Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться первое полугодие 2026 года на практически полезное издание для всей семьи — газету «Ваше здоровье», не огорчайтесь.
Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 24 февраля.
Газету начнете получать уже с марта 2026 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 62 коп.
3 месяца — 19 руб. 86 коп.
4 месяца — 26 руб. 48 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 77 коп.
3 месяца — 17 руб. 31 коп.
4 месяца — 23 руб. 8 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 8 руб. 91 коп. (в том числе НДС — 25 коп.) 3 месяца — 26 руб. 73 коп. (в том числе НДС — 75 коп.) 4 месяца — 35 руб. 64 коп. (в том числе НДС — 1 руб.) 63182 — льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров
1 месяц — 6 руб. 47 коп. (в том числе НДС — 23 коп.) 3 месяца — 19 руб. 41 коп. (в том числе НДС — 69 коп.) 4 месяца — 25 руб. 88 коп. (в том числе НДС — 92 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАТЙЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ "ВЗ"
ДЛЯ ЧЕГО НАШЕМУ ОРГАНИЗМУ НУЖЕН ХОЛЕСТЕРИН С КАКОГО ВОЗРАСТА НУЖНО СЛЕДИТЬ ЗА АРТЕРИАЛЬНЫМ ДАВЛЕНИЕМ
(Врач поясняет, предупреждает, советует...)
ЧТО ТАКОЕ СТАЛКИНГ И КАК ОТ НЕГО ЗАЩИТИТЬСЯ
(Психологическое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
Читатель советует читателю
Когда наступает зима, снова и снова встает вопрос о нехватке витаминов. Мы начинаем прислушиваться к рекламе, советам соседей, бежим в аптеки, покупаем, конечно, удивительные витамины, забывая о том, что практически все они содержатся в овощах и фруктах, которые мы едим. Мясо, рыба, свежее молоко, сыр, соленые орехи, пивные дрожжи, крупы — превосходные источники витаминов. Но и ими надо уметь пользоваться.
Сам организм подскажет, чего вам не хватает. Оказывается, страстное желание какого-то продукта означает, что природа сообщает вам, что вы не получаете в достаточном количестве определенных витаминов и минеральных веществ.
Сыр. Если вы страстный обожатель сыра, то, скорее всего, вам нужны кальций и фосфор. Если это плавленый сыр, вам необходим еще и алюминий. Попробуйте есть больше брокколи (капусты), в ней много кальция и фосфора, но значительно меньше калорий.
Сливочное масло. Вегетарианцам часто хочется сливочного масла вследствие малого потребления насыщенных жиров.
Молоко. Вероятно, вам нужен дополнительный кальций. Это может быть потребность организма в аминокислотах — триптофане, лейцине, лизине. Люди с расшатанными нервами находят в молоке триптофан, который обладает хорошим успокаивающим эффектом.
Орехи. Вам нужно больше употреблять белка, витаминов группы В или жиров. Если вы любите соленые орехи, то, может быть, вам не хватает натрия, а не орехов как таковых.
Кола. Желание колы чаще всего возникает из-за сахарного голода и пристрастия к кофеину.
За небольшим исключением, витамины в организме не производятся. Поэтому их надо брать извне. Витамин А мы получаем из печени, моркови, зеленых и желтых овощей, желтых фруктов, яиц, молока и молочных продуктов, сливочного масла. При слабом дефиците витамина А происходят изменения на коже, в первую очередь локтей, коленей, ягодиц, задней стороны предплечий. Небольшой дефицит ослабляет зрение, трудно видеть в темноте, ощущается утомление глаз после просмотра телевизора… При недостатке витамина А волосы становятся сухими и теряют блеск, накапливается перхоть. Витамин А лучше принимать с витамином Е.
Продолжение читайте на странице 3.