СОВЕТЫ ДАЧНИКАМ (Наше здоровье в наших руках)

К сожалению, менталитет большинства людей преклонного возраста таков, что дача им нужна не для отдыха от трудовой недели в городе, а для фанатичной борьбы за урожай. Нередки случаи, когда бригада скорой помощи забирает людей с тяжелым инфарктом после работы в парнике. Спасти в этой ситуации удается далеко не каждого.

• Нельзя полоть грядки, сильно согнувшись и опустив голову. В такой позе нарушается отток крови от головы, резко может подняться артериальное давление, вплоть до потери сознания и инсульта. Не забывайте о режиме труда: 30–40 минут поработали, 15–20 минут отдохните.

• Если появились одышка, перебои в работе сердца, слабость, головокружение или, что еще хуже, загрудинные боли, немедленно прекратите любые физические действия. От работы в зной лучше вообще отказаться, сердечникам — в первую очередь.

• Отдавайте себе отчет в том, что в любой непредвиденной ситуации рассчитывать придется только на себя. Дачи находятся далеко от города, машины поблизости может не оказаться, а медики доехать быстро не смогут. Поэтому в дачной аптечке всегда должны быть сердечные лекарства. Это препараты снижения давления, прописанные лечащим врачом, валидол и нитроглицерин. Два последних лекарства стоит на всякий случай держать у себя в кармане, если вдруг станет плохо, а добраться до аптечки не получится. Кроме того, в летнее время не пытайтесь снизить лекарственную дозу препаратов или отменить их прием вообще. Без рекомендации врача делать это ни в коем случае нельзя.

• Людям с патологией сердечно-сосудистой системы нужно при себе обязательно иметь тонометр. Зачастую появление головной боли воспринимается как начало гипертонического криза. Зная о серьезных последствиях этого состояния, не измерив давления, в панике начинают хватать одну таблетку, вторую, третью. Если окажется, что боль эта была не признаком высокого давления, а лишь следствием переутомления, стресса и других причин, бесконтрольный прием лекарств вызовет резкое снижение давления и может привести к обмороку.