Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2025 года (октябрь-декабрь), не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 27 октября. Газету начнете получать уже с ноября 2025 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 30 коп.
2 месяца — 12 руб. 60 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 45 коп.
2 месяца — 10 руб. 90 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 7 руб. 51 коп. (в том числе НДС — 22 коп.) 2 месяца — 15 руб. 2 коп. (в том числе НДС - 44 коп.) 1 месяц — 5 руб. 81 коп. (в том числе НДС — 20 коп.) 2 месяца — 11 руб. 62 коп. (в том числе НДС — 40 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
ЕСЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ВЕНАМИ...
СКРЫТЫЕ УГРОЗЫ ПОПУЛЯРНЫХ АНАЛЬГЕТИКОВ
НОЧНОЙ ДОЗОР У ХОЛОДИЛЬНИКА
ЧТО БУДЕТ С МОЗГОМ, ЕСЛИ НЕ СПАТЬ ВСЮ НОЧЬ
(Берегите свое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
Избыточный вес или ожирение? (Вам отвечает специалист)
По данным Всемирной организации здравоохранения, ожирение превратилось в новую неинфекционную эпидемию, приобретающую характер пандемии.
Одной из причин можно считать осознание белорусами, что избыточный вес и чрезмерная полнота не только подрывают здоровье и сокращают жизнь, но и причиняют моральные страдания.
Выраженное ожирение сопровождается осложнениями в виде вторичных гормональных и обменных нарушений, нарушений функции различных систем и органов организма человека. При ожирении изменяется липидный состав крови, повышается уровень холестерола, артериальное давление, увеличивается нагрузка на позвоночник и суставы, печень, вены. А сколько тех, кто избыточный вес не считает проблемой вообще, кто просто опустил руки!
— Для постановки диагноза «ожирение» используется расчетный показатель индекса массы тела. Рассчитывается он довольно просто: массу тела в килограммах делят на рост в метрах, возведенный в квадрат. Результат от 18,5 до 25 считают нормой; от 25 до 30 — избыточный вес; все, что более этого (включая 30 и выше) — ожирением различных степеней — от I и выше.
Ваш вес 85 кг при росте 1,7 м, индекс массы тела равен 29,4 кг/м2, а это означает наличие избытка массы тела.
Особенно актуально «абдоминальное» ожирение, которое является проявлением метаболического синдрома, ассоциированного с диабетом, артериальной гипертензией, сердечно-сосудистой патологией, дислипидемией. Необходимо измерить окружность талии. Диагностическим критерием считается 88 см у женщин, 102 у мужчин.
«О каких заболеваниях может свидетельствовать лишний вес?»
— Существует ряд заболеваний, в том числе эндокринных, например, пониженная функция щитовидной железы или яичников, при которых избыточный вес и склонность к его увеличению один из симптомов. Но таких случаев, когда причиной ожирения является эндокринное заболевание, на самом деле не так много (не более 10 процентов). Большую часть составляет так называемое алиментарно-конституциональное ожирение (90 процентов), которое включает особенности образа жизни, питания (например, семейный культ еды), недостаточная физическая активность, просто нежелание заниматься собой.
Часто в основе причин увеличения массы тела лежат психологические факторы. Многие «заедают» свои проблемы, поглощая непомерное количество пищи, создавая ощущение сытости и удовольствия. Для других в выходные дни лучший отдых — еда перед телевизором и чем больше, тем веселей и приятней. Вместо того чтобы выехать на природу, сделать пробежку, поиграть в волейбол или теннис и только потом съесть шашлык с овощами, многие ограничиваются исключительно шашлыками, а другие просто решают никуда не ехать, а, обняв холодильник и телевизор, «отдыхать» дома.
…Современный городской человек не тратит время, энергию и силы на поиск и добычу еды, как в древние времена. Сегодня он ест быстро, много и вкусно. Поздние ужины, большие перерывы между приемами пищи, еда «всухомятку», недостаток физических нагрузок — все это причины лишнего веса.
Продолжение беседы читайте на странице 6.