Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2025 года (октябрь-декабрь), не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 27 октября. Газету начнете получать уже с ноября 2025 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 30 коп.
2 месяца — 12 руб. 60 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 45 коп.
2 месяца — 10 руб. 90 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 7 руб. 51 коп. (в том числе НДС — 22 коп.) 2 месяца — 15 руб. 2 коп. (в том числе НДС - 44 коп.) 1 месяц — 5 руб. 81 коп. (в том числе НДС — 20 коп.) 2 месяца — 11 руб. 62 коп. (в том числе НДС — 40 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
ЕСЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ВЕНАМИ...
СКРЫТЫЕ УГРОЗЫ ПОПУЛЯРНЫХ АНАЛЬГЕТИКОВ
НОЧНОЙ ДОЗОР У ХОЛОДИЛЬНИКА
ЧТО БУДЕТ С МОЗГОМ, ЕСЛИ НЕ СПАТЬ ВСЮ НОЧЬ
(Берегите свое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
СИМПТОМЫ, КОТОРЫЕ ЧАСТО ВОЛНУЮТ БЕРЕМЕННЫХ ЖЕНЩИН (В приоритете женское здоровье)
Беременность — прекрасный период! Однако изменения, происходящие в организме в это время, могут сильно напугать вас. Разберем частые симптомы, возникающие во время беременности, их причины и возможные методы коррекции.
Масталгия (болезненность молочных желез) является нормой во время беременности. Связана она с нагрубанием молочных желез вследствие гормональных изменений в организме, а именно увеличения синтеза пролактина и прогестерона. В данном случае рекомендуется выбор оптимального белья без косточек, соответствующего размера, желательно из натуральных тканей.
Кроме увеличения в размерах и повышения чувствительности молочных желез, возможно появление прозрачных или белых выделений из сосков, возможно, с желтым оттенком, которые появляются у беременных женщин на разных сроках беременности и также являются нормой во время беременности. Если выделения носят кровянистый или гнойный характер, сопровождаются интенсивными болезненными ощущениями, необходимо проконсультироваться у специалиста.
Боль внизу живота
Боль на ранних сроках беременности ноющего характера, как правило, с обеих сторон, чаще всего связана с растяжением связочного аппарата матки вследствие увеличения ее в размерах. Боль должна быть неинтенсивной, несхваткообразной и непродолжительной по времени.
Начиная со второго триместра, чаще с 20 недель, женщина может ощущать «тренировочные схватки» Брэкстона Хикса. Матка — это мышечный орган, а мышца в норме сокращается. Женщина может отмечать внезапно возникающий и недлительный дискомфорт в передней части живота, то есть ощущение напряженной матки. Эти ощущения не должны нарушать привычный образ жизни и не должны мешать сну.
Что делать в этом случае?
• При возникновении болей надо остановиться, присесть отдохнуть или прилечь.
• Соблюдать водный режим — 1,5–2 литра воды в сутки, рацион с высоким содержанием клетчатки, для профилактики запоров. Ограничение приема чая, кофе.
• Достаточный сон, отдых, снижение психо-эмоциональных нагрузок.
Обязательно следует обратиться к врачу, если:
• боль сопровождается кровянистыми выделениями из половых путей;
• нарастает продолжительность и интенсивность боли;
• боль в животе сопровождается головокружением, повышением температуры, потерей сознания, рвотой.
Запоры
Запоры связаны с нарушением прохождения содержимого по толстой кишке, характеризуются частотой стула менее трех раз в неделю, сопровождаются чувством неполного опорожнения кишечника. Распространенные причины: недостаточное употребление клетчатки, воды, прием некоторых лекарств (железосодержащие препараты) и изменения в распорядке дня. Ухудшает ситуацию во время беременности гормон прогестерон (гормон беременности), действие которого направлено на расслабление гладкой мускулатуры матки и кишечника. Расслабление мышц кишечника приводит к снижению моторики и нарушению эвакуации кишечного содержимого. К тому же беременная матка увеличивается в размерах и давит на органы пищеварения, что также может спровоцировать замедление прохождения каловых масс по кишечнику.
При появлении запоров необходимо соблюдать питьевой режим (1,5–2 литра воды в сутки), добавить в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки (фрукты, ягоды, зелень, овощи), кисломолочные продукты, увеличить двигательную активность (пешие прогулки, йога, зарядка, бассейн). Если не спасает все вышеперечисленное, можно использовать слабительные, увеличивающие объем кишечного содержимого (пшеничные и овсяные отруби, стеркулия, метилцеллюлоза, семя подорожника), осмотичес-кие слабительные (лактулоза).
Изжога
Возникает вследствие заброса кислого содержимого желудка в пищевод, за счет снижения тонуса нижнего пищеводного сфинктера (ухудшает ситуацию во время беременности все тот же гормон прогестерон), повышения внутрибрюшного давления. Изжога сопровождается чувством жжения в груди и горле. В данной ситуации необходим прием небольших порций пищи, минеральных щелочных вод, отказ от жирной пищи. Рекомендуется спать с приподнятым головным концом кровати и не следует принимать горизонтальное положение сразу после еды. За назначением препаратов в случае неэффективности вышеописанных мер необходимо обратиться непосредственно к врачу.
Продолжение читайте на странице 5 выпуска газеты "Ваше здоровье" №21 (674) от 1 ноября 2023 года.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!