Пятикратный Лауреат Национального конкурса "Золотая Литера"
Основана в сентябре 1994 года
Включена в мировой каталог PRESSDISPLAY.COM (Канада)
Читайте нас на сайте www.belkiosk.by
e-mail: info@vashezdorovie.com
Выходит два раза в месяц
Подписка
ВНИМАНИЕ! ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ! Если вы по каким-либо причинам забыли подписаться или продлить подписку на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на второй квартал 2024 года, не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 25 апреля. Газету начнете получать уже с мая 2024 года. СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ! Вы можете оформить подписку, СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ! СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ Подписные индексы и стоимость подписки на первое полугодие 2024 года 63189 — для индивидуальных подписчиков 1 месяц — 5 руб. 13 коп. 2 месяца — 10 руб. 26 коп. 63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников) 1 месяц — 4 руб. 60 коп. 2 месяца — 9 руб. 20 коп. 631892 — для организаций и предприятий 1 месяц — 6 руб. 62 коп. (в том числе НДС — 17 коп.) 2 месяца — 13 руб. 24 коп. (в том числе НДС — 34 коп.) 63182 — льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров
1 месяц — 4 руб. 91 коп. (в том числе НДС - 15 коп.) 2 месяца — 9 руб. 82 коп. (в том числе НДС - 30 коп.) Минчане, которые желают получать выписанную ими газету в ближайших газетных киосках и торговых объектах РУП «Белсоюзпечать», могут оформить подписку по каталогу РУП «Белсоюзпечать».
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:
ООО "Прессинформ" (www.presskiosk.ru); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (www.periodicals.ru). Читайте в следующем номереЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ" ЛИШНИЙ ВЕС И ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
(Немного о своем.. о женском)
ПРОФИЛАКТИКА И СТАДИИ РАЗВИТИЯ АТЕРОСКЛЕРОЗА (Врач поясняет, предупреждает, советует...) ХРОНИЧЕСКИЕ РАССТРОЙСТВА НАСТРОЕНИЯ (Психологическое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ!
|
ГДЕ ВЗЯТЬ СОЛНЦЕ ЗИМОЙ (Берегите свое здоровье)Меньше всего люди болеют в теплое время года не только потому, что реже простужаются, а потому, что солнечный свет активизирует работу иммунной системы и улучшает обмен веществ. Особенно полезен ультрафиолет, получаемый организмом в утренние часы и на закате. Но редко кто понимает важность этого процесса и едва ли будет тратить личное время в утренние часы, проводя на свежем воздухе под солнечными лучами. Такое пренебрежение к своему организму однозначно ведет к пониженному уровню витамина D, что проявляется в виде различных симптомов.
Известно, что 80 процентов витамина D вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. Этот витамин помогает противостоять вирусам и бактериям, улучшает обмен веществ, благотворно влияет на кожу, а также отвечает за усвоение кальция, строительного материала для костей и зубов.
Мы живем в скупой на солнце и тепло стране. Жаркое летнее солнце не в состоянии компенсировать месяцы дождей и бесконечной облачности. Один из основных недостатков зимы — короткие дни. Без солнца возникает серьезная проблема — дефицит витамина D.
Конечно, в первую очередь в нем нуждаются дети, чтобы не было рахита и деформации позвоночника. Но и нам, взрослым без него не обойтись. Нехватка этого витамина у взрослых чревата развитием остеопороза.
За счет снижения содержания в крови витамина D в зимний период увеличивается количество простудных заболеваний, особенно инфекций верхних дыхательных путей. Частым и длительным простудам особенно подвержены те, у кого снижен иммунитет. Зимой люди нередко жалуются на плохое самочувствие, сонливость и депрессию. Ногти становятся ломкими, кожа тускнеет, мыслительные процессы замедляются.
ПРИЧИНЫ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНА D
Нерегулярный и однообразный прием пищи (некачественная еда, недостаточное количество рыбы в рационе, фастфуд, злоупотребление алкоголем); длительное пребывание в закрытых помещениях; нарушение обмена веществ (заболевания печени и почек); избыточный вес (чем он больше, тем больше нехватка витамина).
Зимой, когда ощущается особенная нехватка витамина D от солнца, его можно возместить пищей...
Продолжение читайте на странице 1.
Выписывайте и читайте самую доступную по стоимости подписки газету "Ваше здоровье"!
|
АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
АДРЕС РЕДАКЦИИ: 220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
ТЕЛ./ФАКС: 8 (017) 374–81–91 (отдел информации), 8 (017) 370–48–55 (Главный редактор)
е-mail: info@vashezdorovie.com