Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2025 года (октябрь-декабрь), не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 27 октября. Газету начнете получать уже с ноября 2025 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 30 коп.
2 месяца — 12 руб. 60 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 45 коп.
2 месяца — 10 руб. 90 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 7 руб. 51 коп. (в том числе НДС — 22 коп.) 2 месяца — 15 руб. 2 коп. (в том числе НДС - 44 коп.) 1 месяц — 5 руб. 81 коп. (в том числе НДС — 20 коп.) 2 месяца — 11 руб. 62 коп. (в том числе НДС — 40 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
ЕСЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ВЕНАМИ...
СКРЫТЫЕ УГРОЗЫ ПОПУЛЯРНЫХ АНАЛЬГЕТИКОВ
НОЧНОЙ ДОЗОР У ХОЛОДИЛЬНИКА
ЧТО БУДЕТ С МОЗГОМ, ЕСЛИ НЕ СПАТЬ ВСЮ НОЧЬ
(Берегите свое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
СТРЕСС. ПРОФИЛАКТИКА И СПОСОБЫ его ПРЕОДОЛЕНИЯ (Психологическое здоровье)
Стресс бывает двух видов — положительный и отрицательный.
Положительный стресс — это благоприятное, обычно кратковременное воздействие. Гормоны стресса в таком случае активизируют работу сердца, головного мозга, иммунитета, поддерживая прекрасную форму человека.
Отрицательный стресс — это негативное воздействие на нервную систему, приводящее к нарушению регуляции остальных систем организма. К сожалению, именно с ним приходится иметь дело чаще.
Почему так? Естественный отбор позволил выжить только тем нашим предкам, которые были особенно внимательны к опасностям, они и передали нам свои гены, которые во многом предопределяют наши реакции.
По длительности причин, вызывающих стресс, его делят на 2 типа:
- острый (ситуационный) — защитная реакция организма на неожиданное происшествие, обычно быстро проходящая.
- хронический — длительное воздействие стрессовых факторов (более трех месяцев), спровоцированное физическими и моральными перегрузками, тяжелыми заболеваниями, потерей близких людей, сложными отношениями в семье, коллективе.
При стрессе, независимо от его вида, высвобождается гормон кортизол, который является важным фактором приспособления организма к различным изменениям условий существования. Как только в мозг поступает кортизол, ваше тело мобилизовано и готово к действиям. После чего должна произойти немедленная физическая реализация особого режима работы организма (бой или бегство), после чего уровень кортизола падает. Если этого не происходит, уровень кортизола в крови останется высоким, что наносит ущерб психике и телу. К сожалению, в большинстве случаев мы не можем реализовать эту заложенную природой программу выживания, и она начинает работать против нас.
Кортизол — главный гормон стресса, как и его «собрат» адреналин, играет важную роль в нашем теле. Помимо стрессовых ситуаций, он также контролирует процесс усвоения углеводов, жиров и белков и помогает справиться с воспалением. У этого гормона есть позитивная и негативная роль.
Продолжение читайте на странице 6 выпуска газеты "Ваше здоровье" №21 (626) ноябрь 2021.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!