Солнце льется прямо с крыш

Мир летом разделяется на «черных» и «белых» — отнюдь не расовому признаку. Просто первые, истосковавшись после долгой зимы и запоздалой весны, стараются использовать любую возможность, чтобы пожариться на солнце. Вторые, боящиеся его, даже загорают с ощущением угрызений совести. «Проповедник» естественного образа жизни немецкий профессор Хадемар Банкхофер обращается как к поклонникам, так и к ненавистникам лучей небесных, перечисляя их преимущества и недостатки. Специалист исходит из того, что нехватка солнца не менее губительна для организма, чем его избыток.

- Приучайте кожу к солнцу медленно и постепенно. Солнечные ванны поначалу не должны продолжаться дольше 10-15 минут. В жаркие дни избегайте находиться на солнце в период от 11 до 14 часов.

- Приобретите солнцезащитный крем. И только когда кожа немного загорит, можно сократить его применение.

- Защищайте глаза солнечными очками и надевайте соломенную шляпу или панаму.

- Тот, кто принимает противозачаточные таблетки или другие медицинские препараты, пусть посоветуется с врачом, не следует ли вообще избегать солнца.

- Не лежите часами на солнце, а побольше двигайтесь. Идеальное времяпрепровождение — это прогулка вдоль водоема.

-Одежда не всегда служит защитой: сухой хлопок, например, пропускает до 25 процентов ультрафиолетовых лучей.

- При сильном ожоге необходимо постоянно мелкими глотками пить холодную воду.

Продолжение статьи читайте на странице 3.