Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2025 года (октябрь-декабрь), не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 27 октября. Газету начнете получать уже с ноября 2025 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 30 коп.
2 месяца — 12 руб. 60 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 45 коп.
2 месяца — 10 руб. 90 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 7 руб. 51 коп. (в том числе НДС — 22 коп.) 2 месяца — 15 руб. 2 коп. (в том числе НДС - 44 коп.) 1 месяц — 5 руб. 81 коп. (в том числе НДС — 20 коп.) 2 месяца — 11 руб. 62 коп. (в том числе НДС — 40 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
ЕСЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ВЕНАМИ...
СКРЫТЫЕ УГРОЗЫ ПОПУЛЯРНЫХ АНАЛЬГЕТИКОВ
НОЧНОЙ ДОЗОР У ХОЛОДИЛЬНИКА
ЧТО БУДЕТ С МОЗГОМ, ЕСЛИ НЕ СПАТЬ ВСЮ НОЧЬ
(Берегите свое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
Природные антиоксиданты против свободных радикалов
Как часто мы слышим о том, насколько вредны для человека — свободные радикалы. Они действительно подавляют защитные силы организма, ускоряют процессы преждевременного старения. Стресс, астма, диабет, артриты, варикозное расширение вен, атеросклероз, болезни сердца, флебиты, болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера, депрессии — их причиной может быть цепная реакция именно свободных радикалов.
Но откуда берутся свободные радикалы в нашем организме? Оказывается, отовсюду. Из воды, воздуха. Они появляются под воздействием солнечного света, химических веществ, содержащихся в пище. Наиболее распространенным их источником считается курение. Свою роль играет и оборотная сторона кислорода, без которого невозможна наша жизнь. Но взаимодействуя с другими химическими веществами, в частности, в процессах окисления, он производит побочные вредные продукты — свободные радикалы. Значит, выходит они везде, от них некуда спрятаться?! Нет — это вовсе не так. Они словно микробы, однако, крепкий организм ставит перед ними защитную преграду.
В противодействии им огромное значение имеют антиоксиданты. Это группа биологически активных соединений. Антиоксиданты — активные враги свободных радикалов. Ряд витаминов нейтрализуют их. Но есть и целый ряд овощей и фруктов, обладающих способностью побеждать свободные радикалы.
Ученые установили, что мощной антиоксидантной защитой организма от них обладают: помидоры, брокколи, ананасы, авокадо, абрикосы и гранаты. Но кроме этих, порой, не очень дешевых фруктов и овощей прекрасными целебными антиоксидантными свойствами обладают семена подсолнечника, ягоды (особенно черника), чеснок, имбирь, зеленый чай; злаковые (рожь, пшеница). Много таких полезных веществ содержится в хлебобулочных изделиях, особенно в хорошо пропеченных (с хлебной коркой). Притом темно-коричневый хорошо пропеченный хлеб (но не горелый) содержит большое количество полезных антиоксидантов.