Подписка

УВАЖАЕМЫЕ ЧИТАТЕЛИ!

Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на 4-й квартал 2017 года (октябрь-декабрь) на современное, практически полезное, популярное издание — газету "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ", то вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 27 октября. Газету начнете получать с ноября 2017 года.
Спешите подписаться!

Мы по-прежнему остаемся самой доступной по стоимости подписки газетой для населения, учреждений и организаций.



Подписные индексы и стоимость подписки на второе полугодие
2017 года:


63189 — для индивидуальных подписчиков

Стоимость подписки на:

1 месяц — 1 руб. 91 коп.;

3 месяца — 5 руб. 73 коп.;

6 месяцев — 11 руб. 46 коп.


63704 — льготный (для ин­ва­лидов всех групп, участ­ников ВОВ, труже­ни­ков тыла, ветеранов труда, мно­го­­детных матерей, бло­­кад­ни­ков Ле­нин­града, воинов-интернаци­о­на­­ли­стов, лик­ви­да­то­ров аварии на ЧАЭС, сту­дентов, уча­щихся)

Стоимость подписки на:

1 месяц — 1 руб. 49 коп.;

3 месяца — 4 руб. 47 коп.;

6 месяцев — 8 руб. 94 коп.


631892 — для организаций и предприятий

Стоимость подписки на:

1 месяц — 3 руб. 23 коп. (в том числе НДС — 7 коп.);

3 месяца — 9 руб. 69 коп. (в том числе НДС — 21 коп.);

6 месяцев — 19 руб. 38 коп. (в том числе НДС — 42 коп.).



Минчане, которые желают получать вы­писанную ими газету в бли­жай­ших га­зет­ных киосках и тор­го­вых объе­ктах РУП «Белсоюзпечать», могут офор­мить под­пис­ку по ка­та­ло­гу РУП «Белсоюзпечать».

Индекс 63189 — для индивидуальных подписчиков

Стоимость подписки на:

1 месяц — 1 руб. 78 коп.;

3 месяца — 5 руб. 34 коп.;

6 месяцев — 10 руб. 68 коп.


Индекс 63704 — льготный

Стоимость подписки на:

1 месяц — 1 руб. 38 коп.;

3 месяца — 4 руб. 14 коп.;

6 месяцев — 8 руб. 28 коп.


Индекс 631892 — для организаций и предприятий

Стоимость подписки на:

1 месяц — 3 руб. 2 коп. (в том числе НДС — 60 коп.);

3 месяца — 9 руб. 6 коп. (в том числе НДС — 1 руб. 80 коп.);

6 месяцев — 18 руб. 12 коп. (в том числе НДС — 3 руб. 60 коп.)


- В отделениях почтовой связи рес­пуб­лики принимается подписка от учреждений, организаций и фи­зи­ческих лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.

- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.

- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».



УВАЖАЕМЫЕ ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!


Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!

Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить под­писку, не выходя из дома.

Также вы можете читать в элек­тронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz



Организации, учреждения, предпри­ятия могут оформить подписку через редакцию газеты "Ваше здоровье", прислав свои координаты по элек­тронному адресу редакции:
info@vashezdorovie.com.
Мы тут же по вашей заявке сообщим расчетный счет редакции, куда не­об­ходимо прислать сумму подписки, такую же, как в каталоге РУП "Белпочта", и сами оформим подписку.

Индекс ведомственной подписки: 631892, стоимость на все первое полугодие 2016 года — 19 руб. 38 коп. (в том числе НДС — 42 коп.).



Уважаемые наши читатели в России и странах СНГ, на газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс — 63189 для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:


в России — ООО "Информнаука" (www.informnauka.com),

ЗАО "МК-Периодика" (www.periodicals.ru)

Можно оставить заявку или связаться с менеджером по телефонам, указанным на сайте:

в Украине — ГП "Пресса" (www.presa.ua;

в Молдове — ГП "Пошта Молдовей" (www.posta.md);

В Литве — АО «Летувос паштас» (post.lt);

В Латвии — «ПОДПИСНОЕ АГЕНТСТВО PKS» (pressa.lv);

В Болгарии — фирма «INDEX».

В Германии — Kubon & Sagner (kubon-sagner.de).

Читайте в следующем номере

21 (530), который выйдет
1 ноября 2017 года


ОН БОЛЬШЕ, ЧЕМ РОДНОЙ!

