ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ ПОНИЖЕННОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ (Вы просили рассказать)

Артериальное давление (АД) — один из ключевых показателей здоровья человека, по которому можно определить нормы или отклонения в работе сердечно-сосудистой системы. Ведь все мы знаем, что сердце — это своего рода насос, который накачивает кровь по сосудам, распределяя ее по всему телу. Кровь доставляет к органам и клеткам важные питательные вещества и кислород.

Уровень артериального давления определяется силой сердечного выброса, объемом циркулирующей крови, эластичностью стенок артерий и периферическим сопротивлением сосудов.

Учитываются два показателя:
* систолическое (верхнее) давление — обозначает силу давления внутри артерий, которая появляется при выталкивании крови сердцем;
* диастолическое (нижнее) давление — показывает, какое сопротивление создают артерии в период покоя сердца.
Систолическое давление зачастую увеличивается с возрастом, так как кровеносные сосуды сужаются и становятся слабее.
Снижение диастолического давления часто наблюдается из-за потери эластичности артерий у людей старше пятидесяти лет.
Нормальные показатели верхнего давления у здорового человека колеблются от 110 до 130 мм рт. ст., а нижнего — в пределах от 70 до 90 мм рт. ст. Такие цифры говорят о достаточном насыщении кислородом и эластичности стенок сосудов.

Гипотония (гипотензия) — это стойкое понижение давления до 90–100/60 мм рт. ст. и ниже.
Низкие показатели АД зависят не только от работы сердечной мышцы, но и от ряда факторов: погоды, магнитных бурь, психологического и эмоционального состояния, низкой физической активности, стресса, низкого веса, умственного переутомления, несбалансированного питания, недосыпа.
По видам выделяют: физиологическую гипотонию (встречается у профессиональных спортсменов), патологическую (сопутствующее заболевание при хронических болезнях сердца, остеохондрозе, язве, инфекционных воспалительных процессах и др.), нейрогенную (появляется в переходном возрасте у подростков), медикаментозную (при приеме некоторых лекарственных препаратов).

СИМПТОМЫ ПОНИЖЕННОГО АД

* Cлабость, снижение работоспособности;
* неконтролируемые перепады настроения;
* рассеянность, неспособность сконцентрироваться;
* головокружение (как в состоянии лежа, так и стоя);
* головные боли различной степени тяжести (пульсация, резкая или давящая боль);
* нехватка кислорода или приступ удушья в замкнутом пространстве;
* потемнение в глазах и обмороки (чаще возникают при резкой смене положения);
* увеличение чувствительности к перепадам температуры.
Гипотония поддается лечению. Поднять АД до нормальных показателей можно и в домашних условиях. Но не пренебрегайте своим здоровьем, а обратитесь за консультацией к врачу для проведения полной диагностики и назначения медикаментозного лечения.

ЧТО ПОМОЖЕТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

* Соленая еда поможет быстро повысить давление. Но злоупотреблять этим способом не стоит, так как избыток соли в организме приводит к сердечной недостаточности.
* Один-два стакана воды помогут увеличить объем крови и тем самым повысят АД.
* Перераспределение потока крови: в положении сидя закиньте ногу на ногу; если вы стоите, то скрестите ноги между собой, как ножницы; если вы лежите, то просто поднимите ноги выше уровня головы.
* Кофе повысит давление только у тех, кто пьет его редко или не пьет совсем. Однако следует с осторожностью использовать этот метод из-за увеличения частоты сердечных сокращений.

Продолжение читайте на странице 3 выпуска газеты "Ваше здоровье" №19 (744) от 7 октября 2026 года.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!