Пятикратный Лауреат Национального конкурса "Золотая Литера"

Основана в сентябре 1994 года

Включена в мировой каталог PRESSDISPLAY.COM (Канада)

Читайте нас на сайте www.belkiosk.by

e-mail: info@vashezdorovie.com

Выходит два раза в месяц

В разгаре подписка на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2025 года (октябрь-декабрь) 2025 года. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 25 сентября. Газету начнете получать уже с октября 2025 года.

СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!

Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.

СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!

СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ

Подписные индексы
и стоимость подписки

  63189 — для индивидуальных подписчиков

   1 месяц — 6 руб. 30 коп.

   3 месяца — 18 руб. 90 коп.



63704 —   льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)

   1 месяц — 5 руб. 45 коп.

   3 месяца — 16 руб. 35 коп.



631892 —   для предприятий и организаций

   1 месяц — 7 руб. 51 коп. (в том числе НДС — 22 коп.)

   3 месяца — 22 руб. 53 коп. (в том числе НДС - 66 коп.)

63182 —   льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров
   1 месяц — 5 руб. 81 коп. (в том числе НДС — 20 коп.)

   3 месяца — 17 руб. 43 коп. (в том числе НДС — 60 коп.)


Минчане, которые желают получать выписанную ими газету в ближайших газетных киосках и торговых объектах РУП «Белсоюзпечать», могут оформить подписку по каталогу РУП «Белсоюзпечать».

- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.

- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.

- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».

УВАЖАЕМЫЕ
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!

Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!

Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.

Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz .

Уважаемые читатели в России
и странах СНГ!

На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:

в России:

ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/);

ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).

Читайте в следующем номере

ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ

ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"

ЭТА ЗАГАДОЧНАЯ ЗЕВОТА...
(Врач поясняет, предупреждеает, советует...)

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ СБИЛСЯ РИТМ СЕРДЦА

(С вами беседует специалист)

НЕСКУЧНОЕ ОЖИДАНИЕ В ПОЛИКЛИНИКЕ

(Берегите здоровье своих детей)

И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ

ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ!

ЗАГАДКИ СНА И СНОВИДЕНИЙ (Познаем мир таинств)

Человечество всегда занимала природа сна и тайны, с ним связанные. И немудрено, ведь почти треть жизни люди проводят во сне. Поэтому еще с древности они пытались осмыслить это явление, выдвигая самые разнообразные, порой фантастические теории. Что такое сон, зачем он нужен человеку и почему без него не обойтись? Откуда приходят сновидения и что означают? С приходом научно-технического прогресса на некоторые вопросы о сне ученые дали ответы, но многие тайны сна и сновидений так и остаются нераскрытыми.

ПО ДОРОГЕ СНА

Сон — это феномен, который знаком любому человеку. Но что именно он из себя представляет? Две тысячи лет назад люди удовлетворялись утверждениями Аристотеля, что сон — это пограничное состояние «между жизнью и смертью». А мудрецы Древней Индии в трактатах о душе смогли отобразить современное понимание сна и сновидений. Так, первое состояние души, когда она находится слитно с телом, — это бодрствование, когда мы можем в полной мере управлять своим организмом. Второе, когда душа находится где-то неподалеку от тела, — это состояние сна. И третье, особое состояние — это сон со сновидениями, когда душа сливается с телом не полностью. В этот момент человек живет активной психологической жизнью, но не может ею управлять.

Раньше ученые полагали, что сон — это отдых для мозга, мышц и костей, берегущий организм от преждевременного износа. Однако такая простая теория оказалась не слишком состоятельной. По мере развития науки появлялись новые технологии и методики изучения организма человека, которые позволили ученым «заглянуть» в мозг и получить новые данные.

Установлено, что у спящего человека метаболизм мозга ниже только на 10–15 процентов, чем при неглубокой дреме. А уставшие мышцы могут прекрасно отдохнуть, просто находясь в состоянии покоя. То есть, для отдыха сон не так уж важен. Очевидно, что он призван удовлетворять какие-то другие, менее очевидные потребности человека. Но какие? Чтобы разобраться в этом, необходимо понять, что вообще с нами происходит во время сна.

СТРУКТУРА СНА

Может показаться, что сон — это весьма простой процесс. Мы падаем на кровать, мозг отключается, и готово — прощай мир до утра! Но процесс засыпания регулируется невероятным количеством отделов головного мозга. Даже большим, чем работа систем дыхания и кровообращения.

В 50-е годы прошлого века ученые пришли к выводу, что сон — это не монотонное состояние, а сложный процесс, внутри которого есть строгая цикличность. Каждый цикл, в свою очередь, состоит из двух фаз: медленного и быстрого, или парадоксального, сна. Фаза медленного сна, кроме того, состоит еще и из стадий. Эти понятия циклов, фаз и стадий сна стали тремя китами, на которых стоит наука, изучающая сон, — сомнология.

Обычный, т. е. 7–8-часовой, сон человека состоит из четырех-пяти циклов. Когда человек только засыпает, начинается фаза медленного сна, которая включает четыре стадии и длится примерно 1,5 часа. На первой стадии сознание человека начинает «уплывать», человек впадает в дремоту. Если его ничто не потревожит, он войдет во вторую стадию сна, которая длится примерно 20 минут. Вместе эти стадии составляют так называемый поверхностный сон.

На третьей стадии человек погружается в глубокий сон...

Продолжение читайте на странице 7.

Приобретайте газету "Ваше здоровье" в киосках "Белсоюзпечать"!

АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
АДРЕС РЕДАКЦИИ: 220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
ТЕЛ./ФАКС: 8 (017) 374–81–91 (отдел информации), 8 (017) 370–48–55 (Главный редактор)
е-mail: info@vashezdorovie.com

Поддержка и развитие проекта осуществляется Центром поддержки сайтов (www.support.KL82.by)