Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на второе полугодие 2026 года, не огорчайтесь.
Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи, а также на сайте РУП "Белпочта" до 27 июля 2026 года.
Газету начнете получать уже с августа 2026 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 7 руб. 36 коп.
2 месяца — 14 руб. 72 коп.
3 месяца — 22 руб. 8 коп.
4 месяца — 29 руб. 44 коп.
5 месяцев — 36 руб. 80 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 6 руб. 30 коп.
2 месяца — 12 руб. 60 коп.
3 месяца — 18 руб. 90 коп.
4 месяца — 25 руб. 20 коп.
5 месяцев — 31 руб. 50 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 9 руб. 47 коп. (в том числе НДС — 28 коп.) 2 месяца — 18 руб. 94 коп. (в том числе НДС — 56 коп.) 3 месяца — 28 руб. 41 коп. (в том числе НДС — 84 коп.) 4 месяца — 37 руб. 88 коп. (в том числе НДС — 1 руб. 12 коп.) 5 месяцев — 47 руб. 35 коп. (в том числе НДС — 1 руб. 40 коп.) 63182 — льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров
1 месяц — 6 руб. 70 коп. (в том числе НДС — 25 коп.) 2 месяца — 13 руб. 40 коп. (в том числе НДС — 50 коп.) 3 месяца — 20 руб. 10 коп. (в том числе НДС — 75 коп.) 4 месяца — 26 руб. 80 коп. (в том числе НДС — 1 руб.) 5 месяцев — 33 руб. 50 коп. (в том числе НДС — 1 руб. 25 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/items/archive/37
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ "ВЗ"
ОСТРОЕ НАРУШЕНИЕ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ (Врач поясняет, предупреждает, советует...)
ТЕРРИТОРИЯ МАНИПУЛЯЦИЙ,
ИЛИ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПРЕССИНГ
ОДИНОЧЕСТВО... И КАК С НИМ БЫТЬ
(Психологическое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
БУЛЛИНГ ВО ВЗРОСЛОМ КОЛЛЕКТИВЕ (Психологическое здоровье)
При слове «буллинг» многие думают об издевательствах и унижениях в школе. Но существует и буллинг взрослых, человек не защищен от столкновения с травлей на протяжении всей жизни. Травля есть и в школе, и в университете, и в офисе, и дома, и в любом другом месте. И, независимо от места и возраста пострадавшего, издевательства оказывают огромное влияние на самооценку, уверенность в себе, психическое здоровье и благополучие, заставляя объект травли чувствовать себя изолированным или отвергнутым.
В этой статье расскажем, как распознать травлю и чем она отличается от проявления агрессии, как буллинг на работе сказывается на компании в целом и что делать, если вы оказались объектом травли.
Группировки в трудовом коллективе. Почему они возникают?
Неформальные группы в коллективе — это неизбежность. Люди всегда будут объединяться по интересам. Проблема возникает тогда, когда группа начинает противопоставлять себя остальным и использовать власть.
ПРИЧИНЫ ОБРАЗОВАНИЯ ГРУППИРОВОК
* Защита и безопасность. В нестабильной компании (присутствуют слухи об увольнениях, жесткий начальник) люди сбиваются в «стаи», чтобы чувствовать себя в безопасности.
* Дефицит информации. Когда нет официальных новостей, их место занимают слухи. Группировки становятся «клубами по интересам» для обмена сплетнями.
* Слабый руководитель. Если начальник не выполняет лидерскую функцию, власть захватывает неформальный лидер, вокруг которого образуется группировка.
* Скука и однообразие. В рутинной работе группировки — это способ развлечься, что часто перерастает в интриги.
* Борьба за ресурсы. Группировки формируются, чтобы «отжимать» ресурсы у других. Ресурсами могут быть премии, удобный график, хорошие проекты и т. д.
Буллинг во взрослом коллективе. Моббинг
Когда группировка направляет свою агрессию на одного человека, это называется моббинг — травля коллективом, а буллинг — травля конкретным лицом.
КАК ОТЛИЧИТЬ КОНФЛИКТ ОТ БУЛЛИНГА
Конфликт — это эпизод, в котором все стороны равны.
Буллинг — это система, где жертва заведомо слабее — по положению или численности, нападки продолжаются длительно, месяцами.
ПРИЗНАКИ ТРАВЛИ
* Систематическая критика, часто по пустякам;
* бойкот (с человеком перестают разговаривать, не приглашают его на обеды и т.?д.);
* распространение сплетен и слухов;
* социальная изоляция;
* воровство документов или личных вещей со стола;
* кибербуллинг — это насмешки в общих чатах.
Психологическая помощь при буллинге во взрослом коллективе
Если вы или ваш знакомый столкнулись с травлей, важно действовать системно. Вот пошаговый план психологической самопомощи.
Первая помощь себе (экстренная самопомощь)
В момент травмы включается реакция «бей, беги или замри». В этот момент важно вернуть себе контроль над телом и эмоциями.
* Заземление. Если вас оскорбляют, сконцентрируйтесь на дыхании (сделайте вдох на четыре счета и выдох на четыре счета). Почувствуйте ступнями пол, спиной — спинку стула.
* Техника «Стоп-кран». Мысленно скажите себе: «Я в опасности, но я справлюсь. Это не про меня, это про их агрессию». Это помогает отделить личность от оценки.
* Дневник эмоций. После работы записывайте, что случилось за день, а главное — что вы чувствовали. Это нужно не для жалоб, а чтобы не копить напряжение.
Продолжение читайте на странице 7 выпуска газеты "Ваше здоровье" №14 (739) от 15 июля 2026 года.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!