Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
В разгаре подписка на четвертый квартал 2026 года (октябрь-декабрь) на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье».
Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи, а также на сайте РУП "Белпочта"
до 27 сентября 2026 года.
Газету начнете получать
уже с октября 2026 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 7 руб. 36 коп.
2 месяца — 14 руб. 72 коп.
3 месяца — 22 руб. 8 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 6 руб. 30 коп.
2 месяца — 12 руб. 60 коп.
3 месяца — 18 руб. 90 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 9 руб. 47 коп. (в том числе НДС — 28 коп.) 2 месяца — 18 руб. 94 коп. (в том числе НДС — 56 коп.) 3 месяца — 28 руб. 41 коп. (в том числе НДС — 84 коп.) 63182 — льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров
1 месяц — 6 руб. 70 коп. (в том числе НДС — 25 коп.) 2 месяца — 13 руб. 40 коп. (в том числе НДС — 50 коп.) 3 месяца — 20 руб. 10 коп. (в том числе НДС — 75 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/items/archive/37
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ "ВЗ"
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НАТЕРЛИ НОГУ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЯТОЧНОЙ ШПОРЫ (Врач поясняет, предупреждает, советует...) ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ (Вы просили рассказать)
ПОНИЖЕННОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ?
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
ПЕРФЕКЦИОНИЗМ ВО ВСЕМ, ИЛИ СИНДРОМ ОТЛИЧНИКА (Психологическое здоровье)
В наше время, когда достижения часто ставятся во главу угла, синдром отличника кажется благом. Люди, страдающие от него, как правило, целеустремленны, трудолюбивы и добиваются выдающихся результатов. Однако за внешней безупречностью скрывается постоянное внутреннее напряжение и страх неудачи, которые могут привести к выгоранию, проблемам с самооценкой и даже депрессии.
ЧТО ТАКОЕ СИНДРОМ ОТЛИЧНИКА?
Синдром отличника, также известный как перфекционизм, — это не просто желание быть лучшим. Это глубоко укоренившаяся потребность соответствовать нереалистично высоким стандартам, как своим, так и навязанным извне. Для человека с синдромом отличника даже малейшая ошибка воспринимается как катастрофа. «Отличник» постоянно «пилит» себя за недостатки, которые часто являются лишь плодом его воображения.
Человек с синдромом отличника трудится без отдыха, часто в ущерб личному времени, здоровью и отношениям. Работа становится смыслом жизни, а отдых — признаком слабости. Он считает, что никто не сделает работу лучше него, поэтому все приходится контролировать самому, что ведет к перегрузке.
Синдром отличника, как правило, формируется в детстве. Его развитию могут способствовать чересчур строгие или критикующие родители. Постоянная критика, завышенные ожидания и принижение достижений ребенка могут сформировать у него установку: «Я должен быть идеальным, чтобы меня любили».
Когда любовь и принятие родителями ставятся в зависимость от достижений, ребенок учится заслуживать одобрение. Самооценка «отличника» напрямую зависит от него. Без постоянных похвал и признания он чувствует себя ничтожным.
ЧЕМ ОПАСЕН СИНДРОМ ОТЛИЧНИКА?
Хотя стремление к высоким результатам похвально, перфекционизм несет в себе серьезные риски эмоционального выгорания на фоне постоянного напряжения, отсутствия отдыха и самокритики. Страх не соответствовать и постоянное чувство вины могут спровоцировать серьезные психологические проблемы, такие как тревожные расстройства и депрессию.
Первый и самый важный шаг — осознать, что ваше стремление к совершенству выходит за рамки нормы и приносит вам страдания. Попробуйте понять, откуда берутся ваши страхи и убеждения. Какие мысли возникают у вас перед сдачей проекта или выполнением задачи? Подумайте, чьи стандарты вы пытаетесь удовлетворить? Установите для себя более гибкие и достижимые цели.
Считайте ошибки не провалом, а возможностью для обучения и роста. Позвольте себе быть несовершенным. Будьте к себе добрее. Вместо самокритики попытайтесь отнестись к себе так, как отнеслись бы к близкому другу, попавшему в такую же ситуацию.
Учитесь делегировать и доверять другим. Передача части задач позволит вам снизить нагрузку и осво-
бодить время для отдыха.
Уделяйте время отдыху и хобби. Отдых — это не роскошь, а необходимость. Найдите занятия, которые приносят вам радость и помогают расслабиться, не связанные с достижениями.
Продолжение читайте на странице 7 выпуска газеты "Ваше здоровье" №18 (743) от 16 сентября 2026 года.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!