Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2025 года (октябрь-декабрь), не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 27 октября. Газету начнете получать уже с ноября 2025 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 30 коп.
2 месяца — 12 руб. 60 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 45 коп.
2 месяца — 10 руб. 90 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 7 руб. 51 коп. (в том числе НДС — 22 коп.) 2 месяца — 15 руб. 2 коп. (в том числе НДС - 44 коп.) 1 месяц — 5 руб. 81 коп. (в том числе НДС — 20 коп.) 2 месяца — 11 руб. 62 коп. (в том числе НДС — 40 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
ЕСЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ВЕНАМИ...
СКРЫТЫЕ УГРОЗЫ ПОПУЛЯРНЫХ АНАЛЬГЕТИКОВ
НОЧНОЙ ДОЗОР У ХОЛОДИЛЬНИКА
ЧТО БУДЕТ С МОЗГОМ, ЕСЛИ НЕ СПАТЬ ВСЮ НОЧЬ
(Берегите свое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
УДИВИТЕЛЬНАЯ ЗЕЛЕНЬ — ПЕТРУШКА (Домашняя энциклопедия целебного питания)
Овощи и зелень — постоянные составляющие здорового рациона питания каждого человека. Петрушка является одним из видов зелени и приправой, которую используют для придания аромата блюдам в любое время года.
Оказывается, ее применяли еще в античной Греции, но отнюдь не в кулинарных целях. Она служила украшением могил предков, из нее делали венки победителям Олимпийских игр. Использовать ароматную траву в качестве пищи начали древние римляне. Так, петрушка стала украшать блюда, которые подавались знатным патрициям. Сегодня вкус петрушки дополняет практически любое блюдо на каждой кухне. Некоторые выращивают петрушку на своем огороде или балконе до наступления осенних холодов.
Идеальным вариантом применения петрушки считается все же ее употребление в пищу в свежем виде. Используйте ее в салатах, в качестве приправы для гарниров и вторых блюд. Даже с горячими блюдами это растение не теряет своих свойств и пользы. Однако следует уточнить: зелень добавляется только в готовое блюдо, а не в процессе приготовления.
В растении содержится большое количество витаминов, оно способствует похудению и укреплению иммунитета. Петрушка улучшает зрение благодаря содержащемуся в ней витамину А, помогает строить белки из незаменимых аминокислот, ведь в 100 г зелени их содержится 4,4 г. Особенно важно есть петрушку вегетарианцам, которые отказываются от употребления мяса и в связи с этим испытывают дефицит аминокислот. Петрушка укреп-
ляет и отбеливает зубы. Отбеливание происходит благодаря множеству органических кислот, а укрепление — благодаря фосфору и кальцию, содержащимся в ней. Петрушка предотвращает раннее старение организма благодаря витаминам Е, А и С, выступающим в качестве антиоксидантов, а также фолиевой кислоте, способствующей быстрому обновлению клеток. В одном пучке петрушки содержится больше витамина С, чем в половине килограмма апельсинов. Калорийность петрушки кудрявой составляет всего 47–49 ккал. Чтобы сохранить в зелени как можно больше полезных компонентов, ее лучше нарезать, а не рубить.
Уникальный состав петрушки делает ее незаменимой в рационе современного человека. Это продукт, богатый растительным белком. На 100 г зелени его приходится от 3,7 до 4,4 г. Углеводов в петрушке всего 7,5 г, а жиров еще меньше — 0,4 г. Одна столовая ложка зелени обеспечивает организм суточной нормой марганца и является оптимальной добавкой в меню, направленном на снижение веса.
Перед непосредственным применением продукта (если он приобретался в магазине) залейте его на время холодной водой, затем просушите на полотенце. Если растение вы вырастили сами, достаточно промыть листочки под проточной водой и высушить.
Продолжение читайте на странице 5 выпуска газеты "Ваше здоровье" №17 (670) от 6 сентября 2023 года.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!