспокойстве, не опаздывает ли он на работу. И каждое утро приходится ментально себя перестраивать: «Я уже на пенсии». Для многих выход на заслуженный отдых — это большая радость и физическое облегчение. Но есть и другие люди, для которых пенсия — это ментальный страх бездействия, ненужности и одиночества. Ранее только их подпись или их профессиональные навыки спасали жизни людей, они видели вовлеченные глаза студентов и учащихся школ, влияли на решения и деятельность больших и малых коллективов, одним словом, они были люди, безгранично преданные своему делу, несли большую пользу обществу. Именно этой категории людей сложнее всего адаптироваться к пенсионному периоду жизни, а по их личному мнению — социальному забвению. Эта внутренняя неудовлетворенность, отсутствие объективной самозанятости перерастают в разные формы контроля своих близких, ги-перопеки внуков, обидчивость и ранимость по пустякам, желание звонить на работу и давать «ценные указания». На самом деле, это кризисное состояние, где человеку приходится проделывать большую внутреннюю работу — работать над своим одиночеством, обидчивостью, замкнутостью и инертностью тела. Радостно, что есть компетентные структуры по организации досуга пенсионеров, где они могут завести новые знакомства, открыть в себе новые таланты и навыки, интересно провести время и улучшить свое физическое и эмоциональное состояние.

Продолжение читайте на странице 7 выпуска газеты "Ваше здоровье" №8 (733) от 15 апреля 2026 года.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!