На жизненных перекрестках


КАПРИЗЫ ПОГОДЫ И НАШЕ САМОЧУВСТВИЕ
Берегите свое здоровье

ЧТО ТАКОЕ БИОХИМИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ КРОВИ
Вам отвечает специалист

ТРАВМЫ ЗУБОВ У ДЕТЕЙ
Советы детского доктора

И многое другое
полезное и интересное

ВИТАМИН В12 — СУПЕРВИТАМИН (Гипотезы. Открытия. Факты)

Самый удивительный среди всех витаминов группы В — витамин В12. Нашему организму его требуется всего три миллионных доли грамма в день, то есть одна тысячная грамма в год, а за всю жизнь мы потребляем его столько же, сколько весит одно пшеничное зернышко. И все же этого количества хватает на то, чтобы снабдить молекулами этого витамина все 70 триллионов клеток организма.

Вегетарианцы, которые помимо мяса не употребляют молока и яиц, должны побеспокоиться о поступлении в организм витамина В12. 92 процента вегетарианцев живут в условиях постоянного его дефицита.
Витамин?В12 — это единственное из питательных веществ, содержащее микроэлемент кобальт, необходимый для нашего здоровья. Самостоятельно мы его производить не можем.

ПОСЛЕДСТВИЯ НЕХВАТКИ ВИТАМИНА В12
Дефицит витамина В12 в организме ведет к нервным расстройствам как в психической сфере, так и в нервных функциях мышц. Этот витамин активно участвует в обмене белков, жиров и углеводов в тесном взаимодействии с витамином?С, фолиевой и пантотеновой кислотами. Витамин?В12 имеет важное значение и для образования костей. Рост костей может происходить лишь в том случае, когда в остеобластах (клетках, из которых создаются кости) имеется достаточный запас витамина?В12. Это особенно важно для детей и женщин в климактерическом периоде, у которых происходит гормонально обусловленная потеря костной массы.
Если вовремя не распознать дефицит витамина В12, могут развиться тяжелые нарушения психики, например, рассеянный склероз — нервная болезнь, при которой постепенно разлагается защитный миелиновый слой нервных клеток, что ведет к прогрессирующим параличам и, в конце концов, к смерти. Просто удивительно, что биовещество, которое требуется нам в микроскопических дозах, оказывает такое активное воздействие на организм.

КАК ОБЕСПЕЧИТЬ СЕБЯ ВИТАМИНОМ В12
Многие люди, испытывающие психические расстройства, даже не догадываются, каким образом они могут изменить свою жизнь к лучшему. Для этого надо всего лишь улучшить снабжение организма витамином?В12. Если в течение недели каждый день съедать по 250?г сырой или полупропаренной печени или принимать витамин в таблетках, то произойдет чудо. Витамин?В12 очень быстро избавит человека от всех психических проблем и усталости, подавленности, беспокойства.
При постоянной нехватке в организме витамина?В12 первые признаки его дефицита могут проявиться лишь через несколько лет. Поэтому если вас по утрам мучают заботы и печали, если вы часто и сильно нервничаете и раздражаетесь по пустякам — причину, скорее всего, надо искать в нерациональном питании.
Дефицит витамина?В12 приводит также к нехватке карнитина, или так называемого квазивитамина. Это вещество вылавливает в крови молекулы жира и транспортирует их в митохондрии — «электростанции» клеток, где они окисляются, давая энергию всему организму. Без карнитина содержание продуктов распада в крови повышается, так как жир остается непереработанным.

Детям требуется ежедневно 1–3?мкг витамина, взрослым — от 2 до 4?мкг, беременным и кормящим женщинам — до 5?мкг и более.
Особенно богаты витамином?В12 печень говяжья, печень куриная, колбаса ливерная, устрицы, сельдь, макрель, сардины в масле, форель, яичный желток, угорь, мясо, курятина, молоко.

Продолжение читайте на странице 7.
Приобретайте газету "Ваше здоровье" в киосках "Белсоюзпечать".

АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220088, г. Минск-88, а/я 149
АДРЕС РЕДАКЦИИ: г. Минск, ул. Артиллеристов, 8, к. 20
ТЕЛ./ФАКС: (017) 222–21–91 (отдел информации), (017) 200–78–55 (Главный редактор)
     e-mail: info@vashezdorovie.com

© 1995-2017 «Ваше здоровье» Поддержка и развитие проекта осуществляется Центром поддержки сайтов (www.support.KL82.by)