Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2025 года (октябрь-декабрь), не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 27 октября. Газету начнете получать уже с ноября 2025 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 30 коп.
2 месяца — 12 руб. 60 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 45 коп.
2 месяца — 10 руб. 90 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 7 руб. 51 коп. (в том числе НДС — 22 коп.) 2 месяца — 15 руб. 2 коп. (в том числе НДС - 44 коп.) 1 месяц — 5 руб. 81 коп. (в том числе НДС — 20 коп.) 2 месяца — 11 руб. 62 коп. (в том числе НДС — 40 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
ЕСЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ВЕНАМИ...
СКРЫТЫЕ УГРОЗЫ ПОПУЛЯРНЫХ АНАЛЬГЕТИКОВ
НОЧНОЙ ДОЗОР У ХОЛОДИЛЬНИКА
ЧТО БУДЕТ С МОЗГОМ, ЕСЛИ НЕ СПАТЬ ВСЮ НОЧЬ
(Берегите свое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
ЧЕМ ПЕРЕКУСИТЬ НА РАБОТЕ (Рецепты. Советы. Рецепты)
- Каши (гречневая, овсяная, рисовая) — «медленные углеводы», которые способны обеспечить для организма полноценный запас энергии на несколько часов.
- Сыр — источник кальция и белка в идеальном сочетании.
- Яйца, которые богаты белком и иными полезными компонентами.
- Мясо курицы, не содержащее углеводы, но имеющее в составе белок.
- Зеленый чай, кофе прекрасно бодрят, однако не рекомендуется принимать их до приема пищи.
- картофельные чипсы и картошка фри;
- сладкие газированные напитки;
- шоколадные батончики;
- растворимые супы, лапша, пюре;
- сосиски, вареные и копченые колбасы, ветчина, а также другие продукты с высоким содержанием скрытых жиров.
- Цельнозерновыми хлебцами.
- Фруктами, овощами и сухофруктами.
- яблоки, т. к. они содержат витамин С (отвечает за иммунитет), магний и кальций (снижают риск остеопороза), фосфор (укрепляет нервную систему);
- морковь — для остроты зрения и сияющей кожи;
- инжир полезен при атеросклерозе, болезнях почек и желудка, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
- хурма способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта, печени, зрения, борется с признаками старения кожи. Богатая витаминами С и Р, она благотворно влияет на сосуды, снижая их хрупкость и проницаемость. Этот плод рекомендуется употреблять при варикозной болезни и кровоточивости десен;
- помидор — в этом овоще есть бета-каротин, витамины А, С, К, которые отвечают за хорошую работу почек и способствуют выработке эндорфина — гормона счастья;
- брокколи содержит огромное количество витаминов С и К и является мощным антиоксидантом, который повышает и укрепляет иммунитет;
- болгарский перец содержит эфирные масла и большое количество клетчатки, тем самым играет роль «губки» — втягивает все лишнее из организма;
- финики являются источником клетчатки и калия и при этом содержат мало жира. Антиоксиданты, которые присутствуют в финиках, улучшают работу мозга, память, нормализуют кровообращение, снижают риск диабета и болезни Альцгеймера.