Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье»
на четвертый квартал 2026 года
(октябрь-декабрь), не огорчайтесь.
Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи,
а также на сайте РУП "Белпочта"
до 27 октября 2026 года.
Газету начнете получать
уже с ноября 2026 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 7 руб. 36 коп.
2 месяца — 14 руб. 72 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 6 руб. 30 коп.
2 месяца — 12 руб. 60 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 9 руб. 47 коп. (в том числе НДС — 28 коп.) 2 месяца — 18 руб. 94 коп. (в том числе НДС — 56 коп.) 63182 — льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров
1 месяц — 6 руб. 70 коп. (в том числе НДС — 25 коп.) 2 месяца — 13 руб. 40 коп. (в том числе НДС — 50 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/items/archive/37
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ "ВЗ"
ПСОРИАЗ: (Врач поясняет, предупреждает, советует...) КОГДА ЕДА СТАНОВИТСЯ ЯДОМ... КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, (Берегите свое здоровье)
ПРИЧИНЫ И МЕТОДЫ КОНТРОЛЯ
ЧТОБЫ НЕ НАВРЕДИТЬ ПЕЧЕНИ
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
КАК НАШЕ ОКРУЖЕНИЕ ОКАЗЫВАЕТ НА НАС ВЛИЯНИЕ (Психологическое здоровье)
Окружение — это не просто фон, а молчаливый скульптор вашей личности. Оно влияет на вас в режиме «24 на 7». Иногда даже глубже, чем сознательные усилия воли. Существуют пять ключевых аспектов воздействия ближайшего окружения.
«Социальный вирус» (зеркальные нейроны)
Одним из ключевых открытий последних десятилетий XX века стало открытие зеркальных нейронов. Это клетки, которые активируются не только при выполнении действия, но и при наблюдении того же действия у другого человека. Мозг эволюционировал в тесной связи с потребностью в коммуникации и взаимодействии. Вы бессознательно перенимаете манеру речи, жесты и даже уровень тревожности близких. Если вас окружают люди, которые ноют, ваш мозг привыкает сканировать мир на угрозы. Если рядом спокойные и уверенные люди — ваша нервная система синхронизируется с их ритмом.
Фильтр возможностей («эффект потолка»)
«Эффект потолка» — это момент, когда мозг и тело решают, что достигли «достаточного» уровня. Но это не предел, а просто этап!
Почему это происходит?
* Мозг экономит энергию. Переведя навык в «автомат», он перестает тратить ресурсы на улучшение. Именно так вождение машины из стресса превращается в рутину.
* Ошибка повторения. Мы часто закрепляем текущий уровень, а не развиваем его. Например, играя на гитаре одни и те же песни без новых приемов.
* Невидимая зона роста. На старте любого дела мы быстро переходим от полного нуля к базовым навыкам, поэтому прогресс кажется огромным. Затем начинается этап тонкой настройки, где изменения происходят на микроуровне, но именно они формируют настоящее мастерство.
Как пробить потолок?
* Используйте метод «осознанных ошибок». Намеренно выйдите из зоны комфорта: играйте сложные пьесы с ошибками, говорите на иностранном языке с акцентом. Неудачи — это топливо для роста!
* Разрушайте шаблоны. Если вы правша, попробуйте чистить зубы левой рукой. Если вы работаете с компьютером, попробуйте печатать вслепую. Все это «перезагружает» нейропластичность головного мозга.
* Используйте метод «замедленная съемка». Разбейте навык на микроэлементы и тренируйте их по отдельности. Прогресс — это не прямая линия, а спираль. Ваш «потолок» сегодня станет полом завтра, если подобрать правильные инструменты.
Язык внутреннего диалога
То, как с вами обращаются, становится вашим внутренним голосом. Если вас критикуют — вы начинаете критиковать себя. Если вас поддерживают — вы учитесь быть к себе добрее.
Это меняет биохимию: поддержка повышает окситоцин и дофамин (гормоны счастья), токсичная среда — кортизол (гормон стресса).
Внутренний диалог — это не просто фоновый разговор в нашей голове. Это мощный инструмент, который влияет на наше мышление, эмоции и поведение. То, что мы говорим себе, буквально перестраивает наш мозг и определяет нашу жизнь.
Продолжение читайте на странице 7 выпуска газеты "Ваше здоровье" №19 (744) от 7 октября 2026 года.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!