Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2025 года (октябрь-декабрь), не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 27 октября. Газету начнете получать уже с ноября 2025 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 30 коп.
2 месяца — 12 руб. 60 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 45 коп.
2 месяца — 10 руб. 90 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 7 руб. 51 коп. (в том числе НДС — 22 коп.) 2 месяца — 15 руб. 2 коп. (в том числе НДС - 44 коп.) 1 месяц — 5 руб. 81 коп. (в том числе НДС — 20 коп.) 2 месяца — 11 руб. 62 коп. (в том числе НДС — 40 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
ЕСЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ВЕНАМИ...
СКРЫТЫЕ УГРОЗЫ ПОПУЛЯРНЫХ АНАЛЬГЕТИКОВ
НОЧНОЙ ДОЗОР У ХОЛОДИЛЬНИКА
ЧТО БУДЕТ С МОЗГОМ, ЕСЛИ НЕ СПАТЬ ВСЮ НОЧЬ
(Берегите свое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
Лекарство - движение
Совершенно очевидно, что достижения науки и техники с каждым годом все больше избавляют человека от физического напряжения. Только за последние сто лет доля мышечных усилий человека сократилась в 94 раза (!). Ученые-геронтологи весьма озабочены этим фактом: ведь работа мышц особенно необходима для хорошего самочувствия и долголетия. Как же отражается ограничение двигательной активности на здоровье человека?
Если в новых условиях труда вести образ жизни, лишенный активной мышечной деятельности, человека неизбежно ожидает расплата. Мышечное голодание не менее опасно, чем кислородное или недостаток витаминов. Важно помнить: если недостаток кислорода или пищи чутко улавливается организмом, вызывая целый комплекс специфических тягостных ощущений, то двигательная недостаточность, как правило, проходит совершенно не замеченной, причем нередко даже сопровождается приятным ощущением комфорта.
Но это до поры до времени. Недостаток чувства бодрости, названный И.П. Павловым «мышечной радостью», действует на организм расслабляюще. Нормальное же состояние организма должно восприниматься как ощущение собранности, легкого напряжения, а не просто как отсутствие болезненных проявлений.
Недостаток физического напряжения необходимо компенсировать двигательной активностью, будь то физическая культура или каждодневные пешие прогулки. Надо забыть о многих вредных привычках каждого из нас. Например, полуделовых или дружеских беседах за обильно уставленным едой столом, зачастую в закрытом помещении. Согласитесь, такого рода общение может проходить и во время прогулки. Да и время, которое мы проводим с детьми, тоже должно быть больше связано с движением и пребыванием на воздухе.
Есть множество игр и развлечений, для которых не требуется ни специального места, ни инвентаря. Мы все, как правило, очень серьезны, деловиты и сосредоточенны. Не часто увидишь взрослых людей, играющих во дворе своего дома в такую немудреную игру, как бадминтон. А настольный теннис? Столы, предназначенные специально для этой игры, все реже можно встретить в современных дворах. А уж, казалось бы, чего проще?
Много писалось и говорилось о пользе хождения пешком, но большинство людей, даже не будучи в спешке, предпочитают транспорт. Ну, а наличие собственного автомобиля вообще «освобождает» человека от минимального физического напряжения! В таком случае мы даже в соседний двор предпочитаем не идти, а ехать! А между тем каждое исследование в области спорта обнаруживает все новые закономерности благотворного влияния движения на организм. В частности, выяснена теснейшая взаимосвязь между работой мышц и функцией внутренних органов.
Продолжение статьи читайте на странице 3.