Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
В разгаре подписка на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2025 года (октябрь-декабрь) 2025 года. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 25 сентября. Газету начнете получать уже с октября 2025 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 30 коп.
3 месяца — 18 руб. 90 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 45 коп.
3 месяца — 16 руб. 35 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 7 руб. 51 коп. (в том числе НДС — 22 коп.)
3 месяца — 22 руб. 53 коп. (в том числе НДС - 66 коп.)
63182 — льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров
1 месяц — 5 руб. 81 коп. (в том числе НДС — 20 коп.)
3 месяца — 17 руб. 43 коп. (в том числе НДС — 60 коп.)
Минчане, которые желают получать выписанную ими газету в ближайших газетных киосках и торговых объектах РУП «Белсоюзпечать», могут оформить подписку по каталогу РУП «Белсоюзпечать».
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
УВАЖАЕМЫЕ
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!
Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz .
Уважаемые читатели в России
и странах СНГ!
На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:
в России:
ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/);
ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
ЭТА ЗАГАДОЧНАЯ ЗЕВОТА...
(Врач поясняет, предупреждеает, советует...)
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ СБИЛСЯ РИТМ СЕРДЦА
(С вами беседует специалист)
НЕСКУЧНОЕ ОЖИДАНИЕ В ПОЛИКЛИНИКЕ
(Берегите здоровье своих детей)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
|
ВСЕМ БОЛЕЗНЯМ СКАЖЕМ — НЕТ! ДРУЖНО СЯДЕМ НА ВЕЛОСИПЕД! (Наше здоровье в наших руках)
Известно многим, что формирование здорового образа жизни сохраняет и укрепляет здоровье человека. Кто, как не медицинские работники, зная о причинах заболеваний, постоянно пропагандируют и создают положительную мотивацию для населения в развитии навыков здорового образа жизни.
В конце июня на территории УЗ «Глубокская ЦРБ» установлена велостоянка, и это не просто парковка для велосипеда, здесь размещен красочный информационный стенд, и уже по традиции он украшен нашим «Глубокским брендом» — вишенками. Здесь пациенты могут ознакомиться с пользой велосипедных прогулок.
Велопрогулки приносят огромную пользу организму, об этом хорошо знают наши врачи.
Каждый человек через воспитание здоровых потребностей самостоятельно может укреплять здоровье, как главную жизненную ценность и тем самым обеспечить себе долгую, здоровую и счастливую жизнь.
25 ПРИЧИН, ПО КОТОРЫМ ПОЛЕЗНО ЕЗДИТЬ НА ВЕЛОСИПЕДЕ
Укрепление сердечно-сосудистой системы. Кардиологическая нагрузка, которую обеспечивает езда на велосипеде, способствует укреплению сердечной мышцы, повышению тонуса сосудов, снижению уровня «плохого» холестерина и повышению «хорошего». Благодаря этому значительно снижается риск сердечных заболеваний.
Обогащение клеток кислородом. Во время езды на велосипеде наша кровь интенсивно обогащается кислородом, который вместе с другими питательными веществами поступает к клеткам головного мозга и другим жизненно важным органам нашего организма. Благодаря езде на велосипеде улучшается кровоснабжение в органах малого таза, что особенно важно для мужчин в качестве профилактики такой коварной болезни, как аденома.
Улучшение кровообращения. Езда на велосипеде в целом делает кровообращение более рациональным и эффективным. Нормальная частота сердечных сокращений у здорового человека — 65–70 раз в минуту. У людей же, которые регулярно ездят на велосипеде, частота пульса снижается — сердце переходит на более щадящий режим работы, благодаря чему предотвращается его преждевременный «износ» и наступление всевозможных сердечных заболеваний.
Предупреждение варикоза. Людям, имеющим генетическую предрасположенность к варикозному расширению вен, очень полезно крутить педали. В момент совершения вращательных движений ногами кровь начинает активно циркулировать по кровеносным сосудам. Кроме того, при езде на велосипеде полностью отсутствует ударная нагрузка, а это полезно для суставов.
Улучшение работы легких. При езде на велосипеде легкие работают гораздо активнее, чем обычно — во время длительных, хотя бы в течение часа, велосипедных прогулок легкие человека работают в полную силу. Благодаря принудительной вентиляции они быстрее освобождаются от токсических веществ, которых в избытке практически в любом современном городе. При этом, конечно, стоит стараться прокладывать свой маршрут подальше от оживленных дорог.
Улучшение зрения. Катание на велосипеде очень полезно для тренировки глаз. Посудите сами: где бы ни пролегал маршрут — по лесным тропам или тротуарам — приходится пристально следить за дорогой, взгляд постоянно переключается с предмета на предмет. Такая тренировка глазных мышц снижает риск возникновения близорукости и обостряет зрение.
Укрепление иммунитета. Тот, кто регулярно проводит свободное время, катаясь на велосипеде, существенно повышает свой иммунитет, т. е. способность организма сопротивляться инфекциям, благодаря чему значительно реже страдает сезонными заболеваниями.
Развитие вестибулярного аппарата. Поездки на велосипеде отлично тренируют вестибулярный аппарат и координацию движений.
Улучшение сна. Езда на велосипеде с утра пораньше отлично помогает быстрее проснуться, а вечером — способствует здоровому сну. Регулярные поездки на велосипеде выводят из организма стрессовый гормон — кортизол, который часто мешает уснуть. Таким образом велопрогулки помогают избавиться от бессонницы...
Продолжение читайте на странице 5.
Приобретайте газету "Ваше здоровье" в киосках "Белсоюзпечать"!
|