Для профилактики острого гастрита необходимо употреблять продукты с высоким содержанием витамина С. Он в большей степени содержится в шиповнике, сладком перце, черной смородине, рябине, лимонах. Также не надо отказываться от яиц, сливочного масла, моркови, яблок.

Исследователи, в числе причин, вызывающих этот недуг и его обострение, называют переедание или недоедание, нерегулярное питание, употребление грубой, острой пищи, алкоголя и т.д. Другими причинами могут быть иммунные нарушения (выработка антител клетками слизистой), а также особые кислоустойчивые бактерии, способные жить в условиях кислой среды желудка. Важную роль играет и наследственная предрасположенность к этому недугу.

Долгожители отличаются исключительно независимым характером и чувством юмора. Те из них, которые перешагнули столетний рубеж сохраняют исключительно доброжелательное отношение к жизни, очень прямолинейны и откровенны. Некоторые из долгожителей даже не знают вкуса сигарет и спиртного.

Самый страшный стресс нашего времени — малоподвижный образ жизни. Ленивые, нервные, раздражительные люди не могут преодолеть и небольшой стресс. Наиболее частые причины стрессов: погоня за успехом, вещами, карьерой, неумение развлекаться самому и с друзьями, неумение радоваться мелочам.

Если вы выкуриваете в день 20 сигарет, то получаете такую же дозу облучения, как при ежедневном рентгеновском облучении (легких). В табаке содержится радиоактивное олово и радиоактивный полоний.

Ионы с отрицательным зарядом (воздух в горах, лесу) положительно влияют на настроение, заживление ран, течение болезни.

Установлена четкая зависимость между частотой возникновения вегетососудистой дистонии (ВСД) и характером человека. Тревожно-мнительные, неуверенные, капризные и импульсивные, истеричные и сумасбродные люди в несколько раз чаще подвержены ВСД. Люди же решительные и целеустремленные, уравновешенные в большей степени застрахованы от этого недуга. Но частые конфликтные ситуации, стрессы и депрессии способны и их сделать подверженными ВСД. Удивительно, но наиболее подвержены вегетососудистой дистонии люди в возрасте от 25 до 44 лет.

Мы хорошо усвоили в своем сознании, что столь привычные белорусам картошка, макароны, горох, кукуруза приводят к накоплению жира в организме. Однако это далеко не так. Исследователи установили, что эти продукты никак не способствуют увеличению веса. Надо только их правильно приготавливать. И поправляемся мы не от картошки, а от сметаны, в которой она тушится, или от масла, используемого при жарении. Оказывается, макароны с овощами, заправленные ложкой растительного масла, абсолютно диетическое блюдо. Конечно, их не следует есть на ночь — организму не будет времени на сжигание калорий. Для фигуры более полезен такой ужин, особенно, если он поздний, стакан кефира, овощной салат, заправленный лимонным соком, йогурт, фрукты. Первые «друзья» нашей полноты — сыр, сливки, сметана, майонез, желтки, красное мясо, жирное молоко. Поэтому при склонности к тучности полезнее перейти на обезжиренные молоко и творог, а мясо чаще заменять рыбой, белым мясом, домашней птицей, а о коже и ножках цыпленка рекомендуется забыть надолго.