Сколько времени ребенку разрешается смотреть телевизор или проводить за компьютером? Зависит ли это от вида монитора? Действительно ли жидкокристаллические (ЖК) мониторы менее вредные?

— В каждой современной семье есть и телевизор, и компьютер. Неудивительно, что дети проявляют к ним повышенный интерес. Полностью запретить пользоваться этими устройствами невозможно, но регламентировать время пребывания ребенка у телевизора или компьютера в зависимости от возраста можно. Просмотр телепередач детьми до двух лет вообще не рекомендуется, в 2–3 года разрешается до 30 минут, в 3–5 лет — не более 40–50 минут, в 5–7 лет — не более 1,5 часов, в 7–13 лет — не более двух часов в день, обязательно с перерывом. Детям до трех лет не следует разрешать пользоваться компьютером. Дети 3–7 лет могут находиться у экрана не более 15 минут в день, не более двух раз в неделю. Школьники младших классов ежедневно могут пользоваться компьютером 15–20 минут, старшие школьники не более двух часов в день с обязательными перерывами.

Да, действительно, ЖК-мониторы менее вредны, так как у них отсутствуют мерцание и блики, а также нет электромагнитного излучения. Но и при их использовании глаза напрягаются.

Существует ли гимнастика для глаз для самых маленьких детей?

— Какой-либо специальной гимнастики для них не существует, но родители могут занять ребенка игрой, требующей попеременного перевода взора с дальнего на ближнее расстояние и наоборот. Это и будет гимнастика для глаз самых маленьких детей.

Что нужно употреблять в пищу для профилактики близорукости?

— Питание должно быть полноценным и сбалансированным, обогащенным витамином А, который содержится в сливочном масле, молоке, рыбьем жире, говяжьей печени, петрушке, моркови, щавеле, укропе, абрикосах, шиповнике, томатах, сыре, апельсинах, мандаринах. В качестве дополнительной витаминной добавки можно порекомендовать препараты с черникой.

Как можно заподозрить низкое зрение у ребенка первых месяцев жизни?

— Если речь идет о врожденной патологии, такой как, например, врожденная катаракта или врожденная миопия высокой степени, сопровождающиеся крайне низким зрением либо полным его отсутствием, то понять это несложно — грудной ребенок не следит за предметами, пытается постоянно потереть глаза...

Продолжение читайте на странице 5.

Выписывайте и читайте самую доступную по стоимости подписки газету "Ваше здоровье"!