СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. СИМПТОМЫ И ЛЕЧЕНИЕ (Вы просили рассказать)

Интенсивное развитие информационной и социальной среды негативно сказывается на психофизическом состоянии человека, тем самым провоцируя расстройства, не известные ранее науке. Одно из них — синдром хронической усталости (СХУ) — ощущение постоянного переутомления.

Пик СХУ приходится на активный возраст (40–59 лет). Женщины во всех возрастных категориях более подвержены этому симптомокомплексу и составляют 60–85 процентов от всех заболевших. Чаще всего СХУ встречается у жителей мегаполисов, поскольку их ритм жизни и сфера деятельности предполагают постоянное психоэмоциональное напряжение и многозадачность. В группу риска входят люди, которые заняты профессиональным ростом, созданием и обеспечением семьи, решением множества бытовых вопросов, активными взаимоотношениями в обществе, а также несут повышенный уровень профессиональной ответственности. Все эти факторы приводят к непосильным психоэмоциональным нагрузкам и, как следствие, нервным расстройствам и физическим недомоганиям — в этом состоит стресс-зависимая гипотеза развития СХУ.
Отличительная особенность СХУ — это сохранение его основных симптомов даже после длительного отдыха: ни кратковременная смена деятельности, ни уход от привычных обязанностей не способны устранить корень проблемы.
Причинами возникновения синдрома могут служить:
* неудовлетворительное качество образа жизни — интенсивный повседневный ритм, нерациональное планирование времени, длительная умственная или физическая активность без перерывов и отдыха (в том числе отсутствие полноценного сна, прогулок на свежем воздухе и смены обстановки);
* неполноценное питание — недостаток сбалансированного рациона, включающего витамины и микроэлементы, которые крайне необходимы для поддержания умственной работоспособности, физической активности и эмоциональной устойчивости;
* заболевания и недомогания — хронические болезни, в том числе и психологические расстройства, истощающиеся ресурсы организма, снижая его способность к восстановлению и противостоянию стрессам;
* плохие условия окружающей среды — пагубная экологическая обстановка создает неблагоприятный фон для нормальной жизни человека, поэтому высокий уровень загрязнения и шума в городах приводит к росту числа подверженных СХУ.
При СХУ в первую очередь страдает нервная система и общий мышечный тонус организма. Это связано с нарушениями в регуляторных центрах и дефицитом белков, способствующих активности мышечных волокон. Из-за накопленной молочной кислоты в мышцах появляется слабость и болевой синдром. В обществе существует мнение, что СХУ — «надуманная болезнь», а ее симптомы — это проявления обычной утомляемости или ощущения, которые преувеличены пациентом. Однако многие клинические программы подтверждают, что у 30 процентов пациентов действительно выявлены серьезные нарушения в психоэмоциональном и физическом состоянии. По-
этому синонимом данного синдрома в обиходе стал термин «миалгический энцефаломиелит», что означает «патологический процесс в головном мозге, который проявляется в том числе и болью в мышцах».

Продолжение читайте на странице 3 выпуска газеты "Ваше здоровье" №9 (734) от 6 мая 2026 года.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!