Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2025 года (октябрь-декабрь), не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 27 октября. Газету начнете получать уже с ноября 2025 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 30 коп.
2 месяца — 12 руб. 60 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 45 коп.
2 месяца — 10 руб. 90 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 7 руб. 51 коп. (в том числе НДС — 22 коп.) 2 месяца — 15 руб. 2 коп. (в том числе НДС - 44 коп.) 1 месяц — 5 руб. 81 коп. (в том числе НДС — 20 коп.) 2 месяца — 11 руб. 62 коп. (в том числе НДС — 40 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
ЕСЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ВЕНАМИ...
СКРЫТЫЕ УГРОЗЫ ПОПУЛЯРНЫХ АНАЛЬГЕТИКОВ
НОЧНОЙ ДОЗОР У ХОЛОДИЛЬНИКА
ЧТО БУДЕТ С МОЗГОМ, ЕСЛИ НЕ СПАТЬ ВСЮ НОЧЬ
(Берегите свое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
ЧТО ЛУЧШЕ ПИТЬ В ЖАРУ? (Берегите свое здоровье)
Когда на улице стоит жара, мы пьем намного активнее, чем в более прохладную погоду. Это связано с тем, что наш организм, чтобы не было перегрева, охлаждается путем испарения пота и при этом теряет не только воду, но и минеральные соли и водорастворимые витамины. Поэтому сегодня поговорим о том, какими напитками лучше восполнять эти потери.
Учитывая, что в жару, кроме воды, теряется большое количество солей, то лучше употреблять минеральную питьевую столовую воду. Однако пить ее нужно в умеренных количествах (0,5-1 л в сутки), а остальное восполнять за счет других полезных жидкостей. И обязательно обращайте внимание на то, чтобы на этикетке было написано — минеральная столовая (а не лечебная!) вода. Дело в том, что в лечебной минеральной воде концентрация солей превышает допустимые нормы для питьевой воды в 5-7 раз, а это значит, что полезна такая вода может быть только людям, страдающим определенными заболеваниями.
Какой вообще бывает минеральная вода?
Столовая. Это минеральная (натуральная) вода, пригодная для ежедневного применения. Содержание солей в ней (менее 1 г/л) соответствует рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по содержанию минералов в питьевой воде. Однако не мешает внимательнее изучить химический состав такой воды.
Это связано с тем, что для людей, страдающих определенными заболеваниями, содержание отдельных минералов может оказаться избыточным. Так, например, высокое содержание кальция не рекомендуется людям, склонным к повышенной свертываемости крови и образованию тромбов в кровеносных сосудах. Высокое содержание натрия противопоказано людям, страдающим гипертонией, заболеваниями почек и сердца. При употреблении воды еще нужно учитывать, что обозначенные на этикетке сульфаты обладают выраженным слабительным действием, а хлориды стимулируют работу пищеварительного тракта и т. д. Если вы уверены в своем здоровье, то все в порядке. Если же нет — обратитесь за консультацией к врачу или пейте слабоминерализованную воду — не ошибетесь.
Лечебно-столовая. Этот тип вод наиболее распространен на прилавках наших магазинов, и к нему относятся большинство широко известных марок минеральной воды. Воды эти, как правило, не пригодны для приготовления пищи, однако широко используются для питья. Они обладают определенным лечебным действием, и рекомендации по их употреблению вы можете прочесть на этикетке (это, как правило, болезни желудочно-кишечного тракта, мочевой системы и нарушения обмена веществ).
Лечебная. Вода применяется исключительно в лечебных целях. Самостоятельно принимать решение об употреблении такой воды не стоит.
С газом или без — вот в чем вопрос?
Вода, содержащая углекислый газ (на этикетке написано «газированная»), быстрее всасывается в желудке и кишечнике. Если это минеральная вода, то минералы также скорее поступают в кровь. Однако людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, воду лучше пить негазированную (или выпускать газ перед употреблением — взболтать и дать постоять открытой бутылке несколько часов). Это связано с тем, что образующаяся из углекислого газа кислота оказывает раздражающее действие на воспаленную слизистую оболочку желудка и кишечника.
Как действует минеральная вода на наш организм?
Действие минеральных вод на организм разноплановое: они воздействуют и на центральную нервную систему, и на секреторную функцию пищеварительного аппарата, и на железы внутренней секреции. Многие присутствующие в минеральной воде микроэлементы входят в состав ферментов и гормонов, накопление которых в организме способствует активизации функции эндокринных желез. При употреблении минеральной воды меняется интенсивность обменных процессов (в частности, водно-солевого обмена) и химические свойства пищеварительных ферментов. Вот почему длительное и регулярное употребление лечебных минеральных вод без рекомендации врача не совсем оправданно и даже может приводить к неблагоприятным последствиям.
Продолжение читайте на странице 2.