Пятикратный Лауреат Национального конкурса "Золотая Литера"

Основана в сентябре 1994 года

Включена в мировой каталог PRESSDISPLAY.COM (Канада)

Читайте нас на сайте www.belkiosk.by

e-mail: info@vashezdorovie.com

Выходит два раза в месяц

Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2025 года (октябрь-декабрь), не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 27 октября. Газету начнете получать уже с ноября 2025 года.

СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!

Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.

СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!

СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ

Подписные индексы
и стоимость подписки

  63189 — для индивидуальных подписчиков

   1 месяц — 6 руб. 30 коп.

   2 месяца — 12 руб. 60 коп.



63704 —   льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)

   1 месяц — 5 руб. 45 коп.

   2 месяца — 10 руб. 90 коп.



631892 —   для предприятий и организаций

   1 месяц — 7 руб. 51 коп. (в том числе НДС — 22 коп.)

   2 месяца — 15 руб. 2 коп. (в том числе НДС - 44 коп.)

63182 —   льготный для организаций, оформляющих подписку в адрес своих работников и пенсионеров
   1 месяц — 5 руб. 81 коп. (в том числе НДС — 20 коп.)

   2 месяца — 11 руб. 62 коп. (в том числе НДС — 40 коп.)


Минчане, которые желают получать выписанную ими газету в ближайших газетных киосках и торговых объектах РУП «Белсоюзпечать», могут оформить подписку по каталогу РУП «Белсоюзпечать».

- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку.

- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.

- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».

УВАЖАЕМЫЕ
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!

Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще!

Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.

Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com
и www.belkiosk.by/vz .

Уважаемые читатели в России
и странах СНГ!

На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам:

в России:

ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/);

ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).

Читайте в следующем номере

ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ

ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"

ЕСЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ВЕНАМИ...

СКРЫТЫЕ УГРОЗЫ ПОПУЛЯРНЫХ АНАЛЬГЕТИКОВ

НОЧНОЙ ДОЗОР У ХОЛОДИЛЬНИКА

ЧТО БУДЕТ С МОЗГОМ, ЕСЛИ НЕ СПАТЬ ВСЮ НОЧЬ

(Берегите свое здоровье)

И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ

ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ!

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА (Рецепты. Советы. Рецепты)

При ишемическом инсульте погибают нервные клетки головного мозга, у большинства больных отмечаются двигательные нарушения. Двигательная реабилитация должна начинаться как можно раньше после стабилизации состояния пациента. Уже со второго-третьего дня необходимы дозированные ежедневные физические нагрузки, которые способствуют ускорению процесса выздоровления. Повторяющиеся упражнения приводят к появлению новых условных рефлексов.

Сначала, когда пациент в сознании, проводят пассивную гимнастику. В ранний период проводят коррекцию положением. Гимнастика у лежачих больных проводится осторожно, дыхание должно быть свободным. При тугоподвижности занятия начинают с крупных суставов, при отсутствии тугоподвижности и повышенного тонуса мышц — с мелких суставов рук и ног.

Для восстановления памяти ежедневно следует выполнять мыслительные упражнения, во время которых больной или его родственник озвучивает, какое движение он совершает. Например: «Я поднимаю ногу» или «Я отвожу в сторону руку». Человек, перенесший инсульт, находится в подавленном состоянии, и его нужно подбадривать и хвалить.

Инсульт часто приводит к нарушению речи, и упражнения на артикуляцию следует выполнять ежедневно, без перерывов, начиная с произношения отдельных звуков, постепенно переходя к слогам и словам.

Пассивные движения для суставов следует выполнять два-три раза в день, по 10–15 повторений для каждого сустава.

Если у больного нарушена мелкая моторика, ее восстановление зависит от степени поражения головного мозга и утраты двигательной функции. Если рука совсем не двигается, сначала нужны пассивные нагрузки, затем переходят к переворачиванию карт, сбору монет, написанию букв и т. д. Показаны занятия на велотренажере для тренировки сердечно-сосудистой системы и восстановления двигательных навыков нижних конечностей.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ

Сначала выполняются упражнения со здоровой стороны, затем с пораженной. Далее чередуются общеукрепляющие упражнения со специальными. Занятия проводятся регулярно, постепенно увеличивая нагрузку и получая хорошее настроение во время занятий.

Упражнения в кровати — лежа на спине, животе, не пораженной стороне

Лежа на спине. Лодыжки больного обхватить руками и сгибать ноги в коленях (имитация ходьбы).
Пораженную руку подвесить на полотенце и делать круговые вращательные движения в течение 30 минут с перерывами на 2–3 минуты.
Чтобы восстановить глотательный рефлекс, необходимо выполнять следующие упражнения:

• напрягать губы, изображая свист;

• зевать;

• покашливать;

• храпеть;

• произносить звуки «А», «И», «Э».

Упражнения для глаз и кистей выполняют лежа.

Гимнастика лежа готовит больного к следующему этапу,когда он сможет выполнять упражнения на координацию, сидя и стоя, и начнет учиться ходить.

Исходное положение (ИП) — сидя на кровати

Под спину положить подушку. Вытянуть ноги, руками держаться за края кровати. Во время вдоха прогнуться вперед, на выдохе принять ИП.
Спину держать ровно, руки развести в стороны. Свести лопатки. Вернуться в ИП.
Держась за края кровати, поочередно поднимать то левую, то правую ногу.

Каждое упражнение повторить пять раз.

Продолжение читайте на странице 3 выпуска газеты "Ваше здоровье" №17 (598) сентябрь 2020.

Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!

АДРЕС ДЛЯ ПИСЕМ: 220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
АДРЕС РЕДАКЦИИ: 220007, г. Минск, ул. Артиллеристов, 8/3, к.6
ТЕЛ./ФАКС: 8 (017) 374–81–91 (отдел информации), 8 (017) 370–48–55 (Главный редактор)
е-mail: info@vashezdorovie.com

Поддержка и развитие проекта осуществляется Центром поддержки сайтов (www.support.KL82.by)