Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2025 года (октябрь-декабрь), не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 27 октября. Газету начнете получать уже с ноября 2025 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 30 коп.
2 месяца — 12 руб. 60 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 45 коп.
2 месяца — 10 руб. 90 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 7 руб. 51 коп. (в том числе НДС — 22 коп.) 2 месяца — 15 руб. 2 коп. (в том числе НДС - 44 коп.) 1 месяц — 5 руб. 81 коп. (в том числе НДС — 20 коп.) 2 месяца — 11 руб. 62 коп. (в том числе НДС — 40 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
ЕСЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ВЕНАМИ...
СКРЫТЫЕ УГРОЗЫ ПОПУЛЯРНЫХ АНАЛЬГЕТИКОВ
НОЧНОЙ ДОЗОР У ХОЛОДИЛЬНИКА
ЧТО БУДЕТ С МОЗГОМ, ЕСЛИ НЕ СПАТЬ ВСЮ НОЧЬ
(Берегите свое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА (Наше здоровье в наших руках)
Для восстановления памяти ежедневно нужно выполнять мыслительные упражнения, во время которых больной или его родственник озвучивает, какое движение он совершает. Например: «Я поднимаю ногу» или «Я отвожу в сторону руку». Человек, перенесший инсульт, находится в подавленном состоянии, и его нужно подбадривать и хвалить. Болезнь часто приводит к нарушению речи, и упражнения на артикуляцию нужно выполнять ежедневно без перерывов. Начинаем с произношения отдельных звуков, постепенно переходя к слогам и словам. Пассивные движения нужно выполнять два-три раза в день, по 10–15 повторений для каждого сустава.
У больного нарушена мелкая моторика. Ее восстановление зависит от степени поражения головного мозга и утраты двигательной функции. Если рука совсем не двигается, нужны пассивные нагрузки. Затем переходят к переворачиванию карт, сбору монет, написанию букв и т. д. Показаны занятия на велотренажере для тренировки сердечно-сосудистой системы и восстановления двигательных навыков нижних конечностей.
Основные правила во время занятий
- Сначала выполняются упражнения со здоровой стороны, затем —
с пораженной.
- Чередуем общеукрепляющие упражнения со специальными.
- Занятия проводим регулярно, постепенно увеличивая нагрузку.
- Получаем хорошее настроение во время занятий.
Упражнения в кровати — лежа на спине, животе, здоровом боку
- Лежа на спине. Лодыжки больного обхватить руками и сгибать ноги в коленях (имитация ходьбы).
- Пораженную руку подвесить на полотенце и вращать ее по кругу.
Заниматься до 30 минут с перерывами на две-три минуты.
Продолжение читайте на странице 3 выпуска газеты "Ваше здоровье" №13 (642) июль 2022.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!