Причины

Близорукость в редких случаях бывает врожденной, но, как правило, проявляется и прогрессирует в старшем дошкольном и школьном возрасте. Большую роль в появлении этого заболевания играет наследственность. Если оба родителя близоруки, у половины детей до 18 лет также появляется близорукость, при этом она начинает развиваться в раннем детском возрасте. Но и у не имеющих проблем со зрением родителей дети могут стать близорукими. У большинства детей, страдающих миопией, она появляется в школьном возрасте. Главная причина — большая нагрузка на глаза ребенка во время школьных занятий и выполнения домашних заданий. В наше время эта проблема становится все более актуальной, так как дети все больше времени проводят, сидя за монитором компьютера. По медицинской статистике, сейчас близорукостью страдает около 16 процентов школьников. Причем отрицательно на состояние глаз влияют не только чтение книг, просмотр телевизора и работа за компьютером, как это принято считать. Любые другие занятия с мелкими предметами на близком расстоянии: вышивка, работа с мелкими деталями конструктора, мозаикой, бисером, сбор микросхем — также неблагоприятно влияют на зрение.

Профилактика 

• Уменьшение зрительной нагрузки. Рабочий стол ребенка должен находиться у окна. Направление света — обязательно левостороннее или прямое. В вечернее время используется общее освещение и настольная лампа с непрозрачным абажуром  мощностью 60–100 Вт, установить ее следует с левой стороны, и освещать она должна всю рабочую поверхность. При чтении расстояние от глаз до книги должно быть не менее 33 см.

Важно чередование зрительной работы с отдыхом. Через каждые 40–50 минут необходимо делать десятиминутный перерыв.

• Просмотр телепередач и компьютер. Врачи рекомендуют ограничить время работы за компьютером до 15 минут для учеников начальных классов, детям старше 10 лет — до 1,5 часов в день, с обязательными перерывами в течение 5–10 минут. Расстояние от экрана монитора до глаз должно быть не менее 50 см, монитор должен располагаться чуть выше уровня глаз. Телевизор дошкольникам рекомендуется смотреть не больше 40 минут в день, детям старше семи лет можно смотреть передачи от 1,5 до 3 часов в день, с 15–20-минутными перерывами через каждые полчаса. Расстояние от экрана до глаз должно быть не менее 2,5 метров (зависит от диагонали экрана: чем больше диагональ, тем дальше должен сидеть ребенок).

Нельзя читать в транспорте, так как книга при движении колеблется, и глаза испытывают большую нагрузку. Не рекомендуется читать в условиях недостаточного освещения, например, в темной комнате, при свете одной настольной лампы. Но также нежелательно чтение при слишком ярком солнечном свете, это тоже дает глазам излишнюю нагрузку.

Продолжение читайте на странице 5 выпуска газеты "Ваше здоровье " №7 (588) от 1 апреля 2020 года.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!