Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2025 года (октябрь-декабрь), не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 27 октября. Газету начнете получать уже с ноября 2025 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 30 коп.
2 месяца — 12 руб. 60 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 45 коп.
2 месяца — 10 руб. 90 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 7 руб. 51 коп. (в том числе НДС — 22 коп.) 2 месяца — 15 руб. 2 коп. (в том числе НДС - 44 коп.) 1 месяц — 5 руб. 81 коп. (в том числе НДС — 20 коп.) 2 месяца — 11 руб. 62 коп. (в том числе НДС — 40 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
ЕСЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ВЕНАМИ...
СКРЫТЫЕ УГРОЗЫ ПОПУЛЯРНЫХ АНАЛЬГЕТИКОВ
НОЧНОЙ ДОЗОР У ХОЛОДИЛЬНИКА
ЧТО БУДЕТ С МОЗГОМ, ЕСЛИ НЕ СПАТЬ ВСЮ НОЧЬ
(Берегите свое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
Депрессия моя... зимняя
Настоящая зима румянит щеки морозцем, радует искристым снегом, чистым голубым небом и игрой солнца на сосульках. Но, увы, все чаще наши зимы хмурые, слякотные и пасмурные. Многие люди из-за хмурого неба и короткого светового дня страдают от слабости, сонливости, излишней раздражительности или апатии. Вызвано это состояние нехваткой гормона серотонина, который вырабатывается нашим организмом под воздействием солнечного света. Депрессия — дама коварная, иногда неуловимая. Это не просто плохое настроение и апатия, а серьезное заболевание, которое требует лечения, но проблема состоит в том, что ее иногда трудно отличить от состояния подавленности, усталости и недовольства. Порой она прячется за пониженным давлением, частыми респираторными заболеваниями, холодовой аллергией или другими недомоганиями. Каждый выход на улицу сопровождается мучительным желанием побыстрее спрятаться под теплой крышей и забраться в горячую ванну.
Раздражительность. Мимолетная досада еще не говорит о депрессии — она может быть вызвана плохим самочувствием, недостатком сна, гормональными изменениями (симптомами предменструального синдрома у женщин). Но если такое состояние тянется уже не одну неделю, стоит задуматься.
Апатия. Ничего не хочу, тем более, что-либо делать. Если вас не радует даже многолетнее увлечение или любимое дело, то это явный намек на депрессивное состояние.
Истеричность. Вспыльчивость по пустякам, переходящая в истерику, и беспричинная смена настроения — признаки серьезных проблем.
Головная боль. Насторожитесь, если она продолжается постоянно или приходит в одно и то же время (например, каждый вечер).
Боли в мышцах, спине, суставах. Причем — без видимых причин, а не как последствия тяжелого физического труда или физического недомогания.
Бессонница и непреходящая усталость. Если вы ночью долго не можете заснуть, утром встаете с трудом и весь день себя чувствуете разбитым, вас одолевают постоянная сонливость и слабость в ногах и руках — задумайтесь о депрессии.
Ухудшение внешнего вида. Депрессия медленно, но верно подтачивает красоту лица. Если вы не хотите фотографироваться, а отражение в зеркале вас не радует (сероватый цвет лица, не бывает румянца, шершавая кожа, тусклые глаза и ломкие волосы) — скорее всего, у вас зимняя депрессия.
В некоторых случаях к ней присоединяется ипохондрия. Человек считает, что он неизлечимо болен. Причем находит у себя признаки тяжелейших недугов, чаще всего реально не связанных с какими-либо серьезными изменениями в организме. Его угнетает ожидание неминуемой тяжелой смерти, а иногда промелькнет и желание самоубийства, лишь бы избежать мучений.
Крайнее состояние депрессии с присоединившейся ипохондрией может иметь истерическую окраску — чувство безысходности и отчаяния сопровождается бурными рыданиями, судорогами, потерей речи, памяти. Человека сотрясает крупная дрожь, дрожат руки и ноги, возникают истерические галлюцинации. В этом случае лучше лечь в больницу или отлежаться дома, но под пристальным присмотром кого-нибудь из домашних.
В любом депрессивном состоянии первую помощь может оказать юмор.
Заставляйте себя даже против воли почаще улыбаться и шутить, пусть на первых порах эти шутки покажутся неуклюжими. У улыбки и шутки психологи выявили обратную связь с физическим состоянием — даже вымученная улыбка поднимает жизненный тонус.
Продолжение читайте на странице 3.