Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на второе полугодие 2026 года, не огорчайтесь.
Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи, а также на сайте РУП "Белпочта" до 27 июля 2026 года.
Газету начнете получать уже с августа 2026 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 7 руб. 36 коп.
2 месяца — 14 руб. 72 коп.
3 месяца — 22 руб. 8 коп.
4 месяца — 29 руб. 44 коп.
5 месяцев — 36 руб. 80 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 6 руб. 30 коп.
2 месяца — 12 руб. 60 коп.
3 месяца — 18 руб. 90 коп.
4 месяца — 25 руб. 20 коп.
5 месяцев — 31 руб. 50 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 9 руб. 47 коп. (в том числе НДС — 28 коп.) 2 месяца — 18 руб. 94 коп. (в том числе НДС — 56 коп.) 3 месяца — 28 руб. 41 коп. (в том числе НДС — 84 коп.) 4 месяца — 37 руб. 88 коп. (в том числе НДС — 1 руб. 12 коп.) 5 месяцев — 47 руб. 35 коп. (в том числе НДС — 1 руб. 40 коп.) 63182 — льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров
1 месяц — 6 руб. 70 коп. (в том числе НДС — 25 коп.) 2 месяца — 13 руб. 40 коп. (в том числе НДС — 50 коп.) 3 месяца — 20 руб. 10 коп. (в том числе НДС — 75 коп.) 4 месяца — 26 руб. 80 коп. (в том числе НДС — 1 руб.) 5 месяцев — 33 руб. 50 коп. (в том числе НДС — 1 руб. 25 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/items/archive/37
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ "ВЗ"
ОСТРОЕ НАРУШЕНИЕ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ (Врач поясняет, предупреждает, советует...)
ТЕРРИТОРИЯ МАНИПУЛЯЦИЙ,
ИЛИ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПРЕССИНГ
ОДИНОЧЕСТВО... И КАК С НИМ БЫТЬ
(Психологическое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
СТРЕСС НИЖЕ ПОЯСА... (С вами беседуют специалисты)
Знакомая ситуация? У вас важное совещание на работе — и вдруг срочно нужно в туалет. Или затяжной конфликт дома — и мочевой пузырь, кажется, живет своей жизнью... Как правильно, большинство людей списывают это просто на досадное совпадение. Но это вовсе не совпадение. Это физиология.
Связь между нервной системой и мочевым пузырем настолько прямая, что врачи давно выделили отдельное понятие — психогенные расстройства мочеиспускания. Сегодня это одна из самых недо-
оцененных проблем в гинекологии и урологии.
Почему стресс «бьет» по мочевому пузырю
Когда человек тревожится, активируется симпатическая нервная система — та, что отвечает за реакцию «бей или беги». Надпочечники выбрасывают кортизол и адреналин. Сосуды сужаются. Мышцы напрягаются. В том числе — мышцы тазового дна и стенки мочевого пузыря.
У одних женщин мочевой пузырь начинает сокращаться хаотично — возникают внезапные, неудержимые позывы. Это гиперактивный мочевой пузырь: человек буквально не успевает добежать.
У других мышцы тазового дна входят в гипертонус — постоянный спазм. Мочеиспускание затрудняется, появляются ощущения неполного опорожнения, боли в области таза, а также дискомфорт во время полового акта.
Оба варианта — проявление одного и того же: нервная система реагирует на стресс через тело.
Цифры говорят сами за себя
По данным рецензируемого исследования, среди более чем 1600 женщин с дисфункцией тазового дна 56 процентов страдали недержанием мочи, а 47 процентов имели сопутствующие гинекологические расстройства. Психоэмоциональный фон и образ жизни были названы ключевыми факторами тяжести симптомов.
По данным Всемирной организации здравоохранения, от гиперактивного мочевого пузыря страдает каждая шестая женщина старше 40 лет. И значительная часть этих случаев имеет психогенный компонент.
Кто в группе риска
* Женщины с хроническим стрессом и тревожными расстройствами.
* Женщины с сидячей работой: восемь часов в офисном кресле нарушают кровообращение органов малого таза и снижают тонус мышц тазового дна.
* Женщины после родов: к физическому ослаблению мышц добавляется послеродовая тревожность.
* Женщины в период перименопаузы: снижение уровня эстрогена плюс гормональная тревожность — это двойной удар.
Не все Кегель решит
Многие женщины, узнав о проблеме с мышцами тазового дна, сразу начинают самостоятельно выполнять упражнения Кегеля по видео из интернета. Это может быть опасно.
При гипертонусе — когда мышцы тазового дна хронически спазмированы — дополнительная нагрузка усугубляет ситуацию. Нельзя нагружать мышцу, которая и так зажата. Сначала ее необходимо расслабить — и только потом укреплять.
Именно поэтому так важна работа под руководством специалиста, а не по роликам из интернета.
В нашей стране разработан и запатентован тренажер для укрепления мышц тазового дна, созданный белорусским врачом-гинекологом. Тренажер используется для тренировки мышц тазового дна с дозированной нагрузкой и может применяться в составе программ восстановления и реабилитации.
Продолжение читайте на странице 6 выпуска газеты "Ваше здоровье" №14 (739) от 15 июля 2026 года.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!