Пятикратный Лауреат Национального конкурса "Золотая Литера"
Основана в сентябре 1994 года
Включена в мировой каталог PRESSDISPLAY.COM (Канада)
Читайте нас на сайте www.belkiosk.by
e-mail: info@vashezdorovie.com
Выходит два раза в месяц
Подписка ВНИМАНИЕ! ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ! Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2025 года (октябрь-декабрь), не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 27 октября. Газету начнете получать уже с ноября 2025 года. СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ! Вы можете оформить подписку, СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ! СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ Подписные индексы 63189 — для индивидуальных подписчиков 1 месяц — 6 руб. 30 коп. 2 месяца — 12 руб. 60 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников) 1 месяц — 5 руб. 45 коп. 2 месяца — 10 руб. 90 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 7 руб. 51 коп. (в том числе НДС — 22 коп.) 2 месяца — 15 руб. 2 коп. (в том числе НДС - 44 коп.) 1 месяц — 5 руб. 81 коп. (в том числе НДС — 20 коп.) 2 месяца — 11 руб. 62 коп. (в том числе НДС — 40 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/). Читайте в следующем номереЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
ЕСЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ВЕНАМИ... СКРЫТЫЕ УГРОЗЫ ПОПУЛЯРНЫХ АНАЛЬГЕТИКОВ НОЧНОЙ ДОЗОР У ХОЛОДИЛЬНИКА ЧТО БУДЕТ С МОЗГОМ, ЕСЛИ НЕ СПАТЬ ВСЮ НОЧЬ (Берегите свое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ!
|
СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ: ПОЛЬЗА И ВРЕД (Здоровье без лекарств)
Всем известно, что благодаря солнечному свету на нашей планете появилась жизнь. Он является тем источником, который питает наш организм и снабжает его энергией, формирует окружающую среду, необходимую для нашего существования. Он создает кислород и углекислый газ, поддерживает температуру и влажность окружающей среды на уровне, необходимом для жизни. Словом, польза солнца неоспорима. Также солнечный свет необходим для регуляции функций нашего организма и режима сна. Его воздействие в течение дня и темнота по ночам помогает поддерживать здоровый суточный ритм, поэтому мы чувствуем прилив сил во время бодрствования и усталость перед сном. Вот почему считается хорошей привычкой открывать занавески утром, и, чтобы избежать переизбытка искусственного света, не закрывать их до тех пор, пока солнце не начнет садиться.
Люди с нерегулярными графиками работы могут упустить дневное солнце, а потому у них часто бывают проблемы со сном. Сменные графики работы влияют на обмен веществ и провоцируют проблемы со здоровьем, включая диабет, снижение памяти и сердечные заболевания.
Солнечный свет является первым и наиболее комфортным освещением, с которым не может сравниться никакое искусственное. Необходимо знать, что утренние солнечные лучи полезны для улучшения зрения. Но прямое воздействие солнечного света может повредить сетчатку, а слишком большое количество солнца со временем может привести к глаукоме и катаракте. Однако дети, которые проводят больше времени на свежем воздухе, менее склонны к развитию миопии (близорукости).
Чтобы защитить глаза от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, носите солнцезащитные очки с УФ-защитой до 100 процентов, даже когда на улице облачно. Носить темные стекла без УФ — защиты еще более опасно, чем не носить вообще никаких очков, поскольку зрачки расширяются за темными линзами, впуская больше света.
То, что солнечный свет может убивать микробы, было обнаружено учеными еще в 1877 году, притом совершенно случайно — солнечный свет попал на пробирки с бактериями, и они погибли. Тогда его стали применять для лечения и предотвращения инфекционных заболеваний (ангины, пневмонии, проказы).
Микробов в природе огромное множество, они скапливаются на вещах, находящихся в доме, особенно в помещениях без окон. Для того, чтобы очистить их от микробов, необходимо выносить вещи на солнце или открывать окна, пропуская солнечные лучи.
Лечение солнечным светом (гелиотерапию) практиковали еще древние греки. И сегодня она так же популярна, как и много веков назад: ее используют не только счастливые отпускники на пляжах и трудолюбивые дачники на своих участках, с ее помощью в санаториях и на курортах реабилитируют людей после весьма серьезных заболеваний...
Продолжение читайте на странице 5.
Приобретайте газету "Ваше здоровье" в киосках "Белсоюзпечать".
|
АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
АДРЕС РЕДАКЦИИ: 220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
ТЕЛ./ФАКС: 8 (017) 374–81–91 (отдел информации), 8 (017) 370–48–55 (Главный редактор)
е-mail: info@vashezdorovie.com