Подписка
ВНИМАНИЕ!
ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Если вы по каким-либо причинам не успели подписаться на практически полезную, популярную газету «Ваше здоровье» на четвертый квартал 2025 года (октябрь-декабрь), не огорчайтесь. Вы можете оформить подписку в любом почтовом отделении связи до 27 октября. Газету начнете получать уже с ноября 2025 года.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
Вы можете оформить подписку,
не выходя из дома!
Это можно сделать на сайте
РУП "Белпочта" или по ссылке ниже.
СПЕШИТЕ ПОДПИСАТЬСЯ!
СВЕЖИЙ НОМЕР - В ВАШЕМ СМАРТФОНЕ
Подписные индексы
и стоимость подписки
63189 — для индивидуальных подписчиков
1 месяц — 6 руб. 30 коп.
2 месяца — 12 руб. 60 коп.
63704 — льготный (для инвалидов всех групп, участников ВОВ, тружеников тыла, ветеранов труда, многодетных матерей, блокадников Ленинграда, воинов-интернационалистов, ликвидаторов аварии на ЧАЭС, учащихся, медицинских работников)
1 месяц — 5 руб. 45 коп.
2 месяца — 10 руб. 90 коп.
631892 — для предприятий и организаций
1 месяц — 7 руб. 51 коп. (в том числе НДС — 22 коп.) 2 месяца — 15 руб. 2 коп. (в том числе НДС - 44 коп.) 1 месяц — 5 руб. 81 коп. (в том числе НДС — 20 коп.) 2 месяца — 11 руб. 62 коп. (в том числе НДС — 40 коп.)
- В отделениях почтовой связи республики принимается подписка от учреждений, организаций и физических лиц на абонентный ящик. Распространяется скидка от тарифа на доставку. УВАЖАЕМЫЕ Подписаться на газету "Ваше здоровье" стало проще! Вы можете подписаться, не отходя от вашего компьютера. Пользуясь услугой Белпочты "Интернет-подписка", вы упростите процесс подписки на любимую газету! Также вы можете читать в электронном виде или заказывать по интернету нашу газету на сайтах www.pressdisplay.com Уважаемые читатели в России На газету "Ваше здоровье" вы можете всегда подписаться (индекс 63189 - для индивидуальных подписчиков) по следующим электронным каталогам: ООО "Прессинформ" (http://presskiosk.ru/); ООО "Криэйтив Сервис Бэнд" (https://periodicals.ru/).
- Позвонив в отделение почтовой связи по месту жительства, для оформления подписки вы сможете пригласить почтальона на дом в удобное для вас время.
- РУП «Белпочта» предлагает услугу — доставка газет «с вручением из рук в руки». За небольшую доплату почтальон доставит до квартиры и вручит вам в руки «ВЗ».
ИНТЕРНЕТ-ПОЛЬЗОВАТЕЛИ!
Зайдя на сайт www.belpost.by в раздел "Подписка" и проделав простые шаги по регистрации на сайте, вы сможете оформить подписку, не выходя из дома.
и www.belkiosk.by/vz .
и странах СНГ!
в России:
Читайте в следующем номере
ЧИТАЙТЕ В СЛЕДУЮЩЕМ НОМЕРЕ
ГАЗЕТЫ "ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ"
ЕСЛИ У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ВЕНАМИ...
СКРЫТЫЕ УГРОЗЫ ПОПУЛЯРНЫХ АНАЛЬГЕТИКОВ
НОЧНОЙ ДОЗОР У ХОЛОДИЛЬНИКА
ЧТО БУДЕТ С МОЗГОМ, ЕСЛИ НЕ СПАТЬ ВСЮ НОЧЬ
(Берегите свое здоровье)
И МНОГОЕ ДРУГОЕ ПОЛЕЗНОЕ
И ИНТЕРЕСНОЕ
ЦИРКАДНЫЕ РИТМЫ ЧЕЛОВЕКА (Рецепты. Советы. Рецепты)
Вы заметили, что с приходом весны стало легче просыпаться? Увеличился день, светает раньше, днем все чаще выглядывает солнце, настроение хорошее, и чувствуешь себя лучше.
В чем причина? Все дело в освещенности. Солнечный свет нужен всем живым организмам для нормального протекания физиологических процессов. Он регулирует так называемые биологические часы, или циркадные ритмы, которые, в свою очередь, управляют биологическими и поведенческими реакциями человека.
Давайте разбираться, что это и как работает. В общем процессе задействован головной мозг, светочувствительные клетки сетчатки глаз и особые гены, отвечающие за синтез некоторых белков. Активность этих генов колеблется в течение суток. Как только уровень белков достигает определенного уровня, синтез прекращается, когда уровень падает — синтез возобновляется. А определяющим фактором во всем этом выступает начало светового дня. В течение дня уровень «нужных» белков нарастает и приводит к запуску синтеза гормона сна мелатонина. Концентрация мелатонина возрастает вечером и достигает пика ночью (в период с 23 до 5 часов), а днем снижается.
Мелатонин регулирует в организме цикл сон-бодрствование, и, что интересно, синтез его идет в полной темноте, поэтому так важно спать без источников света и с закрытыми шторами. А то можно «спугнуть» мелатонин. Мелатонин оказывает антиоксидантное и антистрессовое действие. Он благоприятно действует на работу мозга и сердечно-сосудистой системы. Недостаток мелатонина и обуславливает симптомы сезонной хандры (хроничес-кую усталость, раздражительность, снижение иммунитета и когнитивных функций, плохую адаптацию к смене часовых поясов).
Продолжение читайте на странице 3 выпуска газеты "Ваше здоровье" №6 (683) от 20 марта 2024 года.
Выписывайте, приобретайте в киосках "Белсоюзпечать" и читайте самую доступную по стоимости газету "Ваше здоровье"!