Пятикратный Лауреат Национального конкурса "Золотая Литера"

Основана в сентябре 1994 года

Включена в мировой каталог PRESSDISPLAY.COM (Канада)

Читайте нас на сайте www.belkiosk.by

e-mail: info@vashezdorovie.com

Выходит два раза в месяц

Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2025 года (октябрь-декабрь), не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 27 октября. Газету начнете получать уже с ноября 2025 года.

СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!

Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.

СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!

СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ

Подписные индексы
и стоимость подписки

  63189 — для индивидуальных подписчиков

   1 месяц — 6 руб. 30 коп.

   2 месяца — 12 руб. 60 коп.



63704 —   льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)

   1 месяц — 5 руб. 45 коп.

   2 месяца — 10 руб. 90 коп.



631892 —   для предприятий и организаций

   1 месяц — 7 руб. 51 коп. (в том числе НДС — 22 коп.)

   2 месяца — 15 руб. 2 коп. (в том числе НДС - 44 коп.)

63182 —   льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров
   1 месяц — 5 руб. 81 коп. (в том числе НДС — 20 коп.)

   2 месяца — 11 руб. 62 коп. (в том числе НДС — 40 коп.)


Минчане, которые желают получать выписанную ими газету в ближайших газетных киосках и торговых объектах РУП «Белсоюзпечать», могут оформить подписку по каталогу РУП «Белсоюзпечать».

- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.

- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.

- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».

УВАЖАЕМЫЕ
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!

Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!

Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.

Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz .

Уважаемые читатели в России
и странах СНГ!

На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:

в России:

ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/);

ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).

Читайте в следующем номере

ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ

ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"

ЕСЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ВЕНАМИ...

СКРЫТЫЕ УГРОЗЫ ПОПУЛЯРНЫХ АНАЛЬГЕТИКОВ

НОЧНОЙ ДОЗОР У ХОЛОДИЛЬНИКА

ЧТО БУДЕТ С МОЗГОМ, ЕСЛИ НЕ СПАТЬ ВСЮ НОЧЬ

(Берегите свое здоровье)

И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ

ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ!

ПУТЕШЕСТВИЕ И ТРЕВОГА (Берегите свое здоровье)

Каждый человек испытывает приступы тревоги и паники в определенное время в течение всей своей жизни, но если вы чувствуете, что паника начинает превращать ваш жизненный опыт в трудную задачу, возможно, пришло время принять меры. Не позвольте тревоге помешать вам путешествовать.

Вот как можно успокоить свой разум, преодолеть беспокойство и вывести себя на дорогу.

Напомните себе, почему вы хотите путешествовать.

Чтобы вы не думали об отмене поездки, представьте себя в том месте, которое вы больше всего хотите посетить, и скажите себе, что вам нужно туда добраться и посмотреть, что это за место.

Представьте себя в этом месте, живя жизнью, о которой вы мечтали, без всякого беспокойства. Эти положительные утверждения успокоят вас и помогут понять, что вы можете успешно путешествовать

по миру.

Представьте свою жизнь через год.

Что произойдет, если вы решите отменить поездку? Вполне вероятно, что через год вы будете сожалеть и думать о том, что у вас была возможность путешествовать, и вы не воспользовались ею.

Тщательно спланируйте свои первые несколько дней. Тревога часто возникает из-за ощущения, что вы не контролируете ситуацию, поэтому хороший способ справиться с этим — планировать каждую деталь ваших первых дней в дороге.

Сосредоточив внимание на каждом шаге, вы можете почувствовать, что все контролируете, и будете меньше бояться неожиданного события.

Помните, что вы всегда можете пойти домой.

Если вы попробуете это в течение нескольких недель и поймете, что путешествие не для вас или что это неподходящее время, вы всегда можете пойти домой. Это не значит, что вы неудачник; это значит, что вы что-то пробовали, и вам это не понравилось.

Как справиться с приступом паники за границей. Что, если это произошло в комнате в общежитии или — что еще хуже — когда вы летите в самолете и не можете сбежать? Вам придется справиться с этими страхами, помимо тех, с которыми сталкиваются некоторые путешественники — заблудиться, заболеть, не завести друзей и не насладиться путешествием.

Сформируйте рутину.

Путешествия могут быть стрессовыми и дезориентирующими, и зачастую отсутствие рутины увеличивает риск возникновения беспокойства. Чтобы почувствовать, что вы имеете некоторый контроль над своей жизнью, создайте рутину, чтобы всегда была та часть вашего дня, в которой вы точно знаете, что произойдет.

Продолжение читайте на странице 3 выпуска газеты "Ваше здоровье" №14 (595) июль 2020.

Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!

АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
АДРЕС РЕДАКЦИИ: 220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
ТЕЛ./ФАКС: 8 (017) 374–81–91 (отдел информации), 8 (017) 370–48–55 (Главный редактор)
е-mail: info@vashezdorovie.com

Поддержка и развитие проекта осуществляется Центром поддержки сайтов (www.support.KL82.by)