Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2025 года (октябрь-декабрь), не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 27 октября. Газету начнете получать уже с ноября 2025 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 30 коп.
2 месяца — 12 руб. 60 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 45 коп.
2 месяца — 10 руб. 90 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 7 руб. 51 коп. (в том числе НДС — 22 коп.) 2 месяца — 15 руб. 2 коп. (в том числе НДС - 44 коп.) 1 месяц — 5 руб. 81 коп. (в том числе НДС — 20 коп.) 2 месяца — 11 руб. 62 коп. (в том числе НДС — 40 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
ЕСЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ВЕНАМИ...
СКРЫТЫЕ УГРОЗЫ ПОПУЛЯРНЫХ АНАЛЬГЕТИКОВ
НОЧНОЙ ДОЗОР У ХОЛОДИЛЬНИКА
ЧТО БУДЕТ С МОЗГОМ, ЕСЛИ НЕ СПАТЬ ВСЮ НОЧЬ
(Берегите свое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
Великий пост. Выбирай бремя по себе.
По церковному уставу различают разные степени поста:
- «Сухоядие» — пища не заваривается, не отваривается, не жарится. Разрешаются хлеб, свежие и квашеные овощи и фрукты.
- «Варения без елея» — каши и вареные овощи без растительного масла.
- «Разрешение на вино и елей» — немного красного вина для укрепления сил постящихся по особым дням.
- «Разрешение на рыбу» — для монахов и священников только в праздники Благовещения и Вербное воскресенье. Икру разрешается есть в Лазареву субботу.
Правила питания на неделю:
- Понедельник, среда и пятница — растительная пища без постного масла (сухоядение).
- Вторник и четверг — растительная пища с постным маслом.
- Суббота и воскресенье — растительная пища с постным маслом, а по дням особо чтимых святых еще плюс рыба и морепродукты.
Для строгих постников садиться за стол можно лишь раз в день «после первой звезды». В кануны великих праздников пост и вовсе сугубый — целый день без еды. То есть на семь недель накладывается ограничение на употребление животных жиров и белков, что для неподготовленного постника не может не сказаться на здоровье. Поэтому Церковь позволяет мирянам как послабление устава в некоторых случаях ежедневно употреблять растительное масло и вареную пищу, рыбу. Но даже такая поблажка — немалое испытание для здоровья.
Если вдруг кто-то впервые безрассудно начинает поститься безмерно строго. Очень скоро от недоедания физическое состояние человека ухудшается, он впадает в депрессию.
К посту надо готовиться заранее и входить в него постепенно. Для постящегося впервые предусмотрены различные послабления. Не зря Церковь предлагает верующим так называемые приготовления, предваряющие соблюдение Великого поста, иначе отказ от привычной еды и режима питания может обернуться новыми болезнями или обострением старых, особенно опасны уже имеющиеся гастроэнтерологические заболевания. Поэтому Великому посту предшествуют три подготовительные недели, в течение которых верующий начинает сокращать прием жирной и мясной пищи, отдавая предпочтение молочной.
Правильный пост способствует физиологическому отдыху пищеварительной и центральной нервной систем, а также нормализует обмен веществ. Растительная пища позволяет вывести из организма шлаки, снабжает организм витаминами, минералами и пектинами, а нерастворимая клетчатка (ее максимальное количество содержится в овощах и фруктах) выводит токсины, регулирует всасывание жиров. Употребление злаков, орехов, грибов и соевых продуктов избавляет организм от «белкового голодания», а от нехватки йода страхуют морская капуста, баклажаны, морковь, сухофрукты. Не лишним будет на время поста подобрать и витаминно-минеральный комплекс, содержащий витамины D и В12, которые нормально усваиваются нашим организмом только из продуктов животного происхождения (рыбы, говяжьей печени, молока, сыров).
Жесткие ограничения в питании относятся к монастырскому чину, по которому поститься людям светским не под силу. Церковь не заставляет никого поститься по единым правилам.
Поэтому накануне поста лучше проконсультироваться с врачом, насколько вы можете себя ограничить в пище, и сходить на беседу к священнику за благословением на тот пост, который вам по силам. В пост важнее всего наш отказ от алкоголя, курения и других вредных привычек, греховных поступков и злых помыслов. Это важнее, чем отказ от скоромной пищи.