Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2025 года (октябрь-декабрь), не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 27 октября. Газету начнете получать уже с ноября 2025 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 30 коп.
2 месяца — 12 руб. 60 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 45 коп.
2 месяца — 10 руб. 90 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 7 руб. 51 коп. (в том числе НДС — 22 коп.) 2 месяца — 15 руб. 2 коп. (в том числе НДС - 44 коп.) 1 месяц — 5 руб. 81 коп. (в том числе НДС — 20 коп.) 2 месяца — 11 руб. 62 коп. (в том числе НДС — 40 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
ЕСЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ВЕНАМИ...
СКРЫТЫЕ УГРОЗЫ ПОПУЛЯРНЫХ АНАЛЬГЕТИКОВ
НОЧНОЙ ДОЗОР У ХОЛОДИЛЬНИКА
ЧТО БУДЕТ С МОЗГОМ, ЕСЛИ НЕ СПАТЬ ВСЮ НОЧЬ
(Берегите свое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ, ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ ЖЕНЩИНЫ (Берегите здоровье своих детей)
Оптимальность развития ребенка от зачатия до завершения роста и созревания во многом определяется сбалансированным питанием его матери. Современной наукой доказано, что последствия недостаточности и нерациональности питания беременных и кормящих матерей имеют важное значение для малыша. В течение девяти месяцев ребенок получал все питательные вещества из организма матери. С появлением на свет малыш готов к приему материнского молока. Каждая мама должна всеми силами стремиться к тому, чтобы кормить ребенка своим молоком.
Для лучшей выработки грудного молока необходима спокойная обстановка дома, исключение больших физических нагрузок, положительные эмоции, постоянная забота и внимание близких, соблюдение правил грудного вскармливания.
Дневной рацион кормящей женщины должен включать белковые продукты — это мясо (120 г), рыба (50 г), молоко (600–800 г), яйца (половина яйца в день). Желательно употреблять различные виды мяса (говядину, нежирную свинину, индейку, кролика), но не колбасы, сосиски или сардельки; нежирные сорта рыбы (некрупный карп, треска, хек). Чаще употреблять творог (100 г), сыр (5–10 г). Цельное коровье молоко лучше частично заменять кисломолочными продуктами (кефиром, йогуртом, ряженкой).
Если в рационе кормящей женщины не содержится достаточного количества белковых продуктов, в грудном молоке минимум его будет за счет интенсивного расходования имевшихся у матери запасов. Ребенок будет получать относительно полноценное белковое питание до тех пор, пока эти запасы не израсходуются.
Жировые продукты — это сливочное масло, растительные масла, сметана. Растительные масла содержат ненасыщенные жирные кислоты, которые не синтезируются в организме и поэтому относятся к незаменимым в питании веществам. Если мама с пищей получает недостаточное количество жира, тогда в ход пойдет ее запас. В грудном молоке будет достаточно жирных кислот, сходных с составом жировых клеток матери, а вот незаменимых жирных кислот будет не хватать. Они необходимы для развития структур, функциональной активности и зрелости мозга ребенка.
Продолжение читайте на странице 5 выпуска газеты "Ваше здоровье" №15 (668) от 2 августа 2023 года.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!